マッスルデリの口コミや評判を味・料金・栄養別に徹底調査

マッスルデリを始めてみたいけれど、「悪い口コミや評判はあるのか」「どういう人におすすめなのか」など気になりますよね。

そこで当サイトでは、利用者アンケートや実食から判明した、マッスルデリの口コミ・評判やマッスルデリがおすすめな人を紹介します。

では見ていきましょう!

1. マッスルデリの総評

下記5つの評価項目を設け、100点満点でマッスルデリを評価しました。

  • 味の美味しさ(30点満点)
  • 1食あたりの料金(30点満点)
  • 栄養バランス(15点満点)
  • メニューの豊富さ(15点満点)
  • ボリューム(10点満点)

>>詳しい点数の基準はこちら

その結果、マッスルデリは「48.0点/100点(29位/33位)」のサービスとわかりました。

内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・LOW CARB低糖質(1,036円~)
・LEAN減量(987円~)
・MAINTAIN維持用(1,094円~)
・GAIN増量(1,310円~)
管理栄養士の
監修
送料 無料
宅配エリア
全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
冷凍保存で1ヶ月以上
温め方 電子レンジ

マッスルデリは、筋トレをしている方や食事をたくさん食べたい方に適した宅配弁当サービスです。

食でユーザーの健康やライフスタイルを変えていくことを目標に掲げており、宅食サービスのなかで唯一、「ダイエット用」「維持用」「筋肉増量用」など、ボディメイクに特化したメニューがあります。

マッスルデリのメリット、デメリットをまとめると以下のようになります。

メリット デメリット
・自分に合ったボディメイク用のコースを選べる
・食べる量が多い人でも満足できるメニューがある
・ボディメイクを意識したデザートなど弁当以外のメニューもある
・宅配弁当サービスの中では料金が高い
・低糖質高タンパクを意識しているので、味重視の弁当に比べ味が劣る

マッスルデリがおすすめな人

マッスルデリがおすすめなのは、下記のいずれかに当てはまる人です。

  • 筋肉をつけたい人
  • 体を引き締めたい人

該当する方は、ぜひボディメイクに特化したマッスルデリを注文してみましょう。

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次章からは、マッスルデリが48.0点になった理由を詳しく説明します。

2. 評価方法について

1,500人に調査した「宅食弁当を選ぶ際に重視するポイント」でわかった上位5項目をもとに評価しました。

宅配弁当の重視する項目アンケート

<アンケートについて>
調査人数:1,551名

調査対象:宅食サービスを利用したことがある/現在利用している方

調査期間:9/18~10/4

ここからは、5項目の評価方法と点数配分について詳しく説明していきます。

  1. 味(30点満点)
  2. 価格(30点満点)
  3. 栄養素の充実度(15点満点)
  4. メニューの豊富さ(15点満点)
  5. ボリューム(10点満点)

なお、それぞれの点数配分はアンケートでの回答割合に応じてつけています。

点数は、実食(当サイト運営チーム4名による味の評価)データをもとに決めました。

4名の評価の平均値を、最終的な点数としています。

宅配弁当の味の評価

価格

点数は「送料込みの1食あたりの料金」を33社のお弁当と比較して決めました。

「最も安い料金のサービス→30点、最も高い料金サービス→0点」としたうえで、マッスルデリの点数を算出しています。

栄養バランス

点数は「1日3食マッスルデリのお弁当と白米を食べた際のPFCバランスが、厚生労働省推奨のPFCバランスの範囲内か否か」で決めました。

PFCバランスとは

PFCとは三大栄養素を意味し、P:たんぱく質、F:脂質、C:炭水化物です。

また、PFCバランスとは、1日の摂取カロリーのうち、上記3大栄養素のカロリーの割合を指します。

厚生労働省によると、理想のPFCバランスは、P:13~20%、F:20~30%、C:50~65%です。

具体的な点数の付け方は、以下の通りです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

1日の摂取カロリー P(たんぱく質) F(脂質) C(炭水化物)
配点
(計15点)
推奨値内 推奨値内 推奨値内
1,400kcalの場合
(女性少食)
お弁当+
75gの白米
+1点 +1点 +1点 3点
1,700kcalの場合
(女性標準)
お弁当+
140gの白米
+1点 +1点 +1点 3点
2,000kcalの場合
(女性多め/男性少食)
お弁当+
200gの白米
+1点 +1点 +1点 3点
2,200kcalの場合
(男性標準)
お弁当+
250gの白米
+1点 +1点 +1点 3点
2,400kcalの場合
(女性多め)
お弁当+
300gの白米
+1点 +1点 +1点 3点

つまり、満点(15点)に近いほど、あらゆる利用者層にとって栄養が充実していることを意味します。

メニューの豊富さ

点数基準は以下の通りです。

項目 配点
10種類未満 2点
10種類以上 4点
20種類以上 5点
30種類以上 6点
40種類以上 7点
50種類以上 8点
60種類以上 9点
それ以上 10点

なお点数の基準は、アンケートで「30種類あれば6割が満足、60種類あれば9割が満足する」と判明したことから決めました。

ボリューム

点数は、下記2つのデータを基に決めました。

  • 実食の満腹感(当サイト運営チーム4名による評価)
  • お弁当1個あたりの平均カロリー

各5点満点で評価し、合算値を最終的な点数としています。

ここまで、評価方法を説明しましたが、次章では、その方法に沿って行った評価の結果をご紹介します。

3. マッスルデリの評価|5項目別(味・価格・栄養・メニュー数・ボリューム)

マッスルデリは48.0点のサービスといいましたが、点数の内訳は以下の通りです。

各指標の平均点との差は、以下の通りです。

  1. 味|平均-3点
  2. 価格|平均-19点
  3. 栄養バランス|平均-5点
  4. メニュー数|平均-3点
  5. ボリューム|平均+1点

続いて、5つの指標別に評価内容をくわしく説明します。

マッスルデリの味の評価は、以下の通りです。

点数 コメント
★★★☆☆
21点/30点
主菜は味がしっかりついているものが多い。筋トレ向けのサービスのため鶏肉は多いが、様々な調理法でアレンジしてあり、飽きにくい。

マッスルデリの口コミや評判を61件確認したところ、美味しいという内容が多いものの、微妙だという口コミも一定あることが判明しました!

実際の口コミを一部紹介します。

マッスルデリまじでぜんぶうまい💭
これ嫌い~っていうのまだ当たってない💭
ただ今月アスパラあったんだよな…🥺、って思ってたらメニュー選択できるようになってうれぴぃぃいい!

2021/6/21

出典:Twitter

#マッスルデリ

鶏肉のトマト煮込み🍅
美味しくて朝から幸せ🥺💖

疲れが溜まってて身体休ませる目的で休み貰ったんだけど、ジム行きたい😂
午後、ちょっとだけ行ってこよ🥺

2021/6/11

出典:Twitter

マッスルデリ
@MuscleDeli
の低糖質メニューをいただきました!
ボンゴレビアンコ!美味しいし低糖質なのに満足感たっぷりです。
健康的に低糖質ダイエットをしたい方はぜひ試してみてください😊

2021/5/31

出典:Twitter

友人曰くnashは不味い、自分曰くマッスルデリは不味くないが微妙、ということで他の宅食ないかな〜

2021/6/20

出典:Twitter

マッスルデリで買ってみたんだけど味付けが濃い。美味しいし満足度も高いんだけど、この塩分量だとたまに食べるくらいでちょうどいいのかな
ウチはトレの日だけかな

2021/5/23

出典:Twitter

価格

マッスルデリの価格の評価は、以下の通りです。

点数 コメント
☆☆☆☆☆
3点/30点
(送料込1食あたりの料金:987円~)
マッスルデリのお弁当は宅食サービス全体でみて、かなり高額な部類。最低1,000円以上である。しかし他の宅食サービスと比べて最高のタンパク質を提供するなど、本気でボディメイクしたい人には価値のある内容。

マッスルデリは送料無料ですが、ヤマトのクール便で配達されるのでそもそもの価格が高いです。

各コースの1食あたりの料金は、以下の通りです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

コース名
お試し購入 定期購入
5食セット 10食セット 15食セット 5食セット 10食セット 15食セット
LOW CARB
(ローカーボ)
(低糖質)
1,188円 1,112円 1,066円 1,102円 1,069円 1,036円
LEAN
(リーン)
(減量)
1,145円 1058円 1,016円 1,058円 1,015円 [最安] 987円
MAINTAIN
(メインテイン)
(維持)
1,253円 1,166円 1,123円 1,166円 1,123円 1,094円
GAIN
(ゲイン)
(増量)
1,468円 1,382円 1,340円 1,382円 1,339円 1,310円

マッスルデリは定期注文してもあまり金額が変わりません。

迷ったら最初はお試し購入してみることをおすすめします!

栄養バランス

マッスルデリの栄養素の評価は、以下の通りです。

点数 コメント
★★☆☆☆
5点/15点
管理栄養士の監修がついており、栄養バランスは基本的に問題ない。全4コース、すべて塩分やカロリーが調整されているため、高齢者の方でも安心して食べられる。

点数は、下記データをもとにつけました。

一番人気の「MAINTAIN」のPFCバランス(平均値)が、推奨値内なら1点、推奨値外なら0点としています。

←スマホの方は横にスクロールできます→

1日の摂取カロリー
P
(推奨値13~20%)
F
(推奨値20~30%)
C
(推奨値50~65%)
合計
割合※ 割合※ 割合※
1,400kcalの場合
(女性少食)
×
30%

21%
×
48%
1点
1,700kcalの場合
(女性標準)
×
26%
×
18%

54%
1点
2,000kcalの場合
(男性多め/男性少食)
×
24%
×
16%

59%
1点
2,200kcalの場合
(男性標準)
×
22%
×
15%

62%
1点
2,400kcalの場合
(男性多め)
×
22%
×
13%

64%
1点
総計 5点/15点

※割合は白米のPFCバランスも含んで算出

表のとおりPの値が推奨値を超え、Fの値は推奨値以下ですが、マッスルデリは低糖質高タンパクのボディメイク向け宅配弁当です。

ですので、ボディメイクをする方にとっては適したサービスであると言えます。

メニュー数

マッスルデリのメニュー数の評価は、以下の通りです。

点数 コメント
★★★★☆
12点/15点
(50種類)
メニュー数は50種類で、ほぼ2カ月は被らずに食べられる。鶏肉のメニューが多いが、調理方法に変化をつけることで飽きにくいよう工夫されている。

マッスルデリのメニュー数は、低糖質高タンパクを謳うサービスの中で、最も多いです。

一ヶ月毎日違うお弁当が食べられるだけでも十分なので、2か月ほど毎日違うお弁当が食べられるマッスルデリのメニュー数は高評価です。

ボリューム

マッスルデリのボリュームの評価は、以下の通りです。

点数 コメント
★★★★☆
7点/10点
マッスルデリは選ぶコースによってボリュームは変わるが、全体的に食べ応えのあるコースである。自分に合ったコースを選べばボリュームが足りないということはあまりない。

マッスルデリは、コースによっておかずの量が変わるので、自分に合った量のお弁当を食べられます。

ご飯付きのためボリュームを感じやすいです。

さらに内容を充実させたい場合は、弁当以外のメニューを注文したり、自分で汁物を合わせるとよいでしょう。

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4. マッスルデリの評価|コース別

この章では、マッスルデリをコース別に評価します。

マッスルデリの4つのコースの評価をまとめると、以下の通りです。

←横にスクロールできます→

コース 総評 価格 栄養バランス メニュー ボリューム
LOW CARB
(低糖質)
43/100点 21/30点 4点/30点
(1,036円~1,188円)
5/15点 7/15点 6/10点
LEAN(減量) 48/100点 21/30点 4/30点
(987円~1,145円)
5/15点 12/15点 6/10点
MAINTAIN
(維持)
48/100点 21/30点 3/30点
(1,094円~1,253円)
5/15点 12/15点 7/10点
GAIN(増量) 48/100点 21/30点 2/30点
(1,310円~1,468円)
5/15点 11/15点 9/10点

自分の目的に合っているコースを確認してください。

LOW CARB(低糖質)

マッスルデリ LOW CARB

出典:マッスルデリ

※平均の栄養素

エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
350~ 20~ 40

LOW CARB(ローカーボ)は、女性やしっかり痩せたい男性に最適なコースです。

低く設定されたカロリーと、20g以上と多めのタンパク質でダイエット効果があります。

コース内で20種類以上メニューがあるのは非常にいいですね!

評価は、以下の通りです。

項目 評価
★★★☆☆
21点/30点
価格
(1,036円~1,188円)
★☆☆☆☆
4点/30点
栄養バランス ★★☆☆☆
5点/15点
メニューの豊富さ ★★★☆☆
7点/15点
ボリューム ★★★☆☆
6点/10点

LEAN(減量)

マッスルデリ LEAN

出典:マッスルデリ

エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
350~450 30~ ~15 40

LEAN(リーン)は筋肉をつけたい女性、ダイエットをしたい男性に最適なコースです。

50種類以上のメニューがあり、長期継続しても被ることがないので、長い目で見てダイエットに向いています。

評価は、以下の通りです。

項目 評価
★★★☆☆
21点/30点
価格
(987円~1,145円)
★☆☆☆☆
4点/30点
栄養バランス ★★☆☆☆
5点/15点
メニューの豊富さ ★★★★☆
12点/15点
ボリューム ★★★☆☆
6点/10点

MAINTAIN(維持)

マッスルデリ MAINTAIN

出典:マッスルデリ

エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
450~550 40~50 ~20 45

MAINTAIN(メインテイン)は筋肉量を増やしたい女性や、脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性に最適なコースです。

50種類以上のメニューがあり、長期継続しても被ることがないので、体系維持や筋肉量アップの計画を実行する場合にはピッタリです。

評価は、以下の通りです。

項目 評価
★★★☆☆
21点/30点
価格
(1,094円~1,253円)
★☆☆☆☆
3点/30点
栄養バランス ★★☆☆☆
5点/15点
メニューの豊富さ ★★★★☆
12点/15点
ボリューム ★★★☆☆
7点/10点

GAIN(増量)

マッスルデリ GAIN

出典:マッスルデリ

エネルギー(kcal) たんぱく質(g) 脂質(g) 炭水化物(g) 塩分(g)
550~750 55~65 ~25 60

GAIN(ゲイン)は筋肉量を増やしたい男性、マッチョを目指いしたい男性に最適なコースです。

カロリー量もタンパク質も多いですが、脂質は抑えられているので、トレーニングをしてムキムキボディを目指す方におすすめします。

評価は、以下の通りです。

項目 評価
★★★☆☆
21点/30点
価格
(1,310円~1,468円)
★☆☆☆☆
2点/30点
栄養バランス ★★☆☆☆
5点/15点
メニューの豊富さ ★★★★☆
11点/15点
ボリューム ★★★★★
9点/10点

5. ここまでのまとめ

ここまで、さまざまな観点からマッスルデリの評価を紹介してきました。

結論、マッスルデリは「48.0点/100点」、「29位/33位」のサービスですが、筋トレをしている方には最もおすすめです。

食でユーザーの健康やライフスタイルを変えていくことを目標に掲げており、宅食サービスのなかで唯一、「ダイエット用」「維持用」「筋肉増量用」など、ボディメイクに特化したメニューがあります。

マッスルデリがおすすめなのは、下記のいずれかに当てはまる人です。

  • 筋肉をつけたい人
  • 体を引き締めたい人

該当する方は、マッスルデリはキャンペーンを行っているため、試しに1回利用してみることをおすすめします。

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6. おすすめのコースは「MAINTAIN」

はじめてマッスルデリを買う場合、おすすめのコースは「MAINTAIN」です。

MAINTAINは筋肉量を増やしたい女性や、脂肪を減らしながら筋肉をつけたい男性に最適なコースです。

50種類以上のメニューがあり、長期継続しても被ることがないので、体系維持や筋肉量アップの計画を実行する場合にはピッタリです。

お試しセットを買って自分に合うか試してから、定期注文をすると間違いないです!

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7. マッスルデリの注文方法|3ステップ

ここまで、マッスルデリの評判やおすすめのコースを紹介してきたので、この章では、マッスルデリの注文方法を説明します。

購入手順

まずは購入手順の説明からしていきます。

  1. 購入ページで希望コースを選ぶ
  2. 会員登録
  3. 支払方法の選択

画像付きで詳しく紹介するので、初めて利用する方も安心してくださいね。

購入ページで希望のメニューを選ぶ

まず、マッスルデリのホームページに移動し、4つのメニューから気に入ったメニューの、「詳細を見る」ボタンを押します。

出典:マッスルデリ

会員登録

次に、氏名や郵便番号などの情報を入力します。

出典:マッスルデリ

支払い方法の選択

最後に、支払い方法を選択すれば完了です。

クレジットカード払いか、後払いを選択できますが、後払いの場合は手数料330円が必要です。

出典:マッスルデリ

お試しコースは解約の必要なし

マッスルデリの「お試しコース」では、1回限りの注文となるため、解約の必要がありません。

定期注文をする場合の解約方法は次章で説明します。

8. マッスルデリの解約方法

定期購入を解約する際には、定期購入解約申込フォームから申請する必要があります。

定期購入は4回の購入が必須となっているため、途中解約の場合は3300円がかかります。

ただ、5回目以降の解約の場合は、キャンセル料はかかりません。

 

出典:マッスルデリ

解約は、お届け予定日の10日前までにする必要があることも、注意しましょう。

9. マッスルデリに関するよくある質問

マッスルデリのよくある質問について解説します。

では、順に解説していきます。

食材は国産?

国産ではない食材も使用しています。

具体的にどの食材が外国産かは不明ですが、いずれにせよ国の基準を満たし、マッスルデリが厳選したものを使用しています。

添加物は使用されている?

実際に注文したお弁当を確認しましたが、添加物がほとんど入っていません。

食材によっては使用しているものもありますが、調理加工時の保存料・合成着色料は不使用です。

賞味期限はどれくらい?

商品お届け後、冷凍保存で1ヶ月以上です。

支払い方法は何がある?

クレジットカード、amazonpay、後払いが利用できます。

受け取り方法は?

冷凍の商品は、クール宅配便の決まりで、冷凍対応宅配ボックス以外での受け取りはできないので注意してください。

お届けした際にお客様が不在の場合は、不在連絡票がポストへと投函されますので、ヤマト運輸へ再配達日時を連絡してください。

配達エリアは?

日本全国へ配達しています。

都度購入はできるか?

可能です。すべてのコースで選択することができます。

注文してから家に届くまでどれくらいかかる?

注文後、1週間以内のお届けとなります。お届け日の指定は1週間後から可能です。

10. マッスルデリの口コミ・評判のまとめ

マッスルデリは「48.0点/100点」、「29位/33位」のサービスとわかりましたが、筋トレをしている方には最もおすすめです。

マッスルデリのレーダーチャート

マッスルデリがおすすめなのは、下記のいずれかに当てはまる人です。

  • 筋肉をつけたい人
  • 体を引き締めたい人

マッスルデリは全てのコースでお試し注文可能なので、上記特徴に当てはまる人は、自分に合ったコースを見つけて注文しましょう!

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