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『スギサポdeli』を試してみたいけれど、自分好みのメニューは豊富に揃っているのか、減塩やカロリー制限などの悩みに対応した制限食はあるのか、気になっている方も多いことでしょう。
結論から言うと、『スギサポdeli』は塩分やカロリー、たんぱく調整が必要な方向けのコースがあり、どのコースも5種類以上のセットが用意されているため、お悩みを解消しつつお好みに合ったお食事を楽しんでいただけます。
ただ、塩分やカロリー調整をした制限食だと、バリエーションの少なさや味の物足りなさが心配になってしまう方もいるでしょう。
そこで、Access Journal編集部では、『スギサポdeli』の全コース・全メニューを徹底調査しました。
この記事を読めば、『スギサポdeli』の以下の内容ががわかります。
- メニューバリエーション
- 商品の種類（定期コース、単品注文など
- 各コースやメニューの評判／口コミ
- 割引価格での利用方法
それでは、『スギサポdeli』のメニューを詳しくご紹介していきましょう。
1.スギサポdeliの基本情報を紹介
『スギサポdeli』の概要は以下のとおりです。
| メニュー別送料込み の1食あたりの料金 | ・ヘルシーバランス食：829円 ・たんぱく調整食：829円 ・やわらか食：851円 ・具材付き冷凍麺：703円 ・具だくさん食べるスープ：560円 |
| 管理栄養士の監修 | ◎ |
| 送料 | 全セット全国一律917円 |
| 宅配エリア | 日本全国 |
| 宅食タイプ | 冷凍 |
| メニューの数 | 129種類 |
| 保存期間 （賞味期限） | ー（公式HPに表記なし） |
| 温め方 | 電子レンジ |
| お試しセットの有無 | ◎ |
カロリー制限や減塩など、制限食メニューが充実している宅食サービス『スギサポdeli』。
主菜と副菜がセットになっている制限食メニュー以外にも、具だくさんの冷凍麺やスープといった単品メニューもあります。
どれも冷凍便なので保存性と利便性に優れ、好きな時に好きなものを温めて食べられます。
『スギサポdeli』の口コミ・評判はこちらの記事で紹介しています。是非参考にしてみてください。
2.スギサポdeliの特徴を紹介
『スギサポdeli』はドラッグストア『スギ薬局』が運営する宅食サービスで、健康に配慮した独自のサービスも用意しています。
『スギサポdeli』の特徴は以下の５つ。
- 気になる悩みに合わせたシンプルなコース
- 「具だくさん食べるスープ」セットなら1皿で満足感アップ
- チャットで専門家に栄養相談や健康相談ができる
- 定期コースは40％オフでお試しができる
- 会員ランクが上がると割引クーポンがもらえる
それでは、順に紹介していきます。
気になる悩みに合わせたシンプルなコース
『スギサポdeli』の定期コースは以下の3種類です。
- エネルギーや塩分調整が必要な方向けの「ヘルシーバランス食」
- たんぱく調整が必要な方向けの「たんぱく調整色」
- 噛む力が弱い方向けの「やわらか食」
一見少なく見えますが、各コースごとに5～6種類のバリエーションがあり、用意されている主菜メニューは各コース35種類以上。
1日1食『スギサポdeli』を利用する場合、同じ定期コースを利用し続けても、1か月間毎日違うメニューを楽しめます。
コースやメニューがありすぎるとかえって選ぶのが大変という一面もあるので、シンプルなコースで選びやすく飽きにくいのが特徴です。
「具だくさん食べるスープ」セットなら1皿で満足感アップ
単発注文メニューである「具だくさん食べるスープ」セットは食べ応えのある一品。
スープだけでも満足感はありますが、お好みに合わせてごはんやパンなどの主食を添えるのもおすすめです。
7種類のスープが1セットになっていて、季節に応じて期間限定スープも登場します。
「具だくさん食べるスープ」の詳細は、「4.スギサポdeliのメニューを紹介【単品・単発注文編】」で解説します。
チャットで専門家に栄養相談や健康相談ができる
管理栄養士への栄養相談や、医師への健康相談、薬剤師へのお薬相談などがチャット上で行えるサービスがあり、食事面以外の不安にも寄り添ってくれます。
管理栄養士への栄養相談は初回無料でお試しすることが可能。
2回目以降の相談、および医師や薬剤師への相談をするためには有料サービス「スギサポプレミアム」にお申込みいただく必要があります。
定期コースは40％オフでお試しができる
「ヘルシーバランス食」と「たんぱく調整食」コースには、初回限定のおためしセットがあります。
通常3,637円（税込・送料込）の4食セットを、2,138円（税込・送料込）でお試しできるので、定期コースを始める前に、味やボリュームをチェックしてみるのがおすすめです。
会員ランクが上がると割引クーポンがもらえる
前月末までの2か月間の税込購入金額によって、2か月ごとに会員ランクが決定。
会員ランクに応じて5～10％の割引クーポン（VIPクーポン）が発行され、定期コースやセットのご注文時に利用できます。
3.スギサポdeliのメニューを紹介【定期コース編】
『スギサポdeli』のメニューラインナップには、3種類の定期配送可能なコースと2種類の単品セットがあります。
定期配送が可能なコースは、定期的（毎週・隔週・月1）に配送してもらうこともできますし、お好みのセットをお好きなタイミングで購入することもできます。
ただ、定期コースにすると5%割引が適応されるので、定期で申し込む方がおすすめ。
まずは、定期配送可能なコースのメニューをご紹介していきます。
ヘルシーバランス食 (塩分カロリー調整食)
出典：スギサポdeli
「ヘルシーバランス食」はカロリー制限や塩分調整が必要な方向けの冷凍おかずセット。
健康面に配慮しながら、手軽で美味しいお食事がとれます。
メニューのバリエーションは以下の5種類で、定期コースで注文をすると上から順番に毎回違うセットが届きます。
どのセットも価格は4,891円（税込・送料別途917円）です。
和のおかずセット
出典：スギサポdeli
「和のおかずセット」は以下のような定番和食を主菜としたセット。
- 牛肉のすき煮
- さばの味噌煮
- 赤魚の煮付け
- たらの西京焼き
- 肉じゃが
- チキンカツのおろしあん
- 照り焼きハンバーグ
副菜には「かぼちゃの煮物」などの親しみあるメニューのほか、「根菜と青葉の柚子胡椒きんぴら」や「大根のかに湯葉あんかけ」など個性的なメニューが揃います。
1食平均カロリーは約275kcal、平均食塩相当量は2.0gです。
おまかせ和洋中セット
出典：スギサポdeli
「おまかせ和洋中セット」はさまざまなジャンルのメニューを組み合わせた、カロリー控えめなセットです。
- チキンカレー
- 牛焼肉風
- とんかつの玉子あんかけ
- 揚げ鶏のチリソース
- たらと海老のクリーム煮
- 赤魚の照り焼き
- 豚肉の生姜焼き
副菜も主菜に合わせてバリエーション豊富で、毎日違うテイストの食事を楽しみたい方におすすめ。
1食平均カロリーは約257kcal、平均食塩相当量は2.0gです。
肉のおかずセット
出典：スギサポdeli
「肉のおかずセット」は和風から洋風までスタンダードな肉料理を揃えたセットです。
- 牛肉の赤ワイン煮
- 鶏肉のから揚げ彩り塩だれ
- チキン南蛮
- 鶏肉のトマトソース
- トマトデミソースハンバーグ
- みそかつ
- ホイコーロー
副菜は洋風なものだと「野菜のスープ煮」や「カレーポテトサラダ」、和風なものだと「のっぺい煮」や「なすのそぼろあん」など、主菜に合わせて組み合わされています。
1食平均カロリーは約280kcal、平均食塩相当量は2.0gです。
魚介のおかずセット
出典：スギサポdeli
「魚介のおかずセット」は定番の和風魚料理から洋風の煮込み料理まで、さまざまな魚介を使ったメニューが揃います。
- 鮭のちゃんちゃん焼き風
- からすがれいの甘酢あん
- シーフードシチュー
- たらのブイヤベース風
- さらわの粕漬け焼き
- さばの塩麹焼き
- 赤魚の唐揚げ和風野菜あんかけ
「シーフードシチュー」や「たらのブイヤベース風」などの洋風メニューもあるので、食事は魚料理を中心にしたいけれど、焼き魚や煮魚だけでは飽きてしまう方におすすめ。
1食平均カロリーは約275kcal、平均食塩相当量は2.0gです。
バラエティセット
出典：スギサポdeli
「バラエティセット」には一度は食べてほしいという『スギサポdeli』おすすめのメニューがラインナップ。
- 鶏肉の塩麹焼き
- 鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ
- たらの塩昆布和風蒸し
- かつカレー
- ハンバーグと目玉焼き風オムレツ
- えびカツ
- チンジャオロース
和食か洋食か、肉料理か魚料理かを絞らずに、バラエティ豊かな食事を楽しめます。
1食平均カロリーは約269kcal、平均食塩相当量は2.0gです。
たんぱく調整食
「たんぱく調整食」はたんぱく質量の調整が必要な方向けの冷凍おかずセット。
エネルギーや塩分、カリウムなども調整してあり、各栄養素の数値を気にしながらお食事をとらなくてはいけない方におすすめです。
メニューのバリエーションは以下の5種類で、定期コースで注文をすると上から順番に毎回違うセットが届きます。
どのセットも価格は4,891円（税込・送料別途917円）です。
おすすめセット
出典：スギサポdeli
「おすすめセット」は肉と魚をバランスよく盛り込んだ和風のおかずセットです。
以下7種類のメニューがあり、たんぱく質を1食平均9.7gに調整しています。
- 牛焼肉風
- さばの味噌煮
- たらの西京焼き
- とんかつの玉子あんかけ
- 豚肉の生姜焼き
- 赤魚の唐揚げ和風野菜あんかけ
- チキン南蛮
なじみ深い味付けのメニュー、ごはんが進みそうなメニューが揃います。
和洋中セット
出典：スギサポdeli
「和洋中セット」はさまざまなジャンルのメニュー7種を組み合わせた、バラエティ豊かなセット。
- チキンカレー
- 牛肉のすき煮
- 赤魚の照り焼き
- たらのクリームソース
- 鶏肉の唐揚げ彩り塩だれ
- えびカツ
- チンジャオロース
たんぱく質は1食平均9.8gに調整されていて、和食だけ、肉だけ、のようにメニューやメイン食材を絞らずに、日替わりで味わいの変化を楽しみたい方におすすめです。
いろどりセット
出典：スギサポdeli
「いろどりセット」は見た目が鮮やかなメニュー7種を組み合わせたセット。
- 肉じゃが
- 照り焼きハンバーグ
- 鶏肉のトマトソース
- からすがれいの甘酢あん
- さらの粕漬け焼き
- 鶏肉の塩麹焼き
- かつカレー
どれも赤や黄色などの食材が使用されていて、食卓がパッと華やぐメニューばかり。
たんぱく質の一食平均は9.7gに調整されています。
バラエティセット
出典：スギサポdeli
「バラエティセット」は和風も洋風も、人気メニューを詰め込んだセット。
- 牛肉の赤ワイン煮
- 揚げ鶏のチリソース
- チキンカツのおろしあん
- シーフードシチュー
- ハンバーグと目玉焼き風オムレツ
- 赤魚の煮付け
- たらの塩昆布和風あんかけ
食べ応えのあるメニューが多く、ごはんが進みそうなラインナップです。
たんぱく質は一食平均9.9gに調整されています。
肉のおかずセット
出典：スギサポdeli
「肉のおかずセット」はお肉料理を中心とした7種類のメニューを楽しめるセット。
- チーズ入りハンバーグのトマトデミソース
- みそかつ
- ホイコーロー
- 鶏肉のジンジャーソース
- 根菜のキーマカレー
- ビーフシチュー
- 鶏唐揚げと野菜の黒酢あんかけ
「ホイコーロー」や「ビーフシチュー」など、定食屋さんで出てきそうな食欲をそそるメニューが揃います。
たんぱく質は1食平均9.2gに調整されています。
やわらか食
「やわらか食」は噛む力が弱い方でも美味しく食事ができるよう、調理に工夫を凝らした冷凍おかずセット。
慣れ親しんだメニューの美味しさはそのまま、やわらかく仕上げてあります。
メニューのバリエーションは以下の6種類で、定期コースで注文をすると上から順番に毎回違うセットが届きます。
どのセットも6食セットで、価格は4,192円（税込・送料別途917円）です。
やわらぎセット
出典：スギサポdeli
「やわらぎセット」はお肉料理を中心に組み合わせた、以下6種類のメニューのセット。
- かれいの煮つけ
- 豚肉のしょうが仕立て
- 鶏肉のクリーム煮
- 豚肉のトマトソース
- 豆腐ハンバーグ
- オムレツの野菜あん
どのメニューも2～3種類の副菜がセットになっています。
ほほえみセット
出典：スギサポdeli
「ほほえみセット」はお魚料理を中心に組み合わせた、以下6種類のメニューのセット。
- かに入りクリームコロッケのデミグラスソース
- たらの照り煮
- からすがれいのあんかけ
- 部手肉の和風カレー
- ハンバーグ
- 赤魚の柚香煮
お魚料理が好きだけれど、焼き魚や煮魚ばかりでは飽きてしまう方におすすめです。
ひかりセット
出典：スギサポdeli
「ひかりセット」はさまざまな食材と味わいを組み合わせた、以下6種類のメニューのセット。
- たらのしょうが煮
- 豚肉のバーベキューソース
- 鶏肉のマヨネーズソース
- お麩の玉子とじ
- 肉団子の甘酢あんかけ
- 豚肉のおろしあん
魚と肉、和風と洋風のメニューのバランスがよく、1週間の食卓に飽きが来なさそうなラインナップです。
あおいセット
出典：スギサポdeli
「あおいセット」は和風、洋風料理をベースに、中華料理を加えた6種類のセットです。
- 豚肉の卵とじ
- 鶏肉の和風あんかけ
- からすがれいの野菜あん
- たらのカレータルタルソース
- かれいの葱ソース
- 鶏肉の照りだれ
いろいろな味付けを日替わりで試したい方におすすめです。
はるかセット
出典：スギサポdeli
「はるかセット」は人気の定番メニューを組み合わせた6種類のセットです。
- チーズオムレツのトマトソース
- ハンバーグカレー
- ビーフシチュー
- さけの塩麹蒸し
- しんじょの炊き合わせ
- 牛肉のすき煮風
慣れ親しんだ味付けが多く、嚙む力が弱まっても今までのように美味しく食事を楽しめます。
かがやきセット
出典：スギサポdeli
「かがやきセット」は和食を中心に、味付けに変化を持たせた6種類のメニューのセット。
- 牛肉の肉じゃが
- ふわふわ卵とえびのチリソース
- 豆入りキーマカレー
- ハンバーグのおろしぽん酢
- さけのちゃんちゃん焼き風
- 豚肉のねぎ塩だれ
和食が好きだけれど、たまには違った味付けのお料理を楽しみたい方におすすめです。
4.スギサポdeliのメニューを紹介【単品・単発注文編】
主食と副菜がセットになっている定期コースに続いて、単発注文のみとなっているセットをご紹介します。
具材付き冷凍麺
『スギサポdeli』の「具材付き冷凍麵」は、2種類の麺類を2食分ずつ組み合わせた6食分の冷凍麺セット。
定期コースのように決まった周期で届くのではなく、必要なときに必要な分だけ注文することができます。
「具材付き冷凍麺」には、以下の2種類のセットがあります。
- 健康うどんセット
- 健康そばセット
どのセットも6食セットで、価格は3,304円（税込・送料別途917円）です。
同一送料で2セットまで配送が可能なので、2セットまとめて注文するのがおすすめです。
健康うどんセット
出典：スギサポdeli
「健康うどんセット」は、
- カレーうどん
- 肉野菜うどん
- 味噌煮込み風うどん
の3種類を組み合わせた、ヘルシーなうどんセット。
塩分とエネルギーを調整しており、1日に必要な野菜の1/3（120g）を摂ることができます。
1食平均カロリーは420kcalで、平均食塩相当量は2.9g以下です。
健康そばセット
出典：スギサポdeli
「健康そばセット」は、
- カレーそば
- 山菜そば
- 鴨南蛮そば
の3種類のそばを組み合わせた、ヘルシーなそばセット。
具材がたっぷり入っているので、食べ応えと満足感があります。
塩分とエネルギーを調整しており、1日に必要な野菜の1/3（120g）を摂ることができます。
具だくさん食べるスープ
管理栄養士が食べてほしいシリーズの「具だくさん食べるスープ」は、管理栄養士が考案したボリューム満点のスープセット。
「具材付き冷凍麺」と同じく、定期コースのように決まった周期で届くのではなく、必要なときに必要な分だけ注文することができます。
「具だくさんたべるスープセット」には、以下の2種類のセットがあります。
- Aセット
- Bセット
どちらも7種類のスープが1食ずつ入った7食セットで、価格は3,008円（税込・送料別途917円）。
同一送料で2セットまで配送が可能なので、「具材付き冷凍麺」と「具だくさんスープ」の中から2セットまとめて注文するのがおすすめです。
Aセット
出典：スギサポdeli
「Aセット」は以下の7種類のスープがセットになっています。
- トマトとタラのコクうまミネストローネ
- 10種具材の酒粕入り生姜豚汁
- さっぱり黒酢入り酸辣湯
- きのこと肉団子の和風だしスープ
- 6種野菜を食べるカレースープ
- 6種野菜と鶏肉のまろやか豆乳スープ
- やわらか牛肉とビーツの濃厚ボルシチ
和洋中のスープがバランスよく組み合わされているので、冷凍庫に常備しておけば、その日の気分によって食べ分けることができます。
1食平均カロリーは188kcalで、平均食塩相当量は2.0g以下です。
Bセット
出典：スギサポdeli
「Bセット」は以下の7種類のスープを組み合わせたセット。
- 魚介の旨み感じるクラムチャウダー
- 花椒香る豆乳坦々スープ
- もずくとオクラのあっさり和風スープ
- 鶏肉ともち麦の参鶏湯風スープ
- 旨辛ユッケジャンスープ
- 鶏肉とチーズのカチャトーラ風スープ
- かぼちゃとさつまいものポタージュ
スパイシーな味付けのスープから、ほっこり系のスープまでバリエーションが豊富です。
1食平均カロリーは197kcalで、平均食塩相当量は2.0g以下です。
期間限定セット
出典：スギサポdeli
「具だくさん食べるスープ」では、季節に合わせた期間限定のスープが誕生。
- さっぱり黒酢入り酸辣湯
- 6種野菜を食べるカレースープ
などが単品20食セットになっていて、一度にまとめて注文できます。
1食平均カロリーは208kcalで、平均食塩相当量は2.0g以下です。
5.スギサポdeliをお得に注文する方法を紹介
ここからは『スギサポdeli』のお得な情報をご紹介します。
初回おためしセットで40％オフ
『スギサポdeli』で定期配送ができる
- ヘルシーバランス食
- たんぱく調整食
には、おためしセットが用意されています。
通常3,637円（税込・送料込）の4食セットを、2,138円（税込・送料込）でお試しできるので、定期コースを始める前に味付けの好みやボリュームをお得に確認できます。
定期コース申込みで毎回5％オフ
以下のコースを定期で申し込むと、毎回の注文額が5％オフになります。
- ヘルシーバランス食
- たんぱく調整食
- やわらか食
1回の配送で2セットまでは同一送料となりますので、冷凍庫に余裕がある場合は2セットまとめて購入して、配送頻度を抑えるとよりお得です。
会員ランクに応じた割引クーポンを利用
『スギサポdeli』には会員向け優待サービスがあり、前月末までの2か月の購入金額（税込）に応じて会員ランクが決定します。
購入金額によって3つの会員ステージがあり、
- ゴールド会員：10％オフ
- シルバー会員：8％オフ
- ブロンズ会員：5％オフ
のようにそれぞれランクに応じた割引クーポン（VIPクーポン）を受け取ることができます。
VIPクーポンは定期コースにも単発注文にも利用が可能です。
「スギサポプレミアム」申込みで商品代金5％オフ
『スギサポdeli』の有料サービス「スギサポプレミアム」に入会すると、『スギサポdeli』での購入代金が5％オフになる特典が受けられます。
「スギサポプレミアム」は月額550円（税込）なので、『スギサポdeli』で毎月1万円以上利用する方におすすめ。
「スギサポプレミアム」に入会すると、ほかにも
- 管理栄養士や医師、薬剤師へのチャット相談
- アプリ「スギサポwalk」や「スギサポeats」の獲得マイルが2倍
という特典が利用可能です。
6.スギサポdeliに関するよくある質問
最後に『スギサポdeli』に関するよくある質問についてお答えします。
お試しセットはある？
定期配送が可能な以下の2コースには、お得なおためしセットの用意があります。
- ヘルシーバランス食
- たんぱく調整食
どちらも4食セットで、料金は2,138円（税込・送料込）です。
クーポンはある？
『スギサポdeli』では購入代金に応じて会員ランクが変動し、ランクによって5～10％の割引クーポンが発行されます。
また、過去には『スギサポdeli』公式LINEの友達追加や、お友達紹介によるクーポンの発行などがありましたが、2022年9月現在はそのようなクーポンの発行はありません。
定期コースはスキップできる？
マイページ上で定期便のスキップ設定が可能です。
ただし、到着日の5日前、正午12時までのキャンセル可能期間を過ぎた注文はスキップすることができません。
定期コースではなく、都度注文も可能？
以下の3つのコースは、定期配送以外に、お好きな時にセット単位でご注文いただくことが可能です。
- ヘルシーバランス食
- たんぱく調整食
- やわらか食
ただし、1メニューごとのご注文はできませんので、セット単位でご注文ください。
定期コースと都度注文、それぞれの送料は？
どちらのご注文も、送料は全国一律917円です。
同一送料で2セットまで配送ができるので、送料をお得にしたい場合は2セットずつのご注文をおすすめします。
定期コースの解約方法は？
マイページから定期コースの解約／キャンセルが可能です。
到着日の5日前、正午12時を過ぎてしまうと、商品は予定通りのお届けとなりますので、解約のタイミングにお気を付けください。
スギサポdeliのアプリはある？
2022年9月現在、『スギサポdeli』のアプリはありません。
関連アプリとしては、歩数記録ができる「スギサポwalk」と食事記録ができる「スギサポeats」があります。
スギサポdeliではおせちも注文できる？
例年、『スギサポdeli』では10月頃から「健康おせち」の数量限定販売が始まります。
冷凍で届く二段おせちで、塩分調整をしているため減塩中の方でも美味しくお召し上がりいただけます。
2022年度の販売情報は、2022年9月現在まだ発表されていません。
7.まとめ
今回は『スギサポdeli』のメニューについて細かくご紹介しました。
最後に『スギサポdeli』の特徴を以下にまとめます。
- 減塩やカロリー制限などのお悩みに合わせたコース構成
- 専門家への栄養相談や健康相談ができる
- 通常価格から40％オフのお得なおためしセットがある
- 会員ランクアップや有料サービス加入で割引がある
ドラッグストア「スギ薬局」運営の宅食サービスということもあり、健康面への配慮がしっかり行き届いており、食事制限や栄養管理が必要な方には特におすすめ。
有料サービスにはなりますが、管理栄養士や医師へチャットで気軽に相談できるのは、健康に気を使っている方にとっては重宝できるサービスです。
『スギサポdeli』が気になる方は、まずはお得な「おためしセット」を注文してみて、味付けやボリュームをチェックしてみてはいかがでしょうか。
