【全18社】減塩食の宅配サービスランキング!安い・美味しい別に紹介

減塩食の宅配弁当ランキング

減塩食の宅配弁当サービスの一番おすすめを知りたいと思いませんか?

結論、減塩食の宅配弁当で一番おすすめするのは「まごころケア食」ですが、宅食を利用する目的や、重視する内容によってあなたに最適な宅配弁当は変わります。この目的を意識して宅食サービスを選ばないと、「思ったより1食あたりの料金が高かった」など後悔してしまいます。

この記事では、実際に30社以上の宅食サービスを利用した筆者が、徹底的なリサーチをもとに以下の流れで紹介します。

記事を読むことで、あなたに最適な減塩食の宅配弁当を知ることができます。

1.まずは結論から

結論、減塩食の宅配弁当の総合ランキングで1位になったのは「まごころケア食」ですが、よりあなたに合った宅食サービスを利用するには、宅食を利用する目的に合わせて選ぶべきです。

下記は、目的別に減塩食の宅食サービスをランキング化した一覧表になります。

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ランキング一覧 1位 2位 3位
減塩食総合
まごころケア食 ベルーナグルメ ワタミの宅食ダイレクト
安さ重視 まごころケア食 ワタミの宅食ダイレクト ベルーナグルメ
冷凍重視 ワタミの宅食ダイレクト Dr.つるかめキッチン FIT FOOD HOME
美味しさ重視 ナッシュ まごころケア食 ベルーナグルメ
塩分量重視 ベルーナグルメ ニチレイフーズダイレクト ナッシュ
妊婦重視 ウェルネスダイニング タイヘイファミリーセット FIT FOOD HOME

では、次の章にて、なぜこのようなランキングの順位になったのか、選び方の基準を詳しく解説します。

2.減塩食の宅配弁当の選び方

減塩食の宅配弁当ランキングの選び方

減塩食の宅配弁当は、下記の3つの観点で選びましょう。

では、それぞれの選び方の基準や評価の仕方について、詳しく解説します。

減塩食のメニューがあるか

まずは、各宅食サービスで減塩食のメニューがあるサービスを選びましょう

全宅配弁当サービスのなかで、減塩食のメニューを取り扱っているのは下記の18社です。

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サービス名 減塩食のメニュー名
Dr.つるかめキッチン 塩分制限気づかい御膳
FIT FOOD HOME おかずプレート 減塩
ウェルネスダイニング 塩分制限気配り宅配食
おまかせ健康三彩 塩分コントロールコース
コープデリ エネルギー塩分調整食
スギサポdeli ヘルシーバランス食
セブンミール 健康バランス
タイヘイファミリーセット ヘルシー御膳
ナッシュ ロングライフ
ニチレイフーズダイレクト 健康管理食 塩分コース
ベルーナグルメ 匠の和ごころ御膳
まごころケア食 塩分制限食
まごころ弁当 カロリー調整食
ミールタイム ヘルシー食
メディカルフードサービス 塩分制限食
ワタミの宅食ダイレクト いつでも三彩
食宅便 塩分ケア
宅配クック123 カロリー・塩分調整食

これらの宅配弁当サービスは1食のお弁当あたり塩分が2.5g以下に抑えられているため、減塩食の宅配を利用したい方には最適なコースです。

味の美味しさ

次の観点は、味の美味しさです。

毎日食べる宅配弁当なので、美味しい食事をしたいですよね。

なお、味の評価については、すべての減塩食の宅配弁当を食べた筆者がそれぞれ5点満点で点数を細かくつけることで判断しています。

料金の安さ

最後の観点は、送料込みの1食あたりの料金の安さです。

理由は、1食あたりの料金が安い宅食を選ぶことで食費を節約できるからです。

なお、宅食サービスは、下記のように料金設定が複雑で各社の料金比較が計算しにくい傾向にあります。

  • 送料の有無が異なる
  • 注文するセット数により料金が変わる

そのため、この記事では、送料込みの1食あたりの料金の安さを算出してランキングを作成しています。

次章では、これらの基準をもとに作成した、減塩食の宅配弁当ランキングを紹介します。

3.減塩食の宅配弁当総合ランキング

減塩食の宅配弁当ランキング

上記の3つの選び方を基準に、減塩食の宅配弁当サービスのランキングを作成しました。

減塩食宅配弁当ランキングの1位は「まごころケア食」です。

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順位 サービス名 減塩食 送料込みの1食あたりの料金
1位 まごころケア食
2.0g以下

478円
14食セット
(塩分制限食)

4.5点
2位 ベルーナグルメ
1.6g

560円
10食セット
(匠の和ごころ御膳)

4.5点
3位 ワタミの宅食ダイレクト
2.0g以下

503円
10食セット
(いつでも三彩)

3.8点
4位 ミールタイム
2.0g未満

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
5位 ナッシュ
1.7g

719円
10食セット
(ロングライフ)

4.6点
6位 ウェルネスダイニング
2.0g以下

706円
14食セット
(塩分制限気配り宅配食)

4.4点
7位 タイヘイファミリーセット
2.5g以下

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
8位 まごころ弁当
2.0g以下

648円
1食セット
(カロリー調整食)

3.8点
9位 食宅便
2.0g以下

675円
7食セット
(塩分ケア)

3.9点
10位 おまかせ健康三彩
1.3g~2.5g

698円
7食セット
(塩分コントロールコース)

4点
11位 Dr.つるかめキッチン
2.0g以下

702円
14食セット
(塩分制限気づかい御膳)

4点
12位 ニチレイフーズダイレクト
1.6g

742円
7食セット
(健康管理食 塩分コース)

4点
13位 コープデリ
2.0g以下

753円
5食セット
(エネルギー塩分調整食)

4点
14位 FIT FOOD HOME
2.0g以下

723円
10食セット
(おかずプレート 減塩)

3.7点
15位 メディカルフードサービス
1.7g

784円
14食セット
(塩分制限食)

3.5点
16位 セブンミール
2.0g以下

937円
3食セット
(健康バランス)

4.2点
17位 宅配クック123
2.0g未満

777円
1食セット
(カロリー・塩分調整食)

3.2点
18位 スギサポdeli
2.0g以下

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
19位 ヨシケイ ×
350円
1食セット
(シンプルミール)

4.3点
20位 食のそよ風 ×
426円
10食セット
(プチデリカ)

4点
21位 夕食.net ×
516円
3食セット
(日替わりメニュー)

4点
22位 ベネッセのおうちごはん ×
560円
14食セット
(まいにち七菜)

4.1点
23位 ワタミの宅食 ×
616円
7食セット
(まごころおかず)

4.4点
24位 ライフデリ ×
513円
1食セット
(普通食)

3.6点
25位 やわらかダイニング ×
729円
14食セット
(ちょっとやわらかめ宅配食)

3.8点
26位 わんまいる ×
889円
10食セット
(健幸ディナー)

4.5点
27位 ミールラボ ×
833円
7食セット
(低糖質コース)

4点
28位 GOFOOD ×
706円
10食セット
×
2点
29位 ママの休食 × ×
1,094円
12食セット
(ママ&ご家族の活力に)

4.2点
30位 おたるダイニング × ×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)

4点
31位 からだ倶楽部 × ×
1,188円
10食セット

4.6点
32位 マッスルデリ × ×
1,123円
10食セット
(MAINTAIN)

3.7点
33位 B-Kitchen × ×
1,165円
10食セット
(ダイエットコース)

3.6点
34位 あいーと × ×
1,164円
14食セット
(お弁当セット)

3点

まごころケア食は、塩分量2.0以下の塩分制限食メニューを提供しており、なおかつ1食あたりの料金も428円と安いです。

また、味の評価も高いのも魅力です。

次章では、目的別にランキング化した減塩食の宅食サービスをご紹介します。

4.目的別の減塩食宅配弁当ランキング

この章では、目的別や重視したいに方に沿った減塩食向け宅配弁当のランキングを紹介します。

まずは、安さ重視のランキングからご紹介します。

安さ重視|減塩食宅配弁当ランキング

安さ重視減塩食宅配弁当ランキング

安さを重視した減塩食向け宅配弁当サービスの1位は「まごころケア食」です。

安さ重視した減塩食宅配弁当ランキングを作成するにあたり、減塩食の宅配弁当に厳選して1食あたりの料金が安い順に並び替えました。

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順位 サービス名 減塩食 送料込みの1食あたりの料金
1位 まごころケア食
2.0g以下

478円
14食セット
(塩分制限食)

4.5点
2位 ワタミの宅食ダイレクト
2.0g以下

503円
10食セット
(いつでも三彩)

3.8点
3位 ベルーナグルメ
1.6g

560円
10食セット
(匠の和ごころ御膳)

4.5点
4位 ミールタイム
2.0g未満

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
5位 まごころ弁当
2.0g以下

648円
1食セット
(カロリー調整食)

3.8点
6位 食宅便
2.0g以下

675円
7食セット
(塩分ケア)

3.9点
7位 おまかせ健康三彩
1.3g~2.5g

698円
7食セット
(塩分コントロールコース)

4点
8位 Dr.つるかめキッチン
2.0g以下

702円
14食セット
(塩分制限気づかい御膳)

4点
9位 ウェルネスダイニング
2.0g以下

706円
14食セット
(塩分制限気配り宅配食)

4.4点
10位 タイヘイファミリーセット
2.5g以下

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
11位 ナッシュ
1.7g

719円
10食セット
(ロングライフ)

4.6点
12位 FIT FOOD HOME
2.0g以下

723円
10食セット
(おかずプレート 減塩)

3.7点
13位 ニチレイフーズダイレクト
1.6g

742円
7食セット
(健康管理食 塩分コース)

4点
14位 コープデリ
2.0g以下

753円
5食セット
(エネルギー塩分調整食)

4点
15位 宅配クック123
2.0g未満

777円
1食セット
(カロリー・塩分調整食)

3.2点
16位 メディカルフードサービス
1.7g

784円
14食セット
(塩分制限食)

3.5点
17位 スギサポdeli
2.0g以下

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
18位 セブンミール
2.0g以下

937円
3食セット
(健康バランス)

4.2点

まごころケア食の塩分制限食は7、14、21食セットから注文することができ、一番多く注文されている14食セットは1食あたり478円から購入できます。

また、定期便を利用すると180円割引で購入できます。

なお、21食の定期便で注文すると1食あたりが461円にも下がるので、もっと安くしたい方は21食を注文しましょう。

冷凍重視|減塩食宅配弁当ランキング

冷凍重視減塩食宅配弁当ランキング

冷凍保存を重視した減塩食宅配弁当ランキングの1位は「ワタミの宅食ダイレクト」です。

冷凍を重視した減塩食の宅配弁当ランキングを作成するにあたり、減塩食の宅配弁当に厳選して、下記の項目も追加して評価しました。

  • 弁当の大きさ
  • 賞味期限の長さ

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順位 サービス名 冷凍 弁当の大きさ 賞味期限の長さ 減塩食 送料込みの1食あたりの料金
1位 ワタミの宅食ダイレクト
体積 622㎠
縦約17.6cm×横約13.6cm×高さ約2.6cm

6ヶ月~1年

2.0g以下

503円
10食セット
(いつでも三彩)

3.8点
2位 Dr.つるかめキッチン
体積 798㎠
縦14cm×横19cm×高さ3cm

6ヶ月~1年

2.0g以下

702円
14食セット
(塩分制限気づかい御膳)

4点
3位 FIT FOOD HOME
体積 648㎠
縦18cm×横12cm×高さ3cm

約1年

2.0g以下

723円
10食セット
(おかずプレート 減塩)

3.7点
4位 メディカルフードサービス
体積 1,212㎠
縦175mm×横210mm×高さ33mm

6ヶ月~1年

1.7g

784円
14食セット
(塩分制限食)

3.5点
5位 まごころケア食
体積 907㎠
縦22cm×横16.5cm×高さ2.5cm

3ヶ月以上

2.0g以下

478円
14食セット
(塩分制限食)

4.5点
6位 ミールタイム
体積 1,266㎠
縦19.3cm×横19.3cm×高さ3.4cm

3ヶ月

2.0g未満

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
7位 コープデリ
体積 1,020㎠
縦17cm×横20cm×高さ3cm

6ヶ月~1年

2.0g以下

753円
5食セット
(エネルギー塩分調整食)

4点
8位 セブンミール
体積 1,272㎠
縦16.0×横26.5×高さ3.0cm

6ヶ月~1年

2.0g以下

937円
3食セット
(健康バランス)

4.2点
9位 食宅便
体積 965.3㎠
縦21.8cm×横16.4cm×高さ2.7cm

6ヶ月~1年

2.0g以下

675円
7食セット
(塩分ケア)

3.9点
10位 ナッシュ
体積 1,624㎠
縦19cm×横19cm×高さ4.5cm

6ヶ月~1年

1.7g

719円
10食セット
(ロングライフ)

4.6点
11位 おまかせ健康三彩
体積 1,339㎠
212mm×158mm×40mm

約1年

1.3g~2.5g

698円
7食セット
(塩分コントロールコース)

4点
12位 ニチレイフーズダイレクト
体積 1,082㎠
タテ16.0cm×ヨコ20.5cm×高さ3.3cm(約の長さ)

6ヶ月以上

1.6g

742円
7食セット
(健康管理食 塩分コース)

4点
13位 まごころ弁当 冷蔵 店舗により異なる
6ヶ月以上

2.0g以下

648円
1食セット
(カロリー調整食)

3.8点
14位 ベルーナグルメ
体積 2,916㎠
縦約18cm×横36cm×高さ不明

2ヶ月

1.6g

560円
10食セット
(匠の和ごころ御膳)

4.5点
15位 ウェルネスダイニング
体積 1,485㎠
縦15cm×横18cm×高さ5.5cm

3ヶ月~半年

2.0g以下

706円
14食セット
(塩分制限気配り宅配食)

4.4点
16位 タイヘイファミリーセット 冷蔵 公式情報なし ×
当日の午後10時まで

2.5g以下

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
17位 スギサポdeli 冷蔵 公式情報なし ×
当日の24時、または翌日の11時まで

2.0g以下

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
18位 宅配クック123 冷蔵 公式情報なし ×
配達後2時間

2.0g未満

777円
1食セット
(カロリー・塩分調整食)

3.2点

ワタミの宅食ダイレクトは、お弁当のサイズが小さく、賞味期限も最大1年は持つため、冷凍保存に一番適しています

1食あたりの料金も503円と安めなのも好ポイントです。

美味しさ重視|減塩食配弁当ランキング

美味しさ重視減塩食宅配弁当ランキング

美味しさを重視した減塩食宅配弁当サービスの1位は、「ナッシュ」です。

美味しさを重視した減塩食宅配弁当ランキングを作成するにあたり、減塩食の宅配弁当に厳選して味の美味しい順に並び替えました。

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 減塩食 送料込みの1食あたりの料金
1位 ナッシュ
1.7g

719円
10食セット
(ロングライフ)

4.6点
2位 まごころケア食
2.0g以下

478円
14食セット
(塩分制限食)

4.5点
3位 ベルーナグルメ
1.6g

560円
10食セット
(匠の和ごころ御膳)

4.5点
4位 ウェルネスダイニング
2.0g以下

706円
14食セット
(塩分制限気配り宅配食)

4.4点
5位 ミールタイム
2.0g未満

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
6位 タイヘイファミリーセット
2.5g以下

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
7位 セブンミール
2.0g以下

937円
3食セット
(健康バランス)

4.2点
8位 おまかせ健康三彩
1.3g~2.5g

698円
7食セット
(塩分コントロールコース)

4点
9位 Dr.つるかめキッチン
2.0g以下

702円
14食セット
(塩分制限気づかい御膳)

4点
10位 ニチレイフーズダイレクト
1.6g

742円
7食セット
(健康管理食 塩分コース)

4点
11位 コープデリ
2.0g以下

753円
5食セット
(エネルギー塩分調整食)

4点
12位 食宅便
2.0g以下

675円
7食セット
(塩分ケア)

3.9点
13位 ワタミの宅食ダイレクト
2.0g以下

503円
10食セット
(いつでも三彩)

3.8点
14位 まごころ弁当
2.0g以下

648円
1食セット
(カロリー調整食)

3.8点
15位 FIT FOOD HOME
2.0g以下

723円
10食セット
(おかずプレート 減塩)

3.7点
16位 メディカルフードサービス
1.7g

784円
14食セット
(塩分制限食)

3.5点
17位 宅配クック123
2.0g未満

777円
1食セット
(カロリー・塩分調整食)

3.2点
18位 スギサポdeli
2.0g以下

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点

30社以上の宅配弁当を食べた筆者は、ナッシュが一番美味しいと感じています。

また、ナッシュは、お弁当はもちろんスイーツも非常に美味しいため、食後のデザートまで楽しめます。

塩分量重視|減塩食宅配弁当ランキング

塩分量重視減塩食宅配弁当ランキング

塩分量の低さを重視した減塩食宅配弁当ランキングの1位は、「ベルーナグルメ」と「ニチレイフーズダイレクト」です。

塩分の低さを重視した減塩食宅配弁当ランキングを作成するにあたり、ひとつのお弁当に入っている塩分量が少ない順に並び替えました。

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 減塩食 送料込みの1食あたりの料金
1位 ベルーナグルメ
1.6g

560円
10食セット
(匠の和ごころ御膳)

4.5点
2位 ニチレイフーズダイレクト
1.6g

742円
7食セット
(健康管理食 塩分コース)

4点
3位 ナッシュ
1.7g

719円
10食セット
(ロングライフ)

4.6点
4位 メディカルフードサービス
1.7g

784円
14食セット
(塩分制限食)

3.5点
5位 おまかせ健康三彩
1.3g~2.5g

698円
7食セット
(塩分コントロールコース)

4点
6位 まごころケア食
2.0g以下

478円
14食セット
(塩分制限食)

4.5点
7位 ウェルネスダイニング
2.0g以下

706円
14食セット
(塩分制限気配り宅配食)

4.4点
8位 セブンミール
2.0g以下

937円
3食セット
(健康バランス)

4.2点
9位 Dr.つるかめキッチン
2.0g以下

702円
14食セット
(塩分制限気づかい御膳)

4点
10位 コープデリ
2.0g以下

753円
5食セット
(エネルギー塩分調整食)

4点
11位 食宅便
2.0g以下

675円
7食セット
(塩分ケア)

3.9点
12位 ワタミの宅食ダイレクト
2.0g以下

503円
10食セット
(いつでも三彩)

3.8点
13位 まごころ弁当
2.0g以下

648円
1食セット
(カロリー調整食)

3.8点
14位 FIT FOOD HOME
2.0g以下

723円
10食セット
(おかずプレート 減塩)

3.7点
15位 スギサポdeli
2.0g以下

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
16位 ミールタイム
2.0g未満

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
17位 宅配クック123
2.0g未満

777円
1食セット
(カロリー・塩分調整食)

3.2点
18位 タイヘイファミリーセット
2.5g以下

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点

「ベルーナグルメ」と「ニチレイフーズダイレクト」は両方とも1食あたり1.6g以下の塩分量です。

そのため、最大の塩分量で1日3食食べても4.8gに抑えることができます。

世界保健機関(WHO)は成人の減塩目標を5gとしているため、それを下回る塩分量に抑えられます。

妊婦重視|減塩食宅配弁当ランキング

妊婦重視減塩食宅配弁当ランキング

妊婦重視した減塩食宅配弁当ランキングで1位は、「ウェルネスダイニング」です。

妊婦の方を重視した減塩食宅配弁当ランキングを作成するにあたり、減塩食の宅配弁当に厳選し、下記の3つの項目も追加して評価しました。

  • 無添加
  • 管理栄養士の監修
  • 冷凍

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順位 サービス名 無添加 管理栄養士の監修 冷凍 ごはん付き 減塩食 送料込みの1食あたりの料金
1位 ウェルネスダイニング
調理過程において防腐剤などの添加物は不使用

2.0g以下

706円
14食セット
(塩分制限気配り宅配食)

4.4点
2位 タイヘイファミリーセット
製造時においては添加物・着色料・保存料を不使用

2.5g以下

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
3位 FIT FOOD HOME
2.0g以下

723円
10食セット
(おかずプレート 減塩)

3.7点
4位 セブンミール
保存料・合成着色料は不使用
冷蔵
2.0g以下

937円
3食セット
(健康バランス)

4.2点
5位 ナッシュ
保存料や防腐剤は不使用。調味料の一部では使用
×
1.7g

719円
10食セット
(ロングライフ)

4.6点
6位 ワタミの宅食ダイレクト ×
2.0g以下

503円
10食セット
(いつでも三彩)

3.8点
7位 ミールタイム ×
2.0g未満

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
8位 まごころ弁当 × 冷蔵
2.0g以下

648円
1食セット
(カロリー調整食)

3.8点
9位 食宅便 ×
2.0g以下

675円
7食セット
(塩分ケア)

3.9点
10位 おまかせ健康三彩 ×
1.3g~2.5g

698円
7食セット
(塩分コントロールコース)

4点
11位 ニチレイフーズダイレクト ×
1.6g

742円
7食セット
(健康管理食 塩分コース)

4点
12位 コープデリ × 冷蔵
2.0g以下

753円
5食セット
(エネルギー塩分調整食)

4点
13位 メディカルフードサービス ×
1.7g

784円
14食セット
(塩分制限食)

3.5点
14位 宅配クック123 × 冷蔵
2.0g未満

777円
1食セット
(カロリー・塩分調整食)

3.2点
15位 まごころケア食 × ×
2.0g以下

478円
14食セット
(塩分制限食)

4.5点
16位 ベルーナグルメ × ×
1.6g

560円
10食セット
(匠の和ごころ御膳)

4.5点
17位 Dr.つるかめキッチン × ×
2.0g以下

702円
14食セット
(塩分制限気づかい御膳)

4点
18位 スギサポdeli × ×
2.0g以下

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点

ウェルネスダイニングは、数少ない無添加にこだわっている宅配弁当サービスで、味の評価も高いです。

また、管理栄養士の監修もついていて栄養バランスも整っています。

さらに、家事の負担を軽減する冷凍タイプであり、ご飯付きでもあるので、妊婦中で減塩したい方はぜひ利用しましょう。

5.減塩食の宅配弁当サービスを徹底解説

これまで、ランキング形式で減塩食の宅配弁当サービスをご紹介しましたが、ここからは各目的別で上位を獲得した宅食サービスを、ひとつずつ解説します。

では、減塩食宅配弁当ランキングで1位となった「まごころケア食」から解説します。

まごころケア食

まごころケア食

まごころケア食の概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・健康バランス(461円~)
・カロリー調整食(461円~)
・糖質制限食(461円~)
・塩分制限食(461円~)
・たんぱく質調整食(490円~)
管理栄養士の
監修
送料 無料
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
3か月以上
温め方 電子レンジ
お試しセット あり

まごころケア食の特徴

まごころケア食の2つの特徴をご紹介します。

冷凍弁当にもかかわらず全国一律で送料無料

まごころケア食は、沖縄県の一部地域を除き全国一律で送料無料です。

冷凍弁当だとクール便のため送料が高くなるのが基本ですが、無料で利用できるのはとても魅力的です。

最大21食セットから購入できるため1食あたりの料金が安い

まごころケアは7食~21食セットで購入ができます。

21食セットで購入すると、1食あたり461円から購入でき、他の宅食サービスより比較的安いです。

まごころケア食の口コミ

まごころケア食の減塩食の口コミを確認すると、塩分制限でも美味しいと好評です。

塩分制限でも美味しかったら毎日の食事が楽しくなりますよね。

まごころケア食のキャンペーン

まごころケア食の冷凍庫キャンペーン出典:まごころケア食

現在まごころケア食は、14食または21食セットの定期便を購入した方限定に、冷凍庫を無料でレンタルできるキャンペーンを実施しています。

なお、冷凍庫のサイズは480mm×奥行き450mm×高さ525mmで、21食分がちょうど収まる大きさです。

まごころケア食の冷凍庫キャンペーン出典:まごころケア食

冷凍庫をレンタルできる宅食サービスはまごころケア食しかないため、冷凍庫のスペースを余分に作りたい方は利用しましょう。

\初回180円引き!定期便ならずっと180円引き/
まごころケア食の公式サイトを見る

ベルーナグルメ

ベルーナグルメ

ベルーナグルメの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・はなまる御膳(640円)
・匠の和ごころ御膳(640円)
・ほほえみ御膳(640円)
・おふくろ御膳(640円)
管理栄養士の監修
送料 220円
クール代 660円
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間(賞味期限) 2ヶ月以上
温め方 電子レンジ
お試しセット なし

ベルーナグルメの特徴

ベルーナグルメの2つの特徴をご紹介します。

メニューが豊富

ベルーナグルメには4つのタイプのお弁当を販売していますが、どのお弁当も10~20食のメニューを提供しています。

そのため、毎日食べても飽きることなく食事が楽しめます。

一流シェフや料理研究家などが監修

また、ベルーナグルメの宅配弁当の匠のわごころ御膳には、有名料理店の総料理長が監修していたり、ほほえみ御膳には料理研究家が監修していたりと、管理栄養士以外の専門家も監修しています。

そのため、味はとても美味しいです。

ベルーナグルメの口コミ

ベルーナグルメの口コミは少なかったですが、なかには味に癖があるという意見がありました。

 

ベルーナグルメのキャンペーン

2021年5月現在、ベルーナグルメでは、「ほほえみ御膳」のみ、初回2,160円割引で注文できます。

\通常の2,160円引きで買えるキャンペーン中/
ベルーナグルメの公式サイトを見る

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・いつでも三彩(503円~)
・いつでも五彩(593円~)
・いつでも二彩(407円~)
・介護食(780円~)
管理栄養士の
監修
送料 800円
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
約1年
温め方 電子レンジ
お試しセット
あり(434円~)

ワタミの宅食ダイレクトの特徴

ワタミの宅食の特徴を3つご紹介します。

高齢者用にやわらか食がある

ワタミの宅食ダイレクトは、介護食というメニューも展開しており、高齢者用にやわらか食を提供しています。

さらに、もっとやわらかいムース食というメニューもあるため、あごの弱くなった方でも安心して食べられます。

ご飯のありなしが選べる

ワタミの宅食ダイレクトの主な2つのメニュー、いつでも三彩、いつでも五彩はおかずだけでなく、冷凍ご飯のありなしが選べます。

ごはんありを選ぶと1食あたり200円~250円ほど高くなりますが、家でご飯を炊かずに済むので便利です。

定期購入すると10%オフ

お弁当を定期購入で注文すると商品が10%オフになります。

定期購入で注文すると毎回注文する必要がなくなり、また、毎週、隔週、4週の配達頻度から選ぶことができるため、自分のペースで定期的に購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクトの口コミ

ワタミの宅食ダイレクトの口コミを確認すると、味が美味しいという評価もありますが、中の下ぐらいという評価もあります。

また、味はよいが見た目が悪いという意見もありました。

たしかに、冷凍弁当なので、見た目の良さでは常温の弁当に劣るかもしれません。

ただ、その代わり冷凍庫にストックできるというメリットもあるため、冷凍弁当の良さを活かしたいですね。

ワタミの宅食ダイレクトのキャンペーン

ワタミの宅食ダイレクトは現在キャンペーンを行っていませんが、お試しセットは1食あたり434円~購入できるため、ぜひ利用してみましょう。

\お試し割の4食セットは送料無料/
ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトを見る

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・糖質制限気づかい御膳(740円~)
・塩分制限気づかい御膳(740円~)
・たんぱく質&塩分制限気づかい御膳(786円~)
・カロリー制限気づかい御膳(740円~)
・Dr.つるかめバランス栄養御膳(709円~)
管理栄養士の
監修
送料
770円(定期購入は無料)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
半年~1年
温め方 電子レンジ
お試しセット なし

Dr.つるかめキッチンの特徴

Dr.つるかめキッチンの2つの特徴をご紹介します。

制限食には各分野の専門医が監修

Dr.つるかめキッチンの制限食は管理栄養士だけではなく、各分野の専門医も監修しています。

糖質制限には糖尿病専門医、塩分制限には高血圧症専門医などの先生が監修しているため、症状を患っている方でも安心して利用できます。

定期購入で送料無料・商品28%オフ

専門医が監修しているということもあり、値段が少し高いのが気になりますが、定期購入をすると、送料が無料になり、商品自体の値段も28%オフになります。

長期間Dr.つるかめキッチンを利用する方であれば、定期購入をした方が断然お得です。

Dr.つるかめキッチンの口コミ

Dr.つるかめキッチンの口コミを確認しましたが、制限食にもかかわらず美味しいと好評です。

専門医が監修しているということもあり、値段は少し高いですが、定期購入で注文して安く利用する方法も検討しましょう。

Dr.つるかめキッチンのキャンペーン

Dr.つるかめキッチンは現在キャンペーンを行っていませんが、定期購入だと送料無料+商品28%オフになります。

お得に利用したい方は定期購入で注文しましょう。

\いつでも解約できる定期便は送料無料・商品28%オフ/
Dr.つるかめキッチンの公式サイトを見る

FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOMEの概要は以下のとおりです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・おかずプレート(563円~)
・ヘルスミール(554円~)
・ダイエットミール(563円~)
・キレイミール(651円~)
・ママミール(1,127円~)
管理栄養士の
監修
送料 無料
(ただし北海道550円/沖縄1,100円)
宅配エリア 全国(一部の離島は配達対象外)
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
約1年
温め方 電子レンジ
お試しセット なし
キャンペーン なし

FIT FOOD HOMEの特徴

FIT FOOD HOMEの2つの特徴をご紹介します。

無添加調理・国産素材・無農薬米

FIT FOOD HOMEは食品添加物を使用せず、マヨネーズなども自家製で作っています。

また、全国各地から季節に合わせて食材を取り寄せており、お米も完全無農薬を使用しています。

フレンチシェフが監修した豊富なメニュー

また、一流ホテルを経験したフレンチシェフと専属の栄養士がメニューの開発を行っています。

季節ごとのメニューなども取り揃え、飽きがこないような食事を提供しています。

FIT FOOD HOMEの口コミ

FIT FOOD HOMEの口コミを確認すると、自分が作るより味が美味しいなど、味の評価が特に高い印象です。

完全無添加の宅食サービスは少ないので、小さいお子さんへの食事を気にする方は、ぜひFIT FOOD HOMEを検討してみましょう。

FIT FOOD HOMEのキャンペーン

FIT FOOD HOMEは、2021年6月現在、キャンペーンやお試しセット販売は行っていません。

ただしお得な情報として、定期購入すると10%オフになるコースがあります。

該当するのは、下記5つのコースです。

  • おかずプレートヘルス(低糖質のみ)
  • ヘルスミール(300kcal・400kcal・500kcal)
  • ダイエットミール(300kcal・400kcal・500kcal)
  • キレイミール(Lite・Complete)
  • ママミール

なお、毎回10%オフとなるため、とてもお得です。

\招待コード"10-off"で初回10%オフ!
FIT FOOD HOMEの公式サイトを見る

ナッシュ

ナッシュの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・6食セット(889円~)
・8食セット(788円~)
・10食セット(727円~)
管理栄養士の
監修
送料
979円~2,827円(※地域で異なる)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
メニューの数 60種類以上
保存期間
(賞味期限)
半年~1年間
温め方 電子レンジ
お試しセット なし

ナッシュの特徴

ナッシュの2つの特徴をご紹介します。

一流のシェフが料理を調理

ナッシュのお弁当のメニューは、20年以上の経験を経ている一流シェフが開発しています。

また、メニュー数も50品目以上と多く、さまざまなバリエーションのお弁当を楽しめます。

すべてのメニューが低糖質・低塩分

また、味が美味しいのにもかかわらず、すべてのメニューが低糖質・低塩分です。

なお、すべてのメニューで糖質30g以下・塩分2.5以下の栄養価で抑えられており、ダイエットをする方には最適なお弁当です。

ナッシュの口コミ

ナッシュの口コミを確認したところ、味が美味しいと意見がとても多く、満足している口コミがほとんどです。

ナッシュは味が良くて、糖質制限もできるため、宅食のなかでは比較的人気のサービスです。

楽しく食事制限ができるため、痩せたい方は必見です。

ナッシュのキャンペーン

ナッシュは現在下記の2種類のキャンペーンを行っています。

  • 初回割引キャンペーン(300円オフ)
  • 友達紹介キャンペーン(3,000円オフ)

初回割引キャンペーンは、初回利用者全員が300円オフになるキャンペーンです。

また、友達からシェアされたURLを経由して注文すると、初回利用者は3,000円分のクーポンを利用できます。

\初回注文300円オフ/
ナッシュの公式サイトを見る

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトのサービス概要は、以下のとおりです。

   内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・気くばり御膳(620円~)
・カロリーセレクト(324円~)
・気くばり御膳 パワーデリ(620円~)
・ウーディッシュ(495円~)
・ごはん/パン(200円~)
・家シェフnew(560円~)
・「健康を考える大人の食事」スタートセット(785円~)
管理栄養士の監修
送料 ・お試し注文時:無料
・通常注文時(購入金額が5,000円未満) :800円
・通常注文時(購入金額が5,000円以上) :無料
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
半年以上
温め方 電子レンジ
お試しセット あり
キャンペーン なし

ニチレイフーズダイレクトの特徴

ニチレイフーズダイレクトの特徴をご紹介します。

メニューが豊富

ニチレイフーズダイレクトはヘルシー食品、健康管理食など豊富なメニューを取り揃えています。

さらに、糖質制限、塩分制限、脂質制限などのカロリーコントロール食には6食ずつのメニューコースがあるため味に飽きません。

ご飯付きも選べる

ニチレイフーズダイレクトはメニューを一品一品選ぶことができるため自由度が高いです。

また、白ご飯のありなしも選べるため、自分で量を調節することもできます。

ニチレイフーズダイレクトの口コミ

ニチレイフーズダイレクトの口コミを確認すると、「量は少ないが味は美味しい」という評価が多い印象です。

  • 量少な目。味噌汁とご飯一緒でランチに良かった。夜ご飯にはちょい物足りないかも?
  • ニチレイはおかずの種類多めでおいしい

量の少なさに不安を感じる方は、ご飯と一緒に頼めるメニューもあるため、そちらを検討してみましょう。

ニチレイフーズダイレクトは、5,000円以上の注文をすると800円の送料が無料になるため、多く頼む方がお得に注文できます。

ニチレイフーズダイレクトのキャンペーン

ニチレイフーズダイレクトのキャンペーンは現在ありません。

しかし、会員登録をすると、誕生日月にバースデープレゼントがもらえたり(今治タオルなど)、割引で商品を購入できます。

\初回のお試しセットは送料無料で割引
ニチレイフーズダイレクトの公式サイトへ

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・カロリー制限気配り宅配食(686円~)
・塩分制限気配り宅配食(686円~)
・たんぱく&塩分調整気配り宅配食(732円~)
・糖質制限気配り宅配食(686円~)
・健康応援気配り宅配食(666円~)
・(厳選)栄養バランス気配り宅配食(712円~)
管理栄養士の
監修
送料
770円(定期購入は385円)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
3ヶ月~半年
温め方 電子レンジ
お試しセット
あり(669円~)

ウェルネスダイニングの特徴

ウェルネスダイニングの2つの特徴をご紹介します。

栄養価の制限食が豊富

ウェルネスダイニングはカロリー、塩分、たんぱく質、糖質などを制限したメニューが豊富です。

また、制限食の献立では毎月新メニューが登場しているため、食事を通して季節感も楽しめます。

味が美味しい

ウェルネスダイニングは、おかずにだしなどがきいていて味付けがしっかりしています。

そのため、ハズレのおかずがほとんど無い印象で、制限食メニューでも美味しい食事をとることができます。

定期購入で送料50%オフ

ウェルネスダイニングは定期購入で注文すると、送料が50%オフになり、通常770円の送料が385円になります。

制限食は続けて食べることが大事なので、長期間ウェルネスダイニングを利用したい方は定期購入の方がお得です。

ウェルネスダイニングの口コミ

ウェルネスダイニングの口コミは味が美味しいと好評です。

また、制限食だとカロリー計算がしやすくて良いという口コミもありました。

毎日、自分で調理をして栄養価を計算をするのは大変という方も多いでしょう。

しかし、カロリー、糖質などがあらかじめに計算されたウェルネスダイニングを利用すると、栄養価の管理も簡単にできますよ。

ウェルネスダイニングのキャンペーン

ウェルネスダイニングは、初回利用者限定で送料無料で利用できるため、気軽にお試し注文してみましょう。

初回は送料無料!
ウェルネスダイニングの公式サイトを見る

タイヘイファミリーセット

タイファミリーセット

タイヘイファミリーセットの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・ヘルシー御膳(680円~)
・たんぱく調整食(520円~)
・彩ごころ(500円~)
・たのしみ御膳(701円~)
・ソフト御膳(612円~)
管理栄養士の監修
送料
715~1,760円(地域によって異なる)(※定期便は無料)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間(賞味期限) 1ヶ月以上
温め方 電子レンジ
お試しセット なし
キャンペーン
あり

タイヘイファミリーセットの特徴

タイヘイファミリーセットの2つの特徴をご紹介します。

管理栄養士と専門医が献立を監修

タイヘイファミリーセットの冷凍御膳シリーズは、献立メニューの監修に管理栄養士だけでなく、専門医も加わっています。

そのため、病院から食事制限をするようにすすめられた方でも、安心して利用できますよ。

定期購入の場合送料無料

都度購入と定期購入で選べますが、定期購入を選んだ場合、送料が無料になります。

全コース対象のため、長期利用を考えている場合は定期購入で注文しましょう。

タイヘイファミリーセットの口コミ

タイヘイファミリーセットの口コミを確認すると、食事療法として利用している方や、家族ぐるみで利用している方が多かったです。

なお、味は薄味で美味しいと評判です。

また、タイヘイファミリーはお弁当だけでなく、ミールキットも販売しているため、「たまには料理してみたい」という方にも向いています。

タイヘイファミリーセットのキャンペーン

現在タイヘイファミリーはキャンペーンを行っていませんが、お試しセットは1食あたり980円から購入できるので、気軽に注文しましょう。

\定期便なら送料無料/
タイヘイファミリーセットの公式サイトへ

6.減塩食の宅配弁当を利用する3つのメリット

ここまで、減塩食のおすすめの宅配弁当を紹介してきましたが、この章では実際に減塩食の宅配弁当を利用するメリットを紹介します。

宅配弁当を利用するメリットは下記の3つです。

  1. 塩分量を計算しなくてもよい
  2. 減塩食でも美味しい
  3. 冷凍保存できる

では、ひとつずつ解説します。

塩分量を計算しなくてもよい

減塩食の宅配弁当を利用する最大のメリットは、塩分の計算をしなくてもよくなることです。

塩分は調味料にも含まれているので、1食の塩分量を調整することはとても難しいです。

その点、宅配弁当なら塩分だけでなく、カロリーや脂質までお弁当に細かく記載されています。

まごころケア食の塩分制限食

宅配弁当は、すべてのお弁当に1食あたりの栄養成分が表示されているため、非常に栄養価の計算がしやすいです。

減塩食でも美味しい

二つ目のメリットは、減塩食でも美味しい味付けがされていることです。

宅配弁当は管理栄養士や料理人のもとメニューが考案されているので、味付けもしっかりしています。

減塩食の食事と聞くと味が薄いイメージをする方も多いとは思いますが、宅配弁当は普段とほぼ同じ味なので、美味しくいただけます。

冷凍保存できる

三つ目のメリットは、冷凍タイプの宅配弁当だと冷凍保存ができることです。

冷凍保存ができると長期的に保存もできるので、「毎食減塩食は嫌だ」という方でも利用しやすくなります。

また、減塩食の宅配弁当にはデメリットもあるため、次章で確認しましょう。

7.減塩食の宅配弁当を利用する2つのデメリット

前章では、減塩食の宅配弁当を利用するメリットについて解説しましたが、下記のデメリットも存在します。

  1. 自炊よりもお金がかかる
  2. 家族で一人だけお弁当だと疎外感を感じてしまう

では、順に解説していきます。

自炊よりもお金がかかる

一つ目のデメリットは、自炊よりもお金がかかってしまうことです。

自炊をすると1食あたり300円~400円程度に抑えることができますが、宅配弁当は送料込みの1食あたりの料金は600円前後です。

そのため、毎日自炊をしていた方にとっては、時間や手間を削減できるのはよいですが、少し食費が増えてしまうのがデメリットになります。

家族で一人だけお弁当だと疎外感を感じる

二つ目のデメリットは、自分だけお弁当を食べていると疎外感を感じてしまうことです。

家族の食卓で食べる時は、高血圧と診断された場合など、一人だけ宅配弁当を食べることもあります。

その場合、自分だけお弁当になるので、少し疎外感を感じてしまうのがデメリットとしてあげられます。

8.減塩食の宅配弁当を利用する前の2つの注意点

また、減塩食の宅配弁当を利用する前の注意点もあるので、把握しておきましょう。

では、解説していきます。

必ず主治医に確認する

高血圧などの診断をされている方は、減塩食の宅配弁当を利用する前に必ず主治医に相談しましょう。

なぜなら、下記2つの利用があります。

  • 処方されている薬との兼ね合いのため
  • 塩分以外の制限すべき栄養価があるかもしれないため

高血圧の治療薬には塩分を抑える薬もあり、減塩食の宅配弁当と併用してはいけない可能性もあります。

また、塩分以外にも制限する栄養価がある場合は、”減塩食”の宅配弁当では適してない可能性もあるでしょう。

そのため、高血圧や糖尿病など、生活習慣病の診断をされている方は、主治医に許可を得たうえで宅配弁当を利用しましょう。

間違えて減塩食ではないものを選ばない

二つ目の注意点は、減塩食メニュー以外のものを間違えて選ばないことです。

宅食サービスによっては、パッケージが似ていて間違えて注文してしまうこともあるかと思います。

なお、下記はまごころケア食のお弁当ですが、すべて同じパッケージが採用されています。

まごころケア食のお弁当メニュー引用:まごころケア食

そのため、メニュー名をしっかり確認して、間違えないように注文しましょう。

9.よくある質問

減塩食の宅配弁当のよくある質問について回答します。

ではひとつずつ回答していきます。

そもそもなぜ塩分を控えた方がいいの?

塩分を控える理由は、高血圧や生活習慣病のリスクを減らすためです。

塩分を過剰に摂取すると、体内で下記のような現象が起こります。

塩分を過剰摂取する

喉がかわいて水をたくさん飲む

血液の量が増える

血管に負荷がかる

血圧が上がる

高血圧になると、脳卒中などの危険が高くなるだけでなく、さまざまな臓器や部位に悪影響を及ぼします。

そのため、健康的に過ごすためにも塩分を控える必要があります。

なぜ1食あたり2.0g以下なの?

減塩食の宅配弁当が塩分2.0g以下に設定されている理由は、1日の塩分摂取量を5~6g未満にするためです。

なお、日本高血圧学会は1日の塩分摂取量6g未満を推奨しており、世界保健機関(WHO)も成人の減塩目標を5gとしています。

高血圧の治療においては食塩制限が重要で,日本高血圧学会は1日6g未満を推奨しています。

引用:減塩・栄養委員会|日本高血圧学会

成人の食塩摂取量が 1 日 5 グラム未満であれば、血圧を下げ、心血管疾患、脳卒中、冠動脈性心臓発作のリスクを減らすのに役立ちます。塩分摂取量を低下させる主な利点は、高血圧の低下です。

引用:塩分の削減 | 公益社団法人 日本WHO協会

1食が2g未満だと、1日3食の食事の計算でも塩分の摂取量を5~6g未満にとどめることができます。

そのため、減塩食の宅配弁当は1食あたりの塩分量が2.0g以内にコントロールされていることが多いです。

お試しできる宅配サービスは?

減塩食のうち、お試しセットを販売している宅配サービスは下記のとおりです。

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お試し
1食あたりの料金
ワタミの宅食ダイレクト
(いつでも三彩)
4食:556円~
ウェルネスダイニング
(塩分制限気配り宅配食)
7食:694円~
14食:678円~
21食:668円~
タイヘイファミリーセット
(ヘルシー御膳)
14食:799円~
ベルーナグルメ 宅配おかず
(匠の和ごころ御膳)
10食:726円~
スギサポdeli
(塩分カロリー調整食) 
4食:534円~

お試しセットは初回のみの特典として安く購入できるので、気に入った宅食サービスがあれば注文しましょう。

楽天やAmazonでも減塩食は購入できる?

はい、購入できます。ただし、宅配弁当を注文するのであれば、楽天やAmazonのECサイトではなく、公式から購入した方がお得です。

下記の表は、まごころケア食の「塩分制限食」の定期購入の値段を、公式サイトとECサイトの料金で比較したものです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

セット数 公式 楽天・Amazon
7食セット 3,980円
(1食あたり568円)
4,160円
(1食あたり594円)
14食セット 6,700円
(1食あたり478円)
6,880円
(1食あたり491円)
21食セット 9,700円
(1食あたり461円)
9,880円
(1食あたり470円)

表のとおり、都度購入の場合の値段は同じですが、定期便だと180円安く購入できるので少しお得です。

また、まごころケア食は公式サイトから定期購入をすると冷凍庫を無料貸し出しできるので、冷凍庫のスペースがお困りの場合は公式サイトから購入しましょう。

\初回180円引き!定期便ならずっと180円引き/
まごころケア食の公式サイトを見る

まとめ

減塩食の宅配弁当で一番おすすめするのは「まごころケア食」ですが、宅食を利用する目的や、重視する内容によってあなたにとっての最適な宅配弁当は変わります。

そのため、下記の目的別に沿った減塩食の宅食ランキングを選ぶと、より最適な宅配弁当を選ぶことができます。

←スマホの方は横にスクロールできます→

ランキング一覧 1位 2位 3位
減塩食総合
まごころケア食 ベルーナグルメ ワタミの宅食ダイレクト
安さ重視 まごころケア食 ベネッセのおうちごはん ベルーナグルメ
冷凍重視 ワタミの宅食ダイレクト Dr.つるかめキッチン FIT FOOD HOME
美味しさ重視 ナッシュ まごころケア食 ベルーナグルメ
塩分量重視 ベルーナグルメ ニチレイフーズダイレクト ナッシュ
妊婦重視 ウェルネスダイニング タイヘイファミリーセット FIT FOOD HOME

宅配弁当は栄養価のコントロールがされており、栄養価の計算もしやすく、味も美味しいのでぜひ利用しましょう。