【全42社を比較】高齢者向け宅配弁当ランキング！総合・目的別に紹介

本記事では、40社以上ある宅配弁当サービスを実食し、味や栄養、サービス面を調査。

結果、高齢者の方にとって重要な栄養面（たんぱく質・カロリー）、価格、味の総合評価では『ナッシュ』が最もおすすめという結論になりました。

そのほか、本記事では選定の過程で得た知見を、ジャンルごとのランキングと選定基準、選ぶ際のポイントとしてわかりやすくまとめています。

この記事を監修した人：磯村望（管理栄養士）

監修者：磯村望(管理栄養士)

【経歴】

大学卒業後、管理栄養士として急性期病院で勤務。幅広いライフステージ、様々な疾患に応じた栄養指導をしてきました。現在は大学院の医学博士過程で大学院生として栄養と代謝について研究しています。栄養指導歴6年、大学の助教や専門学校での講師経験もあります。

1.高齢者向け宅配弁当総合ランキング

高齢者向け宅配弁当40社あまりを栄養、価格、味の3軸で評価した結果、以下のような順位になりました。

選定基準としては、以下のポイントを重視しました。

結果、『ナッシュ（nosh）』が最も高い総合評価を獲得し、1位となりました。

特筆すべきは、ハンバーグやグラタンなどメニューが豊富で、かつ塩分量やカロリー調整がされている点。糖質制限スイーツも提供されており、全体的に飽きにくく健康的です。

継続し続ければ、送料込みで1食最安600円以下になるので、宅配弁当サービスの中でもかなり低価格になります。

あなたに合った目的別のランキング一覧

総合評価では『ナッシュ』が1位となりましたが、実際のところニーズによっておすすめできる宅配弁当は異なります。

以下、それぞれのニーズに対応したランキングを掲載していますので、気になる項目のリンクを押してチェックしてください。

続いて、高齢者向け宅配弁当の選び方を解説していきましょう。

2.後悔しない高齢者向け宅配弁当の選び方

食事は健康に直接関わる部分であると同時に、娯楽のひとつでもあります。

健康を重視するあまり、味を軽視してしまうと、強いストレスの原因になる恐れがあります。

ですので、宅配弁当を選ぶ際は以下の点に注目するとよいでしょう。

• 高齢になると不足しがちな栄養素を摂取できるか
• 食べやすいか
• 続けやすい宅配弁当サービスか

それでは、順に解説していきます。

高齢になると不足しがちな栄養素を摂取できるか

当記事を監修いただいた管理栄養士の方によると、人は高齢になるとカロリー・たんぱく質をはじめとする栄養素が不足しがちになる傾向にあるとのことです。

理由は、以下の要因が絡み合い「食欲減退」を引き起こすためです。

• 空腹感の減少（運動量や筋肉量、基礎代謝の低下）
• 味覚の低下（舌や口腔内の味覚細胞が減少）
• 認知症

老化によって若い頃より運動量が低下したり、筋肉量、基礎代謝が低下したりすることでお腹が空いたと感じにくくなり、食欲が湧きにくくなることがあります。

また、足腰の老化やケガの治癒の遅れ、認知症などによる寝たきりの状態は高齢者を無気力にさせ、結果的に食欲不振を招きます。

引用：学研 CoCofump

上記の理由から、高齢になると今までよりも食べるものに注意を払う必要があります。

味の良さももちろんですが、塩分過多でない、かつ栄養が摂れるものであるかどうかに注目しましょう。

食べやすいか

高齢になると、筋力低下や内臓機能の低下により、食べ物をうまく飲み込むことが難しくなりやすいです。

これが進行すると、嚥下障害と呼ばれるものになります。

食べ物が上手く飲み込めなくなる嚥下障害になると、食事中に飲み込んだものが食道に詰まったり、固形物を噛み砕いて飲み込むことが難しくなったりするため、食事がしにくくなります。これが原因で食事をしたいと思えなくなり、食欲不振になることがあります。

また、嚥下障害は栄養の低下や誤嚥性肺炎の原因にもなるため、注意が必要です。

引用：学研 CoCofump

これらの傾向がある方は、「やわらか食」や「ムース食」と呼ばれる、ユニバーサルデザインフード規格に適合した食事を提供する宅配弁当サービスを選びましょう。

昨今のやわらかい食事は、見た目がほぼ一般的な料理と違いがなかったり、味や香りに工夫されているものも展開されています。

代表的なサービスでは、『ワタミの宅食ダイレクト』や『ニチレイフーズダイレクト』が提供しています。

やわらか食ランキングを詳しく見る

続けやすい宅配弁当サービスか

栄養面も重要ですが、同じくらい重要なのが続けやすいかどうかです。

年齢や性別を問わず、どれだけ健康的な食事でも薄味なものや高価なものを続けて頼みたいとは思えませんし、場合によってはストレスに繋がります。

続けやすい味や価格であるかどうかというのは、心の健康の面からみても重要なのです。

味・価格のコスパの高さに定評があるサービスとしては、『ナッシュ』や『ワタミの宅食』が代表的です。

さて、続いては糖尿病や高血圧などの基礎疾患を抱えている方や、美味しさや手軽さなどを重視している方向けに、それぞれのランキングを紹介していきます。

3.目的別高齢者宅配弁当ランキング

総合ランキングは冒頭でお伝えしたとおりですが、総合ランキングは基礎疾患やそれぞれの好みには対応しきれていない部分もあります。

そこで、以下のような方に向けたランキングを個別でそれぞれ作成しました。

各ランキングでは、それぞれ選定意図と見るべきポイントを解説しています。

気になったランキングをそれぞれ見ていただければ幸いです。

糖尿病の方向け

糖尿病の方、および糖尿病の疑いがあり予防したい方におすすめする宅配弁当サービスは『ベルーナグルメ』です。

『ベルーナグルメ』は、管理栄養士監修の宅配おかずを提供するサービス。

最も低カロリーで、塩分量にもとことん配慮されています。

糖尿病の治療には、血糖値の急上昇の抑制や血糖値のコントロールが必要ですが、それには糖質からのカロリーと塩分の制限が必要です。

具体的には、以下の要素が含まれているとよいでしょう。

• 1食あたりが適正カロリー以内
• 三大栄養素の比率が適正
• 魚などから良質な油を適量摂る
• 1日20g程度の食物繊維が摂れる

参考：健康長寿ネット

上記ランキングで紹介している宅配弁当サービスは、おおむねそれらをクリアしたものです。

この中から自分が続けられそうなものを選んでいきましょう。

高血圧向け

高血圧の治療・予防をしたい方におすすめなのが『ナッシュ』です。

高血圧の治療・予防には減塩食が効果的ですが、『ナッシュ』はその中でも特にコストパフォーマンスに優れています。

基本的に、どのメニューも塩分量が平均2.5g～3g程度と少なめなのですが、薄味でなくしっかり食事を楽しめるのが魅力です。

高齢者かつ高血圧の方は、noshを試してみると健康的に減塩を進められるでしょう。

なお、ステージが進行し塩分制限がかかっている方など、もう少し本格的に減塩食を検討している方は、以下の記事もご覧ください。

【全40社】減塩食の宅配サービスランキング！安い・美味しい別に紹介

心臓病の方向け

心臓病の方、および心臓病の予防をしたい方におすすめの宅配弁当サービスは『タイヘイファミリーセット』です。

高齢者での心臓病の予防・治療には以下を制限する方法が適切です。

• 塩分（6g/日を目安に）
• 飽和脂肪酸（300mg以下）
• カロリー（肥満の場合）

「タイヘイファミリーセット」は、上記のような塩分・カロリーを適切に抑えつつ、それらをリーズナブルな価格で提供している宅配弁当サービスです。

特定の疾患に適した治療食だけでなく、妊娠中の方やお子様向けなど、「ファミリーセット」の名の通りさまざまなニーズに対応した宅配弁当を提供しているのが強み。

本格的な食事療法とまではいかなくても、健康食を食べていきたい人におすすめできます。

腎臓病の方向け

腎臓病の疑いがある、または腎臓病で食事療法をしていきたい方におすすめは『メディミール』です。

『メディミール』は、管理栄養士と医療チームが開発した、食事療法が必要な病気を抱えている人に向けた宅配弁当サービスです。

腎臓病のように、以下のような進行段階や透析の有無に応じて制限内容が変わる病気の治療に特化したサービスといえるでしょう。

• たんぱく質：ステージ2までは過剰摂取の禁止、ステージ3以降は制限あり
• 食塩：全ステージで3g以上～6g以下の制限
• カリウム：ステージ3b以降は制限あり

重要なのは、「カロリー制限」「たんぱく質制限」「塩分制限」で、かつ脂質と糖質をその分しっかり摂るという点ですが、『メディミール』はしっかりそれらを押さえています。

宅配弁当の中ではやや価格が高いものの、味も高評価で治療効果も高いので、腎臓病予防・治療にはまさに最適といえます。

美味しさ重視

実食と口コミの調査の結果、『ナッシュ』が美味しさ・味を重視する人には最もおすすめできます。

味の好みは人によって好みが分かれる部分ですが、高齢になると味覚機能が衰えるぶん、一般的に味の濃いものを好むようになる傾向にあります。

しかし、そのような料理は調味料に含まれる塩分・砂糖が多いことが少なくありません。

そこで、ひとつの判定基準として「塩分量が少なくても美味しいもの＝高齢者の方に本当におすすめできるもの」と判断し、実食＆口コミ調査。

結果、塩分量と味の口コミ評価が総合的に最も高かったのが『ナッシュ』となりました。

ちなみに味の面では『三ツ星ファーム』と甲乙つけ難いという評価が多いです。

三ツ星ファームも、栄養バランスに配慮されたサービスで、『ナッシュ』とは共通点も多いです。味を重視する方は両方試してみてもよいでしょう。

コスパ重視

コストパフォーマンス（味・ボリューム・価格）を重視する方におすすめなのは『ワタミの宅食』です。

『ワタミの宅食』で特筆すべきは、やはり圧倒的なコスパの良さです。

最安1食490円で定期注文でき、味もボリュームも高水準なので、迷ったら「ワタミの宅食」にしておけば間違いありません。

実際、高齢者食宅配で12年連続売上No.1の実績も持っており、シンプルでわかりやすい注文方法とリーズナブルな価格面はどこを見ても好評です。

ただし、継続購入を視野に入れているなら『ナッシュ』も継続購入で永久100円引きになるので、コスパの良さではトントンになります。

メニューを選べる『ナッシュ』か、安定の『ワタミの宅食』か、好きな方を選びましょう。

手軽さ重視

届いてすぐ食べられる手軽さを重視するのであれば、『ワタミの宅食』がおすすめです。

『ワタミの宅食』を選んだ理由は、「冷蔵で毎日届けてくれる」点。

他の宅配弁当サービスは冷凍のものが多いので、どうしてもレンジ解凍の手間が発生します。

加えて、一度に多くの量を頼む場合は冷凍庫のスペースがそれなりに必要です（冷凍庫をレンタルできる宅食サービスもあります）。

その点ですと、『ワタミの宅食』や『ニチレイフーズダイレクト』のような冷蔵タイプを選択できる宅食サービスは手軽さの面で優れています。

加えて『ワタミの宅食』は、週1～7日の指定した曜日に届けてくれるうえ、不在でも保冷剤付きで玄関前に置くなどサービスも良好。

冷蔵庫のスペース問題や、急な予定が入った際などにも柔軟に対応してくれるので、そのあたりの手間も削減でき非常に人気が高い宅配弁当サービスとなっています。

長持ち重視

賞味期限が特に長く、常備食としてもっとも活躍しそうな宅配弁当サービスは『ナッシュ』です。

『ナッシュ』の賞味期限は製造から約6ヶ月～1年間です。

一般的な冷凍タイプの宅食サービスでは長い方ですが、これに加えて『nosh』は、比較的容器がコンパクトというメリットがあります。

つまり、冷凍庫にそれなりに入るということですね。常備食として利用するのであればこの点は重要です。

これにより、届いてすぐ食べるという使い方だけではなく、冷凍庫に常備しておいてすぐバランスの取れた栄養食が食べられるようにしておくという使い方もできます。

実際、『ナッシュ』のプロモーションでも、常備食としても活躍するというような宣伝をしているのを時折見かけますから、ある程度意図されたものだと思われます。

ちなみに、2位の『三ツ星ファーム』も、容器がコンパクトである点と、冷凍状態ならかなり長持ちする点は同じです。

やわらか食あり

噛む力が弱くなってしまった方向けの宅配弁当サービスの中で、もっともおすすめできるのが『ワタミの宅食ダイレクト』です。

『ワタミの宅食ダイレクト』は、介護食・やわらかいおかず食、ムース食などを展開しています。

こういった「ユニバーサルデザインフード」規格に適合した介護食を多く展開しており、それらの口コミ評価や実食レビューが特に高かったのが『ワタミの宅食ダイレクト』になります。

特に「やわらかいおかず」シリーズは、見た目が普通の料理なのに食感だけ柔らかく、かつ若～中年男性が食べても美味しいという不思議な体験の宅配弁当でした。

噛む力が弱くなった方向けの宅配弁当をお探しなら、上記ランキングの中から選んでみましょう。

見守りサービスあり

安否確認などのいわゆる「見守りサービス」を提供している宅配弁当サービスを紹介します。

見守りサービスを提供しているのは、上記の6社。

代表的なところでいうと『ワタミの宅食』や『コープデリ』が比較的認知度が高いサービスになります。

これらに共通しているのは、いずれも宅配弁当と安否確認を兼ねたサービスという点。

遠方やコロナの影響で会いにいけないという場合でも、宅配弁当を渡しながらコミュニケーションを取れるという点で昔から利用されています。

上記の表を見ながら、どういった連絡方法がよいかを検討していきましょう。

以上が、宅配弁当サービスでより細かいランキングの解説になります。

続いて、今回紹介したそれぞれの宅配弁当サービスについて、詳しく解説していきましょう。

4.宅配弁当サービスを徹底解説

• ナッシュ
• ワタミの宅食
• ワタミの宅食ダイレクト
• 三ツ星ファーム
• ベルーナグルメ
• ダイエティシャン
• タイヘイファミリーセット
• メディミール
• 食のそよ風
• 食宅便
• FIT FOOD HOME
• ウェルネスダイニング
• ニチレイフーズダイレクト
• コープデリ
• まごころ弁当

これらの中には、介護食にも使われている宅配弁当もあります。

一人暮らしかそうでないか、など状況に応じて適切なサービスを選んでいきましょう。

ナッシュ

出典：nosh（ナッシュ）

『ナッシュ』の2つの特徴をご紹介します。

• 低糖質・低塩分の健康に配慮されたメニュー
• 継続購入すれば一食あたり499円とリーズナブル

『ナッシュ』は、価格、味、栄養面で高いコスパを誇る宅配弁当のひとつ。

管理栄養士と一流シェフが開発したメニューは、低糖質・低塩分で健康面に充分配慮されており、老若男女問わずおいしく食べられます。

高齢者向けおすすめポイント

『ナッシュ』を高齢者の宅配弁当としておすすめする理由は、「味」と「価格」面です。

特に、味に関しては好評な口コミが多いです。「まずい」という理由で宅配弁当を敬遠されているのであれば、有力な候補の一つになるでしょう。

また、価格面に関してもリーズナブル。20食を継続購入すれば、1食あたり最安税込み499円で注文できます。

『ナッシュ』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

ナッシュのキャンペーン

ワタミの宅食

出典：ワタミの宅食

『ワタミの宅食』の2つの特徴を紹介します。

• 高齢者宅配弁当市場で売上11年連続No.1
• 送料無料で続けやすい

最も大きな特徴は、高齢者食宅配で12年連続売上シェアNo.1であること。

価格がリーズナブル、手渡しサービスがある、味が好評、メニューが多い、管理栄養士が開発など、さまざまな要因が重なった結果でしょう。

迷ったらこれ、と言えるほど高齢者向け宅配弁当としては高品質なサービスです。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けに特におすすめできるポイントは、味・栄養・価格面のバランスの良さです。

加えて、高齢者向けに手渡しで届けてくれる「見守りサービス」の存在や、介護食も提供していること、曜日指定して届けてくれるなど、細かい部分で使いやすいサービスになっていることも特徴の一つです。

『ワタミの宅食』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

ワタミの宅食のキャンペーン

2023年1月現在、『ワタミの宅食』はキャンペーンを行っていませんが、送料が無料なので1食から安く注文できます。

ワタミの宅食ダイレクト

出典：ワタミの宅食ダイレクト

『ワタミの宅食ダイレクト』の2つの特徴を紹介します。

• 全国配送の冷凍食で、配達日時指定可能な定期便
• 減塩などの制限食をはじめとするメニューが豊富

ワタミの宅食ダイレクトは、和洋中の豊富なメニューを低価格で届けてくれる宅配弁当サービスです。

「ワタミの宅食」とは名前が似ていますが異なるサービスで、こちらは冷凍のみとなっています。

送料無料である点や、日替わりのおいしい弁当が食べられる点は共通しており、価格もリーズナブルです。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けにおすすめな理由は、介護食から栄養に気を配ったダイエット食まで豊富に揃っている点です。

また、味付けはヘルシーでどちらかというと薄味なので、濃い味が苦手な方に特におすすめです。

ワタミの宅食のキャンペーン

2023年1月現在、『ワタミの宅食ダイレクト』は初めて利用する方に向けて送料が無料になるキャンペーンやお試し割を実施しています。

お試しセットは1食あたり390円～購入できるため、ぜひ利用してみましょう。

ここから登録することができますよ▶︎「LINE登録」

アンケートに回答することでクーポンがもらえたり、抽選で『ワタミの宅食ダイレクト』のお弁当がもらえます。

三ツ星ファーム

出典：三ツ星ファーム

『三ツ星ファーム』の特徴は、以下のとおりです。

• 栄養バランスが良い
• 21食セットでリーズナブル

三ツ星ファームは、冷凍宅配惣菜サービスの中でも特に、栄養バランスの良さ・味に関して高い口コミ評価を受けているサービスです。

一食あたりの栄養素は、次のように設定されています。

制限食等はないので、食事療法という側面では高齢者向けではありませんが、基礎疾患などがないのであればおすすめです。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けにおすすめできるポイントは、宅食の中でもトップクラスの美味しさとメニューが豊富な点です。

価格も比較的リーズナブルながら、宅食美味しさだと感じました。

手間を減らしっつ食事が楽しみになる、という点では『三ツ星ファーム』には大きな価値があるといえます。

『三ツ星ファーム』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

三ツ星ファームのキャンペーン

2023年1月現在、『三ツ星ファーム』はキャンペーンを行っていません。

ただ、定期購入すると割引率最大51％と大変お得な価格でご購入いただけます。

さらに初回送料無料！ぜひこの機会にご利用してみてください！

ベルーナグルメ

出典：ベルーナグルメ

『ベルーナグルメ』の特徴は、以下のとおりです。

• 塩分量・糖質に配慮したメニューが多い
• 価格が全体的にリーズナブル

ベルーナグルメは、宅配おかずから時短になるミールキットまで提供している食材宅配サービスです。

宅配弁当だけでなくギフトやお惣菜も注文できるので、ベルーナグルメだけで食を賄えるのがメリット。

品数も多く飽きにくいので、ご家族の方も楽しめるサービスになっています。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けにおすすめできるポイントは、「品数の多さと価格面」です。

冷凍の状態で10食単位で送られてくるため、買い物に行く手間が省けるメリットが大きいです。

ご家族で暮らしており、冷蔵庫も比較的大きいものを使っているのであれば、ベルーナグルメは有力な選択肢になります。

お試しセットもあるので、一度試してみるとよいでしょう。

『ベルーナグルメ』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

ベルーナグルメのキャンペーン

2023年1月現在、『ベルーナグルメ』では、新規会員登録キャンぺーンを行っています。

新規会員登録すると、500円オフのクーポンがもらえるので、ぜひこの機会をお見逃しなく！

ダイエティシャン

引用：ダイエティシャン

『ダイエティシャン』の特徴は、以下のとおりです。

• 高たんぱく・低糖質でバランスの取れたメニュー
• フィジーク日本チャンピオンもオススメ

ダイエティシャンは、その名の通り高たんぱく・低糖質のダイエットに向いた宅配弁当を届けてくれるサービスです。

定期購入で1食800円前後と少々高いものの、ダイエット向き宅配弁当サービスの中では低価格。

たんぱく質を安定して接種するための選択肢としては、かなりおすすめしたいサービスのひとつです。

『ダイエティシャン』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けにおすすめするポイントとしては、「高たんぱくを重視している」ことです。

公益財団法人 長寿科学振興財団によると、高齢者の場合は、食欲減退に伴って特にたんぱく質が不足する傾向にあるようです。

高齢者に必要な栄養素摂取量を考えるうえで、特に高齢者の場合は、たんぱく質が不足にならないように気を付けましょう。たんぱく質不足は低栄養を招きやすいため、1日3回の食事でたんぱく質豊富に含まれる肉や魚、大豆製品を取入れるとよいでしょう。また、食事だけでなく間食を取入れ、間食に牛乳・乳製品を摂るように心がけましょう。

引用：健康長寿ネット

「ダイエティシャン」は一見高齢者向けではなさそうに見えますが、実は必要栄養素を考えると高齢者の方にも大いに向いています。

意識しないとたんぱく質は不足しがち。注文する場合は、1日のうち1食をダイエティシャンに置き換えるのが特におすすめです。

ダイエティシャンのキャンペーン

2023年1月現在、『ダイエティシャン』では、2022年12月1日(木)～2023年1月31日(火)の期間、18周年記念キャンペーンを行っています。

このキャンペーンでは18周年を記念して、Dietician商品を新規で購入頂いたお客様を対象に「全商品1000円オフ」にて提供します。

この機会にぜひご利用してみてください！

タイヘイファミリーセット

出典：タイヘイファミリーセット

『タイヘイファミリーセット』の特徴は、以下のとおりです。

• 糖質少なめセット、子供向け、やわらかいソフト御膳などメニューが豊富
• 価格面とボリュームが高評価

食が細くなってきた方、食事療法する方など、さまざまなニーズに合わせた宅配弁当を提供しているのが『タイヘイファミリーセット』の大きなメリットです。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けのおすすめポイントとしては、「メニューの種類がとにかく豊富でボリューミー」という点が挙げられます。

さまざまなニーズに合わせたメニューを提供しているので、家族でまとめて注文するという場合でも、それぞれに合ったものを食べられる点が大きな特徴といえるでしょう。

『タイヘイファミリーセット』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

タイヘイファミリーセットのキャンペーン

2023年1月現在、『タイヘイファミリーセット』は現在キャンペーンを行っていません。

しかし、定期・継続購入をすることで送料無料・定期特別価格でお弁当を注文することができます。

他にもお弁当の購入で使えるポイントが溜まったりとオトクな特典が受けられるため、非常におすすめです。

メディミール

出典：メディミール

『メディミール』の特徴は、以下のとおりです。

• 糖尿病・腎臓病制限食があり、アレルギー対応も
  電話オペレーターが全て管理栄養士

メディミールは、介護福祉施設を運営する「ベストリハ株式会社」の管理栄養士チームが開発する宅配弁当サービス。

他の宅配弁当サービスとは異なり、介護・医療の現場に携わるプロが開発していることが特徴です。

電話オペレーターもすべて管理栄養士が受け持っているので、プロの知見からさまざまなアドバイスを受けることが可能です。

高齢者向けおすすめポイント

各種制限食の存在やアレルギー対応など、細かな配慮が行き届いている点がおすすめするポイントです。

管理栄養士による充分なサポートを受けられる点も相まって、食事療法を検討している方にはぜひおすすめしたいサービスとなっています。

なお、実際に食事療法で活用する場合は、主治医に相談しておくとより効率的な治療を受けられるでしょう。

『メディミール』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

メディミールのキャンペーン

2023年1月現在、『メディミール』では、キャンペーンを行っていません。

しかし、定期便に申し込むと、毎回送料無料で『メディミール』を利用できます。

遠方にお住まいの場合、宅配弁当サービスの送料を無料にできるのは非常にお得なため、ぜひ活用してみてください。

食のそよ風

出典：食のそよ風

『食のそよ風』の特徴は、以下のとおりです。

• 税込み400円を切る値段の「プチデリカ」など全体的にリーズナブル
• 冷凍で賞味期限が1年あるので、常備食としても有用

介護事業・レストラン事業を展開する企業が開発した宅配弁当サービス。

低価格を売りにした「プチデリカ」や、素材にこだわった「国産プレミアム」など、3種類のニーズに合わせたメニューを展開しています。

味だけではなく、たんぱく質、脂質、炭水化物の比率にも配慮した栄養バランスで、健康食としても高い評価を得ています。

特に、食が細くなってきた高齢者の方におすすめしたいサービスです。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けおすすめポイントは、低価格でおいしいという点。10食税込み4,266円は、宅配弁当の中ではトップクラスに低価格です。

ボリュームをそれほど重視しない方であれば、栄養バランスにもこだわった『食のそよ風』がおすすめです。

『食のそよ風』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

食のそよ風のキャンペーン

2023年1月現在、『食のそよ風』はキャンペーンを行っていませんが、定期購入が送料無料で注文できるため、気軽に注文してみましょう。

食宅便

出典：食卓便

『食宅便』の特徴は、以下のとおりです。

• 品数が多く、ひとつで本格的な料理を準備できる
• オプションで白米と味噌汁もつけられる

日清医療食品が提供する『食宅便』の特徴は、これひとつで主食・主菜・副菜が賄えること。

加えて、おまかせコースなら160種類のメニューから日替わりで提供されるので、飽きにくいこともメリットです。

価格も一食あたり580円前後とかなりリーズナブルになっているので、初めての宅配弁当で失敗したくないのであれば『食宅便』が安定の選択肢になるでしょう。

高齢者向けおすすめポイント

『食宅便』は、特に体調や状況に応じたメニューを選べるのがおすすめできる点です。

高齢者向け施設にも提供していることからわかるように、メニューの豊富さでどんな方にもマッチするのがメリットといえます。

価格面も高すぎず、続けやすい価格設定になっている他、配達日時を指定できる点などかなり融通が利くシステムなので、試してみるとよいでしょう。

『食宅便』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

食宅便のキャンペーン

2023年1月現在、『食宅便』は現在、1月1日~1月31日の期間中に食宅便の中から2回以上購入した方（定期含む）限定のプレゼントキャンペーンを開催しています。

このキャンペーンは食宅便の中から2回以上購入した方（定期含む）抽選で5名様に『無洗米熊本県産くまさんの輝き（300ｇ×15パック）』をプレゼント。

便利な2合分のパックで、測量不要で炊飯いただけますよ。

また、「らくらく定期便」を利用することで通常送料780円（税込）のところ、390 円（税込）で利用できます。

大変お得な特典になっていますので、ご利用してみてください！

FIT FOOD HOME

引用：FIT FOOD HOME

『FIT FOOD HOME』の概要は以下のとおりです。

『FIT FOOD HOME』の特徴は、以下のとおりです。

• 無添加調理・国産素材・無農薬米仕様
• フレンチシェフが監修した豊富なメニュー

FIT FOOD HOMEは食品添加物を使用せず、マヨネーズなども自家製で作っていることが大きな特徴。

全国各地から季節に合わせて食材を取り寄せており、お米も完全無農薬を使用しています。

一流ホテルを経験したフレンチシェフと専属の栄養士がメニューの開発を行っているなど、徹底した健康リスクの排除が特徴的な宅配弁当サービスです。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けのおすすめポイントは、高たんぱくのメニューが多い点、必要としている栄養素にマッチしたメニューを選べる点、送料無料でリーズナブルである点の3つです。

『FIT FOOD HOME』の高たんぱくメニューは、一食あたりのたんぱく質を約30gで設計されています。

加えて、脂質の多い動物性たんぱく質ではなく、植物性タンパク質をメインにしたものも多く取り扱っています。

そのため、食の細くなってきた高齢者の方でも食べやすい宅配弁当であり、特におすすめです。

『FIT FOOD HOME』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

FIT FOOD HOMEのキャンペーン

2023年1月現在、『FIT FOOD HOME』は、お試しセットの販売を行っています。　

さらに、「お友達紹介プログラム」を利用することでお得に『FIT FOOD HOME』を利用することができます。

出典：FIT FOOD HOME

特典は以下の通りです。

【特典のご紹介】 紹介された方への特典：70スタンプが発行 紹介されたお友達への特典：定期初回購入30%OFF

また、定期購入すると都度5%オフでご購入できるためこちらも併せてご利用ください。

ウェルネスダイニング

引用：ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの概要は以下のとおりです。

『ウェルネスダイニング』の特徴は、以下のとおりです。

• 制限食や健康食の選択肢がとにかく豊富
• 料理キットタイプもある

特筆すべき点は、「制限食が豊富」という部分です。

栄養制限が必要な方にも、食生活を見直したい方にもマッチした以下のメニューが展開されています。

• 塩分制限気配り宅配食
• 糖質制限気配り宅配食
• たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
• カロリー制限気配り宅配食
• 健康応援気配り宅配食
• （厳選）栄養バランス気配り宅配食
• やわらか宅配食

これだけの制限食が展開されており、さらに一部料理キットタイプのものもあります。

制限食を料理キットとして配送してくれるサービスは多くなく、あくまで自炊をしたいという方にもおすすめできます。

価格はメニューによって多少上下しますが、7食セットでおおむね5,000円程度。

制限食は多少割高になりがちですが、ウェルネスダイニングは味の評価もよくコスパも良好であるといえます。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けおすすめポイントは、「制限食が豊富である」点。基礎疾患がある方におすすめできます。

「制限食の中では美味しい」という口コミも見られますので、制限食を長く続けていきたい方におすすめです。

『ウェルネスダイニング』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

ウェルネスダイニングのキャンペーン

2023年1月現在、『ウェルネスダイニング』はキャンペーンを実施していません。

しかし、初回利用者限定で送料無料で利用できるため、気軽にお試し注文してみましょう。

ニチレイフーズダイレクト

出典；ニチレイフーズダイレクト

『ニチレイフーズダイレクト』の特徴は、以下のとおりです。

• 制限食・健康食の取り扱いが豊富
• メニューの種類がとても多く飽きにくい

冷凍食品メーカー大手、ニチレイが手掛ける宅配弁当サービスが『ニチレイフーズダイレクト』。

冷凍食品メーカーの名に恥じず、味の評判はかなり良好。健康サポート食やヘルシーなメニューも数多く展開されています。

さらに嬉しいポイントとして、「栄養調整食」にお試しセットがあります。

栄養調整食・制限食を試せるサービスは多くないので、どんなものか気になっている方におすすめ。

「気くばり御膳お試し4食セット」をはじめ、気軽に試せるお試しセットが4種類展開されています。

高齢者向けおすすめポイント

高齢者向けにおすすめできるポイントとしては、「健康的かつ飽きにくい」点。

味・メニュー数ともに評判がよく、単純な食事としての続けやすさはピカイチだと感じました。

加えて、健康面にも特に気を配られており、制限食の種類も豊富なのがポイントです。

『ニチレイフーズダイレクト』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

ニチレイフーズダイレクトのキャンペーン

2023年1月現在、『ニチレイフーズダイレクト』はキャンペーンを行っていません。

しかし会員登録をすると、誕生日月にバースデープレゼントがもらえたり、割引で商品を購入できたりとうれしい特典がいっぱいです！

コープデリ

出典：コープデリ

『コープデリ夕食宅配』のサービス概要は、下記の通りです。

コープデリの特徴は以下のとおりです。

• 送料が安い
• ミールキットだけでなく食材や日用品など幅広く配達してくれる

コープデリは「夕食宅配」というサービスで宅配弁当を取り扱っており、いずれも比較的低価格でボリュームのある弁当です。

送料がかなり安いことと、管理栄養士監修で栄養バランスが優れていることが特徴で、どなたでもおすすめできる宅配弁当サービスとなっています。

コープデリの宅配サービス自体が生活にかなり便利なので、検討してみても良いでしょう。

『コープデリ』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

コープデリのキャンペーン

2023 年1月現在、『コープデリ』では2023年1月29日（日）までお年玉企画プレゼントキャンペーンを行っています。

まごころ弁当

出典：まごころ弁当

まごころ弁当の特徴は以下のとおりです。

• コスパが良い
• さまざまな栄養食・制限食を展開している

東証一部上場企業の株式会社シルバーライフが提供する高齢者向けの宅配弁当サービス。

栄養食としてクオリティが高い点、価格・送料がとても安く続けやすい点が特徴です。

無料試食キャンペーンも行っているので、チェックしてみるとよいでしょう。

『まごころ弁当』の口コミや評判、細かいサービス内容を知りたい方はこちらの記事もご確認ください。

まごころ弁当のキャンペーン

2023年1月現在、『まごころ弁当』は無料試食キャンペーンを開催しています。

初回にのみ、2食まで無料で試食できるので、ぜひお試しください

上記13社が、高齢者の方向けに特におすすめできる宅食弁当です。

それでは、実際にこれらの中の一部メニューを実食した様子を紹介していきましょう。

5.料理研究家の河瀬璃菜さん実食レビュー！

この章では、料理研究家の河瀬璃菜さんに、実際に宅配弁当を体験していただいた感想をまとめています。

河瀬璃菜さんのプロフィールは、以下の通りです。

では、実食インタビューの様子をくわしく紹介します。

さすが食の専門家…！という鋭いご指摘から始まったインタビューですが、高齢者向けのお弁当は初めて食べるという河瀬璃菜さん。

今回食べていただいたのは、下記5つのお弁当です。

項目別に評価していただき、高得点のものから並べたのが以下の表です。

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それぞれのお弁当に対する河瀬璃菜さんのコメントを、この後くわしく紹介します。

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは「気くばり御膳」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるニチレイフーズダイレクトの評価は、以下の通りです。（点数は5点満点で評価）

宅配クック123

宅配クック123は「やわらか食」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによる宅配クック123の評価は、以下の通りです。（点数は5点満点で評価）

まごころ弁当

まごころ弁当は「小町」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるまごころ弁当の評価は、以下の通りです。（点数は5点満点で評価）

ライフデリ

ライフデリは「ムース食」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるライフデリの評価は、以下の通りです。（点数は5点満点で評価）

タイへイファミリーセット

タイヘイファミリーセットは「ムース食」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるタイヘイファミリーの評価は、以下の通りです。（点数は5点満点で評価）

ここまで5つのお弁当のレビューを紹介してきましたが、次でレビューをまとめます。

河瀬璃菜さんの実食レビューまとめ

河瀬璃菜さんによる5社の評価をまとめると、以下の通りです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

最後に、河瀬璃菜さんに感想をお伺いしたところ、以下のコメントを頂きました。

食の専門家が重視するポイントも参考にして、あなたに合うお弁当を見つけましょう。

6.高齢者向けの宅配弁当を利用するメリット

高齢者向けの宅配弁当を利用するメリットとして、以下のような点が挙げられます。

• 自炊の手間がかからない
• 手軽に健康管理ができる
• ムース食など選択肢が豊富
• 安否確認サービスも

それでは、順に説明していきます。

自炊の手間がかからない

日々の買い物や、献立を考えて料理を作る工程は、年を取ればとるほど大変になっていきます。

家庭があるうちは料理を作っていた人も、家庭環境の変化で1人～2人暮らしになると、よほど好きでない限りは段々料理をしなくなっていきます。

料理というのはそれだけ大変な作業です。

とはいえ、面倒だからとスーパーの惣菜や即席ラーメンで済ませるようになってしまっているようなら、それは健康リスクが跳ね上がる危険な兆候です。

そのような食生活をするぐらいであれば、健康面も考えられた宅配弁当サービスを頼むのがおすすめ。

一食あたりの価格は自炊よりも高くなるとはいえ、偏った食生活で生活習慣病になるリスク、それに伴う医療費の増加などを考えると、場合によっては出費削減につながるといえます。

手軽に健康管理ができる

前項と関連して、手軽に健康管理ができる点もメリットです。

一昔の宅配弁当というと、健康面をあまり考慮されていなかったり、味に問題があったりなどのイメージがありました。

ですが、昨今の宅配弁当サービスの多くは、コロナ禍で需要が増え競争が進んだこともあり、味や栄養バランスに配慮されたものが主流となっています。

そのため、手間を削減しつつ、ある程度リーズナブルな価格で管理栄養士や名のあるシェフが監修した弁当を自宅で食べられるのです。

宅配弁当にありがちな「ボリュームが少ない」というデメリットも、必要摂取カロリーが下がってくる高齢者の方にとってはデメリットになりにくいです。

ムース食など選択肢が豊富

噛む力が弱くなってきたり、食が細くなってきたりした方向けに、しっかりと食を楽しみながら栄養が採れる宅配弁当サービスも登場しています。

たとえば、『ワタミの宅食ダイレクト』の介護食は、手渡しによる安否確認サービスもあり、高齢者の方やご家族の方を中心に好評を博しています。

引用：ワタミの宅食ダイレクト

味にこだわったヘルシーな宅配弁当は、本記事でも多く紹介してきました。

特に、『nosh（ナッシュ）』や『ダイエティシャン』などは、老若男女の健康管理に向いた宅食サービスです。

安否確認など付帯サービスも

ただ弁当を宅配するだけでなく、付帯サービスのついた宅配弁当サービスもあります。

代表的なのが、『ワタミの宅食』が実施する地域・行政と連携した見守り協力サービス。

決まった時間帯に訪問し、手渡しをしてくれることで、異変があった際に安否確認を行ってくれるというものです。

宅配弁当サービスという形態を活かした取り組みといえ、このような付帯サービスがあると、利用者にとっても安心です。

ここまで、高齢者向け宅配弁当を利用するメリットを紹介してきました。

宅配弁当は思った以上にメリットが多いことが理解できたのではないかと思います。

7.高齢者の宅配弁当のデメリット・注意点

宅配弁当には「外に出歩かなくてもいい」「安否確認サービスがついている」など、さまざまなメリットがあります。

ただ、メリットばかりではなく、以下のようなデメリットや注意点もあります。

• 自炊よりお金がかかる
• 配達時に家にいる必要がある
• メニューを自由に決められない
• なるべく主治医に確認する

では、ひとつずつ解説します。

自炊よりお金がかかる

宅配弁当の一番のデメリットは、自炊よりもお金がかかることです。

宅配弁当の平均的な料金は、1食あたり500円～700円であり、自分で調理するよりも少し費用がかかってしまいます。

以下、アンケートでよく利用されている、宅食サービストップ10の1食あたりの料金一覧表です。

自炊をすると1食300円前後に抑えられる人もいるため、自炊と比較した場合だとどうしても高く感じてしまうでしょう。

ただ、日本全国の「自宅での普段の夕食」の平均は626円（HOT PEPPERグルメ 外食総研）なので、一般的に見て宅配弁当は高いわけでもありません。

宅配弁当は、自分の生活スタイルに合った料金のものを選びましょう。

配達時に家にいる必要がある

2つ目のデメリットはお弁当の配達時間に家にいて、お弁当を受け取る必要があることです。

お弁当は食品なので、基本的に置き配などの利用はできません。

ただ、「まごころ弁当」や「ワタミの宅食」は、クーラーボックスの無料貸し出しを行っているため、配達時に家にいなくても玄関前に置いてくれます。

出典：まごころ弁当

衛生管理上の問題から、なるべく直接受け取った方がよいですが、どうしても難しい場合は、ボックスの貸し出しサービスを利用しましょう。

メニューを自由に決められない

宅配弁当サービスは、基本的に1つ1つのお弁当のメニューを決められません。

ほとんどの宅食サービスは、お弁当のコースまでしか選択できないシステムとなっています。

そのため、お弁当の内容までは決められず、「あるおかずを無くしたい」という相談も基本的にはできないため、自分が苦手な食べ物が届くこともあります。

ただ、「ナッシュ」は例外であり、お弁当をメニューごとに決められます。

なので、苦手な食べ物がたくさんある方は「ナッシュ」の利用をおすすめします。

注意点：なるべく主治医に確認する

高齢者向け宅配弁当を利用する際は、滞りなく治療を進めていくためにも主治医に確認しておくとよいでしょう。

服用している薬によっては、食事療法との組み合わせで服用する必要がなくなったり、さらなるアドバイスをもらえる可能性があるためです。

特に、高血圧や糖尿病など生活習慣病を患っている方は、利用する宅食について主治医に意見を伺っておくと、より効率的な治療を受けられる可能性があります。

以上4点が、高齢者向け宅配弁当を利用する際のデメリットと注意点です。

最後に、高齢者向け宅配弁当に関するよくある質問に回答していきます。

9.高齢者向け宅配弁当ランキングのまとめ

高齢者宅配弁当ランキングで、1位となったのは『ナッシュ』でした。

以下の点を比較した際、続けやすさ（コスパ）や味などの総合評価がもっとも高かったためです。

• 高齢になると不足しがちな栄養素を摂取できるか
• 食べやすいか
• 続けやすい宅配弁当サービスか

宅配弁当サービスは、日々の食事を健康的にするうえでもっとも手軽な手段の一つ。

利用することで以下のようなメリットがあります。

• 自炊の手間がかからない
• 手軽に健康管理ができる
• ムース食など選択肢が豊富
• 安否確認サービスも

なお、特定の栄養制限が必要だったり、安否確認サービスが必要な場合は、『ナッシュ』ではなく他の宅配弁当サービスを利用したほうがよいでしょう。

記事では腎臓病向け、糖尿病向けの宅配弁当サービスランキングも紹介しております。興味がある方はぜひ下記をご確認ください。

10.【参考】各項目別ランキング全順位版

以下、記事の都合上割愛した、各項目別ランキングの全順位を掲載したものになります。

総合ランキング

糖尿病の方向けランキング

高血圧の方向けランキング

心臓病の方向けランキング

腎臓病の方向けランキング

美味しさ重視ランキング

コスト重視ランキング

手軽さ重視ランキング

長持ち重視ランキング