【全33社を比較】高齢者向け宅配弁当ランキング|総合・目的別に紹介

監修者

河瀬 璃菜 りな助
(料理家・フードプロデューサー)
1988年5月8日生まれ。福岡県出身。

レシピ/商品開発、コンサル、執筆、取材、イベント出演、撮影、店舗プロデュース等、食にまつわる様々な仕事をしている。

大手企業のCM広告やTV出演などその活動は多岐に渡る。

近年では地方活性化のための6次産業支援に力を入れている。

著書「神レンチン(文藝春秋)」などその他多数

Blog: http://lineblog.me/linakawase/
Twitter:https://twitter.com/linasuke0508

高齢者向け宅配弁当の「一番のおすすめを知りたい」と思っていませんか?

高齢者向け宅食サービスは、「安さを重視したい」「美味しいお弁当を食べたい」など、利用する目的によって選ぶべきです。

ただし、宅食サービスは30社以上あるため、自分に最適なサービスを見つけるのは難しいでしょう。

宅食サービスのカオスマップ

そこで当サイトが、33社の宅食サービスを実食して徹底的に評価しました。

高齢者向け宅配弁当のポイントは以下の5点です。

  1. 味の美味しさ
  2. 1食あたりの料金
  3. 栄養バランス
  4. メニュー数
  5. 安否確認の充実度

宅食サービスを実食

調査した結果、各目的別のおすすめの宅食サービスは以下となりました。

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目的 宅食サービス 1食あたりの料金
(税込み)
特徴
総合
ワタミの宅食 616円 高齢者宅配市場で11年連続売上シェアNo.1
安さ重視
まごころケア食 478円 総合的な観点で評価が高い
美味しさ重視
ベルーナグルメ 551円 有名料理店のシェフが監修を務める
やわらかさ重視 やわらかダイニング 729円 3種類のやわらかさを選べる唯一のサービス
常温重視 ワタミの宅食 616円 当日作ったお弁当をその日中に配達
冷凍重視 まごころケア食 478円 冷凍庫の無料レンタルが唯一できる

>>宅配弁当の選び方と比較表の詳細はこちら

この記事では、宅食サービスを目的別に徹底比較し、それぞれおすすめのサービスを紹介します。

記事を読むことで、あなたに最適な高齢者向けの宅配弁当を知ることができます。

1.【目的別】高齢者向け宅配弁当サービスおすすめランキング

高齢者向けの宅配弁当を目的別に分類して、おすすめのサービスを紹介していきます。

あなたが一番求める目的をタップしましょう。

総合(1位:ワタミの宅食)

「総合的に評価が高い宅食が知りたい」という方向けに、下記5つの基準でランキングを作成しました。

  • 味の美味しさ(30点満点)
  • 1食あたりの料金(30点満点)
  • 栄養バランス(15点満点)
  • メニュー数(15点満点)
  • 安否確認の充実度(10点満点)

>>詳しい点数の基準はこちら

上記5つの項目ごとに点数をつけたランキング表は以下です。

←横にスクロールできます→

総合
順位
サービス名
(プラン名)
合計点
(100点満点)
美味しさ
(30点満点)
送料込み
1食あたりの料金
(30点満点)
栄養素の充実度
(15点満点)
メニュー数
(15点満点)
安否確認
(10点満点)
【参考】
冷凍、常温
【参考】
お試しセット
初回割引
公式サイト
1位 ワタミの宅食
ワタミの宅食のお弁当
(まごころおかず)
76点/100点
26点/30点

19点/30点
616円

7点/15点

14点/15点
60種類
💮
10点/10点
常温 × 詳細を見る
2位 まごころケア食
まごころケア食の弁当
(健康バランス)
75点/100点
26点/30点

24点/30点
478円
💮
10点/15点
💮
15点/15点
84種類
×
0点/10点
冷凍
7食セット
1食あたり568円
詳細を見る
3位 ルーナグルメベルーナグルメのお弁当(ほほえみ御膳) 74点/100点
24点/30点

21点/30点
560円
💮
12点/15点
💮
15点/15点
70種類

2点/10点
常温 × 詳細を見る

>>4位以下を知りたい方はこちら

各宅食サービスを評価した結果、味と安否確認の評価が高い「ワタミの宅食」が1位となりました。

「ワタミの宅食」は、指定の連絡先に知らせてくれる安否確認サービスがあるため、他宅食サービスよりも優位となっています。

3位の「ベルーナグルメ」は味の評価も高いですが、味は少し濃い目。「ワタミの宅食」は薄味寄りなため、高齢者からは優しい味と評判です。

料金で比較すると、「まごころケア食」「ベルーナグルメ」の方が安いですが、全対的な評価では、「ワタミの宅食」に軍配が上がります。

なお、上位3つのサービスとも、メニュー数は60種類を超えているため、長期的に利用しても飽きません。

ワタミの宅食

ワタミの宅食

1位の「ワタミの宅食」は、高齢者食宅配市場11年連続で売上シェアNo.1の実績を誇る宅配弁当サービスです。

味の評価が高くメニュー数も60種類あるので、毎日続けて食べても飽きません。

安否確認サービスの対応も良く、異変があれば市町村区の指定の連絡先に知らせてくれるため、一人暮らしの高齢者の方も安心して利用できます。

一部地域は配達エリア外となっていますが、送料無料なのも魅力的です。

\送料無料!/
ワタミの宅食の公式サイトを見る

>>ワタミの宅食の口コミ・評判の記事はこちら

安さ重視(1位:まごころケア食)

安さを重視した、高齢者向け宅配弁当のランキングを作成しました。

選び方と点数の基準は以下の通りです。

  • 1食あたりの料金(50点満点)
  • 味の美味しさ(15点満点)
  • 栄養バランス(10点満点)
  • メニュー数(10点満点)
  • 安否確認の内容(5点満点)

1食あたりの料金を30点満点から50点満点に変更し、割合に応じて他の項目の点数も変更させています。

比較した結果、以下のランキングになりました。

←横にスクロールできます→

総合
順位
サービス名
(プラン名)
合計点
(100点満点)
送料込みの
1食あたりの料金
(50点満点)
美味しさ
(25点満点)
栄養バランス
(10点満点)
メニュー数
(10点満点)
安否確認
(5点満点)
【参考】
冷凍、常温
【参考】
お試しセット
初回割引
公式サイト
1位 まごころケア食
まごころケア食の弁当
(健康バランス)
79点/100点
40点/50点
478円

22点/25点
💮
7点/10点
💮
10点/10点
84種類
×
0点/5点
冷凍
7食セット
1食あたり568円
詳細を見る
2位 ベルーナグルメベルーナグルメのお弁当(ほほえみ御膳) 75点/100点
37点/50点
551円
💮
24点/25点

5点/10点

9点/10点
60種類
×
0点/5点
冷凍
10食セット
1食あたり216円
詳細を見る
3位 ヨシケイ
ヨシケイのお弁当
(シンプルミール)
75点/100点 💮
48点/50点
343円

20点/25点

3点/10点

4点/10点
18種類
×
0点/5点
常温
10食セット
1食あたり171円
詳細を見る

各宅食サービスを評価してみた結果、高齢者向けの安い宅配弁当は「まごころケア食ということがわかりました。

まごころケア食」は総合的な点数が高く、1食あたり478円で手頃な価格なのも魅力です。

一番安いお弁当は「ヨシケイ」のシンプルミールですが、味の美味しさ・メニュー数などで評価が他サービスよりも少し劣っているため、3位にとどまっています。

なお、「ベルーナグルメ」は、1食あたり551円と平均的な価格ですが、味の美味しさはトップクラスのため、2位にランクインしています。

まごころケア食

まごころケア食

1位の「まごころケア食」は、高齢者専門の「まごころ弁当」と同じ会社が運営している冷凍の宅配弁当サービスです。

「カロリー・糖質・塩分・タンパク質」の制限食コース4種類と、栄養バランスが調整された「健康バランス」コースが用意されています。

平均以上のおいしさ、かつメニュー数も豊富でありながら、1食あたりの料金も良心的です。

冷凍弁当だとクール便のため、送料が高くなるのが基本ですが、まごころケア食は全国一律で送料無料(※沖縄県の一部地域を除く)なのも魅力です。

\初回180円引き!定期便ならずっと180円引き/
まごころケア食の公式サイトを見る

>>まごころケア食の口コミ・評判の記事はこちら

美味しさ重視(1位:ベルーナグルメ)

美味しさを重視した、高齢者向け宅配弁当のランキングを作成しました。

選び方と点数の基準は以下の通りです。

  • 1食あたりの料金(50点満点)
  • 味の美味しさ(15点満点)
  • 栄養バランス(10点満点)
  • メニュー数(10点満点)
  • 安否確認の内容(5点満点)

実食をふまえて、味の点数を比較した結果、以下のランキングになりました。

←横にスクロールできます→

総合
順位
サービス名
(プラン名)
合計点
(100点満点)
美味しさ
(50点満点)
送料込み
1食あたりの料金
(25点満点)
栄養素の充実度
(10点満点)
メニュー数
(15点満点)
安否確認
(5点満点)
【参考】
送料
【参考】
冷凍、常温
【参考】
お試しセット
初回割引
公式サイト
1位 ベルーナグルメベルーナグルメのお弁当(ほほえみ御膳) 80点/100点 💮
48点/50点

18点/25点
551円

5点/10点

9点/10点
60種類
×
0点/5点
660円
+クール便代220円
冷凍
10食セット
1食あたり216円
詳細を見る
2位 まごころケア食
まごころケア食の弁当
(健康バランス)
80点/100点
43点/50点

20点/25点
478円
💮
7点/10点
💮
10点/10点
84種類
×
0点/5点
無料 冷凍
7食セット
1食あたり568円
詳細を見る
3位 ナッシュ
ナッシュのお弁当
78点/100点 💮
47点/50点

14点/25点
704円
💮
8点/10点

9点/10点
60種類
×
0点/5点
1,056円
(関東の送料)
※地域によって異なる
冷凍
初回は300円割引
詳細を見る

各宅食サービスを評価してみた結果、高齢者向けの美味しい宅配弁当は「ベルーナグルメということがわかりました。

「ベルーナグルメ」は、魚にもしっかり味付けがされて高齢者の方からも美味しいと評判です。また、お弁当の容器が華やかなため、見た目から食欲をそそられるのも魅力です。

2位の「まごころケア食」は平均以上の美味しさで無難ではありますが、美味しさの決め手には少し欠けています。

一方「ナッシュ」の味の評価も高いですが、エビチリなど一部のメニューの評価が少しだけ悪く、かつ料金も少し高いため3位となっています。

ベルーナグルメ

ベルーナグルメ

1位の「ベルーナグルメ」は、管理栄養士に加え、有名料理店のシェフや料理研究家もメニューの監修をしているため、美味しさへのこだわりが強いです。

また、手頃な価格で4種類のコースを提供しています。

各コース60種類以上のメニューがあるため、長期間利用しても飽きずに食べることができますよ。

\通常の2,160円引きで買えるキャンペーン中/
ベルーナグルメの公式サイトを見る

>>ベルーナグルメの口コミ・評判の記事はこちら

やわらかさ重視(1位:やわらかダイニング)

やわらかさを重視した、高齢者向け宅配弁当のランキングを作成しました。

やわらかいメニューを提供しているサービスに厳選して、以下の点数で評価します。

  • 味の美味しさ(30点満点)
  • 1食あたりの料金(30点満点)
  • 栄養バランス(15点満点)
  • メニュー数(15点満点)
  • 安否確認の充実度(10点満点)

比較した結果、以下のランキングになりました。

←横にスクロールできます→

総合
順位
サービス名
(プラン名)
やわらか食の内容 合計点
(100点満点)
美味しさ
(30点満点)
送料込みの
1食あたりの料金
(30点満点)
栄養素の充実度
(15点満点)
メニュー数
(15点満点)
安否確認
(10点満点)
【参考】
冷凍、常温
【参考】
お試しセット
初回割引
公式サイト
1位 やわらかダイニング
やわらかダイニングのお弁当
(ちょっとやわらかめ宅配食)
💮
3段階選べる
52点/100点
19点/30点

16点/30点
729円

8点/15点

9点/15点
30種類
×
0点/10点
冷凍 × 詳細を見る
2位 食宅便
食宅便のやわらか食
(やわらかい食事)
65点/100点
24点/30点

18点/30点
675円

9点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点
冷凍
4食セット
1食あたり560円
詳細を見る
3位 まごころ弁当
まごころ弁当のムース食
(ムース食)

ムース食のみ
64点/100点
18点/30点

21点/30点
583円

3点/15点

12点/15点
50種類
💮
10点/10点
常温
65歳以上であれば
1食無料で試食可能
詳細を見る

各宅食サービスを評価してみた結果、高齢者向けの美味しい宅配弁当は「やわらかダイニングということがわかりました。

「やわらかダイニング」は総合点は低いものの、宅食サービスで唯一3段階のやわらかさを選ぶことができます。

食宅便」は、やわらか食コースの中では総合評価が一番高く、特に味の評判もよいです。やわらか食のメニュー展開も豊富なので、毎日違う味のお弁当が食べられます。

高齢者向けの「まごころ弁当」は、そのまま飲み込めるムース食も取り扱っており、安否確認サービスがあるのが特徴です。

やわらかダイニング

やわらかダイニング

1位の「やわらかダイニング」は、唯一やわらかい食事に特化した宅食サービスで、3種類のやわらさのコースを選べます。

コースには「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらか」「ムースやわらか」があり、一番やわらかいムース食は箸でも簡単につぶせるやわらかです。

段階的にやわらかさを選べるので、高齢者の方でも自分の噛みやすい食事ができます。

なお、冷凍タイプの宅配弁当でムース食があるのは「やわらかダイニング」のみです。

普通の食事だと飲み込むことが困難で、なおかつ冷凍庫にお弁当をストックしたいという方は利用しましょう。

\初回は送料無料でお試し可能/
やわらかダイニング 公式サイトへ

>>やわらかダイニングの口コミ・評判の記事はこちら

常温重視(1位:ワタミの宅食)

常温弁当に重視した、高齢者向け宅配弁当のランキングを作成しました。

常温弁当の宅食サービスに厳選して、以下の点数で評価します。

  • 味の美味しさ(30点満点)
  • 1食あたりの料金(30点満点)
  • 栄養バランス(15点満点)
  • メニュー数(15点満点)
  • 安否確認の充実度(10点満点)

比較した結果、以下のランキングになりました。

←横にスクロールできます→

総合
順位
サービス名
(プラン名)
合計点
(100点満点)
美味しさ
(30点満点)
送料込みの
1食あたりの料金
(30点満点)
栄養素の充実度
(15点満点)
メニュー数
(15点満点)
安否確認
(10点満点)
【参考】
お試しセット
初回割引
公式サイト
1位 ワタミの宅食
ワタミの宅食のお弁当
(まごころおかず)
76点/100点
26点/30点

19点/30点
616円

7点/15点

14点/15点
60種類
💮
10点/10点
× 詳細を見る
2位 コープデリ
コープデリのお弁当
(舞菜弁当)
74点/100点
24点/30点

21点/30点
560円
💮
12点/15点
💮
15点/15点
70種類

2点/10点
× 詳細を見る
3位 ベネッセのおうちごはん
ベネッセのおうちごはんのお弁当
(まいにち七菜)
70点/100点
22点/30点

21点/30点
560円

9点/15点

14点/15点
60種類

4点/10点
× 詳細を見る
4位 ライフデリ
ライフデリのお弁当
(普通食)
70点/100点
19点/30点

23点/30点
513円

3点/15点
💮
15点/15点
80種類
💮
10点/10点

65歳以上であれば
1食無料で試食可能
詳細を見る
5位 まごころ弁当
まごころ弁当のお弁当
(普通食)
67点/100点
18点/30点

24点/30点
486円

3点/15点

12点/15点
50種類
💮
10点/10点

65歳以上であれば
1食無料で試食可能
詳細を見る

各宅食サービスを評価してみた結果、高齢者向けの常温宅配弁当のおすすめは「ワタミの宅食ということがわかりました。

常温の宅配弁当は、午前中に作ったお弁当をその日中に届けるため、安否確認サービスが基本的についてくるメリットがあります。

「ワタミの宅食」はそのなかでも安否確認サービスが充実しており、安心に利用できるのが強みです。

また、「コープデリ」「ベネッセのおうちごはん」のように、常温弁当は冷凍弁当に比べて味の食感がよくて美味しく感じるメリットもあります。

まごころ弁当」「ライフデリ」は値段が安いのが特徴です。65歳以上の方であれば1食無料で試食できるため、試しに注文してみるのもよいでしょう。

ワタミの宅食

ワタミの宅食

1位の「ワタミの宅食」は、高齢者食宅配市場11年連続で売上シェアNo.1の実績を誇る宅配弁当サービスです。

味の評価が高くメニュー数も60種類あるので、毎日続けて食べても飽きません。

安否確認サービスの対応も良く、異変があれば市町村区の指定の連絡先に知らせてくれるため、一人暮らしの高齢者の方も安心して利用できます。

一部地域は配達エリア外となっていますが、送料無料なのも魅力的です。

\送料無料!/
ワタミの宅食の公式サイトを見る

>>ワタミの宅食の口コミ・評判の記事はこちら

冷凍重視(1位:まごころケア食)

冷凍弁当に重視した、高齢者向け宅配弁当のランキングを作成しました。

冷凍弁当の宅食サービスに厳選して、以下の点数で評価します。

  • 味の美味しさ(30点満点)
  • 1食あたりの料金(30点満点)
  • 栄養バランス(15点満点)
  • メニュー数(15点満点)
  • 安否確認(10点満点)

比較した結果、以下のランキングになりました。

←横にスクロールできます→

総合
順位
サービス名
(プラン名)
合計点
(100点満点)
美味しさ
(30点満点)
送料込みの
1食あたりの料金
(30点満点)
栄養素の充実度
(15点満点)
メニュー数
(15点満点)
安否確認
(10点満点)
【参考】
お試しセット
初回割引
公式サイト
1位 まごころケア食
まごころケア食の弁当
(健康バランス)
75点/100点
26点/30点

24点/30点
478円
💮
10点/15点
💮
15点/15点
84種類
×
0点/10点

7食セット
1食あたり568円
詳細を見る
2位 ベルーナグルメベルーナグルメのお弁当(ほほえみ御膳) 73点/100点 💮
29点/30点

22点/30点
551円

8点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点

10食セット
1食あたり216円
詳細を見る
3位 ナッシュ
ナッシュのお弁当
71点/100点 💮
28点/30点

17点/30点
704円
💮
12点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点

初回は300円割引
詳細を見る
4位 食宅便
食宅便のおまかせコース
(おまかせコース)
67点/100点
24点/30点

20点/30点
615円

9点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点

4食セット
1食あたり560円
詳細を見る
5位 食のそよ風
食のそよ風のお弁当
(プチデリカ)
67点/100点
22点/30点

26点/30点
426円
💮
10点/15点

9点/15点
30種類
×
0点/10点

5食セット
1食あたり622円
詳細を見る

各宅食サービスを評価してみた結果、高齢者向けの冷凍宅配弁当のおすすめは「まごころケア食」ということがわかりました。

まごころケア食」は総合点でも一番評価が高いですが、冷凍庫の無料レンタルができるのも魅力です。

冷凍弁当は、冷凍庫にストックするさいに空きが無くなるというデメリットはありますが、冷凍庫をレンタルできることでそれを解消することができます。

また、冷凍弁当は一度冷凍する工程があるため、食感がよくないイメージをもっている方もいるかもしれませんが、最近の冷凍技術は上がっているため、美味しくいただけますよ。

特に「ベルーナグルメ」や「ナッシュ」は味にこだわっているため、味の評価は高くなっています。

まごころケア食

まごころケア食

1位の「まごころケア食」は、高齢者専門の「まごころ弁当」と同じ会社が運営している冷凍の宅配弁当サービスです。

「カロリー・糖質・塩分・タンパク質」の制がら、1食あたりの料金も良心的です。

冷凍弁当だとクール便のため、送料が高くなるのが基本ですが、まごころケア食は全国一律で送料無料(※沖縄県の一部地域を除く)なのも魅力です。

\初回180円引き!定期便ならずっと180円引き/
まごころケア食の公式サイトを見る

>>まごころケア食の口コミ・評判の記事はこちら

2.高齢者向け宅配弁当の選び方と比較表

この章では、「そもそも宅食って何を基準に選んだらいいの?」という方に向けて、選ぶポイントを紹介します。

1,500人のアンケートのうち、高齢者向け宅配弁当を利用する人の「選ぶ際に重視するポイント」でわかった上位5項目は以下です。

高齢者向け宅配弁当のアンケート

<アンケートについて>
調査人数:1,551名

調査対象:宅食サービスを利用したことがある/現在利用している方

調査期間:9/18~10/4

こここからは、5項目の評価方法や点数配分について詳しく説明していきます。

  1. 味の美味しさ(30点満点)
  2. 1食あたりの料金(30点満点)
  3. 栄養バランス(15点満点)
  4. メニュー数(15点満点)
  5. 安否確認サービス(10点満点)

なお、それぞれの点数配分はアンケートでの回答割合に応じてつけています。

選び方①味の美味しさ

宅配弁当で最も重要なのが、味の美味しさです。

味が美味しければ、高齢者の方でも宅配弁当の食事を長く続けられますよね。

味の点数に関しては、当サイトが33社の宅食サービスを実際に注文し、すべて実食して評価をつけています。

宅食サービスを実食

どの宅食サービスも美味しかったですが、その中でも違いがあることがわかりました。

それぞれの点数評価は以下になります。

←横にスクロールできます→

サービス名 味の点数
(4人の平均点数)
20代男性 20代女性 30代男性 20代男性 20代男性 20代女性 30代男性 20代男性
味の点数 味の濃さ
ベルーナグルメ 💮
29点/30点
29点/30点 30点/30点 29点/30点
少し濃い

少し薄い

普通
ナッシュ 💮
28点/30点
29点/30点 27点/30点 28点/30点
普通

普通

普通
わんまいる 💮
28点/30点
26点/30点 28点/30点 30点/30点
普通

普通
からだ倶楽部
27点/30点
27点/30点 25点/30点 28点/30点
まごころケア食
26点/30点
25点/30点 27点/30点
普通

少し薄い
ワタミの宅食
26点/30点
25点/30点 26点/30点
少し薄い

少し薄い
ニチレイフーズダイレクト
25点/30点
27点/30点 23点/30点
少し薄い

普通
セブンミール
25点/30点
25点/30点
普通
コープデリ
24点/30点
26点/30点 22点/30点 24点/30点
普通

少し薄い

少し濃い
食宅便
24点/30点
21点/30点 33点/30点 18点/30点
普通

少し薄い

普通
ヨシケイ
24点/30点
23点/30点 25点/30点
普通

少し濃い
おまかせ健康三彩
24点/30点
22点/30点 26点/30点
普通
ウェルネスダイニング
24点/30点
25点/30点 22点/30点 24点/30点
普通

少し薄い

普通
宅配クック123
23点/30点
20点/30点 25点/30点
少し薄い
ママの休食
23点/30点
21点/30点 25点/30点
少し濃い

少し薄い
おたるダイニング
23点/30点
23点/30点
少し濃い
ベネッセのおうちごはん
22点/30点
20点/30点 24点/30点
普通

普通
食のそよ風
22点/30点
21点/30点 25点/30点 14点/30点 27点/30点 ×
濃い

少し濃い
×
濃い

普通
FIT FOOD HOME
22点/30点
22点/30点
普通
Dr.つるかめキッチン
22点/30点
22点/30点 22点/30点 24点/30点 20点/30点
普通

普通

少し濃い

普通
ワタミの宅食ダイレクト
22点/30点
23点/30点 18点/30点 24点/30点 21点/30点
少し薄い
×
薄い

少し濃い

少し濃い
タイヘイファミリーセット
22点/30点
23点/30点 21点/30点
普通

少し濃い
B-Kitchen
22点/30点
20点/30点 24点/30点
少し薄い

普通
マッスルデリ
21点/30点
23点/30点 21点/30点 21点/30点 18点/30点
普通

普通

普通

普通
ミールラボ
21点/30点
21点/30点
普通
ミールタイム
19点/30点
18点/30点 20点/30点 ×
薄い

少し濃い
ライフデリ
19点/30点
20点/30点 17点/30点
少し薄い

少し濃い
やわらかダイニング
19点/30点
19点/30点 19点/30点
普通

普通
まごころ弁当
18点/30点
16点/30点 20点/30点
少し薄い

少し薄い
あいーと
18点/30点
17点/30点 19点/30点
普通

普通
メディカルフードサービス
17点/30点
19点/30点 16点/30点 17点/30点
普通

普通
×
薄い
GOFOOD
16点/30点
9点/30点 22点/30点 19点/30点 15点/30点 ×
薄い

普通
×
薄い

少し濃い
スギサポdeli
16点/30点
17点/30点 17点/30点 15点/30点
少し薄い

普通
×
薄い

上位の「ベルーナグルメ」「ナッシュ」「わんまいる」「からだ倶楽部」は、専属の一流シェフがメニューを開発しているのが特徴です。

他のサービスに比べて味にこだわっている分、味の評価は高い傾向にあります。

一方、評価が伸び悩んだのは、「やわらか食」「低塩分」「糖質制限」などの制限食メニューのあるサービスです。

やわらかダイニングのムース食

食感のやわらかさを重視していたり、塩分が抑えられている分、他サービスと比べるとやや低い評価となっています。

味の濃さは全体的に大きく違いはありませんが、高齢者専門の「ワタミの宅食」「ライフデリ」「まごころ弁当」などは、味が薄いという意見が多い印象です。

宅配クック123のお弁当

なお全宅食サービスのうち、「食のそよ風」のみ味が濃いという意見が多かっため、高齢者の方で濃いめの味が苦手な方は避けましょう。

選び方②1食あたりの料金

次に、送料を含めた1食あたりの料金です。

全サービスの1食あたりの料金を調査したところ、一番安いサービスが「約300円」、一番高いサービスが「約1,200円」ということがわかりました。

なので、点数の内訳は「300円→30点」「1200円→0点」と、料金に応じて点数をつけています。

各宅食サービスの主要コースの料金と点数は以下です。

←横にスクロールできます→

サービス名 送料込みの
1食あたりの料金
セット数 送料 購入方法
ヨシケイ
(シンプルミール)
29点/30点
343円
1食セット 無料 定期購入
食のそよ風
(プチデリカ)
26点/30点
426円
10食セット 980円 定期購入
まごころケア食
(健康バランス)
24点/30点
478円
14食セット 無料 定期購入
まごころ弁当
(普通食)
24点/30点
486円
1食セット 無料 都度購入
ライフデリ
(普通食)
23点/30点
513円
1食セット 無料 都度購入
宅配クック123
(普通食)
22点/30点
540円
1食セット 無料 都度購入
ベルーナグルメ
(ほほえみ御膳)
22点/30点
551円
10食セット 660円
+クール便代220円
定期購入
コープデリ
(舞菜弁当)
21点/30点
560円
10食セット 無料 都度購入
ベネッセのおうちごはん
(まいにち七菜)
21点/30点
560円
14食セット 無料 都度購入
FIT FOOD HOME
(おかずプレート)
21点/30点
563円
10食セット 無料 定期購入
ミールタイム
(ヘルシー食)
21点/30点
580円
10食セット 冷凍:950円
常温:740円
都度購入
ワタミの宅食ダイレクト
(いつでも五彩)
20点/30点
600円
10食セット 800円 定期購入
食宅便
(おまかせコース)
20点/30点
615円
7食セット 780円 定期購入
ワタミの宅食
(まごころおかず)
19点/30点
616円
7食セット 無料 都度購入
Dr.つるかめキッチン
(つるかめバランス栄養御膳)
17点/30点
678円
14食セット 770円 定期購入
おまかせ健康三彩
(おまかせコース)
17点/30点
698円
7食セット 無料 定期購入
ナッシュ 17点/30点
704円
10食セット 1,056円
(関東の送料)
※地域によって
異なる
定期購入
GOFOOD 16点/30点
706円
10食セット 1,080円
(関東の送料)
※地域によって
異なる
定期購入
タイヘイファミリーセット
(ヘルシー御膳)
16点/30点
709円
14食セット 715円 定期購入
ウェルネスダイニング
(栄養バランス気配り宅配食)
16点/30点
729円
14食セット 770円 定期購入
やわらかダイニング
(ちょっとやわらかめ宅配食)
16点/30点
729円
14食セット 770円 定期購入
ニチレイフーズダイレクト
(気くばり御膳)
15点/30点
740円
7食セット 冷凍:800円
常温:600円
定期購入
メディカルフードサービス
(バランス健康食)
15点/30点
741円
14食セット 無料 定期購入
セブンミール
(日替わり弁当)
13点/30点
800円
5食セット 220円 都度購入
スギサポdeli
(ヘルシーバランス食)
13点/30点
811円
7食セット 917円 定期購入
ミールラボ
(低糖質コース)
12点/30点
833円
7食セット 1,500円
(関東の送料)
※地域によって
異なる
定期購入
わんまいる
(健幸ディナー)
10点/30点
889円
10食セット 935円 定期購入
おたるダイニング
(お手軽弁当)
4点/30点
1,077円
9食セット 無料 都度購入
ママの休食
(ママ&ご家族の活力に)
4点/30点
1,094円
12食セット 950円 定期購入
マッスルデリ
(MAINTAIN)
3点/30点
1,123円
10食セット 無料 定期購入
あいーと
(お弁当セット)
1点/30点
1,164円
14食セット 887円
(関東の送料)
※地域によって
異なる
定期購入
B-Kitchen
(ダイエットコース)
1点/30点
1,165円
10食セット 770円 定期購入
からだ倶楽部 0点/30点
1,188円
10食セット 無料 都度購入

高齢者向けのサービスの「ライフデリ」「宅配クック123」などは量が少ない分、1食あたりの料金が安い傾向にあります。

また、高齢者向けのお弁当は、送料無料の常温弁当のタイプが多く、必然的に料金も抑えられています。

逆に料金が高いサービスは、やわらか食に特化した「やわらかダイニング」、筋トレに特化した「マッスルデリ」、ダイエットコースの「B-Kitchen」「ミールラボ」など、お弁当に他の要素を足したサービスが多い印象です。

マッスルデリのお弁当

なお、1食あたりの料金を抑えたい方は、まとめ買いを利用しましょう。

例えば、「まごころケア食」の「健康バランス」は7食、10食、14食、21食セットの4種類から選べますが、21食セットは7食セットに比べて1食あたり124円安く購入できます。以下参照

セット数 1食あたりの料金
7食セット 594円
10食セット 548円
14食セット 491円
21食セット 470円

このように、基本的にどのサービスも、多いセット数を注文すると安く利用できますよ。

選び方③栄養バランス

次に、栄養バランスです。

宅配弁当は、食事の時短ができて便利とはいっても、栄養が偏っているのか気になる人も多いでしょう。

なお、宅配弁当サービスは、基本的に管理栄養士の監修がついているため、カロリー・塩分などの栄養バランスの配慮はされています。

ただ、より細かく栄養バランスが優れているか評価するため、「厚生労働省推奨のPFCバランスの範囲内か否か」を全サービスチェックしました。

PFCバランスとは

PFCとは三大栄養素を意味し、P:たんぱく質、F:脂質、C:炭水化物のことを指します。

PFCバランスとは、1日の摂取カロリーのうち、上記3大栄養素のカロリーの割合です。

厚生労働省によると、理想のPFCバランスの推奨値は、P:13~20%、F:20~30%、C:50~65%です。

参考:厚生労働省「日本人の食事摂取基準」

評価の付け方は、男性・女性別に摂取カロリーの基準を決めて「お弁当を1日3食+白米を食べた」と仮定し、推奨値内だと1点加点する方式で点数を付けました。

←スマホの方は横にスクロールできます→

1日の摂取カロリー
1,400kcalの場合
(女性少食)
お弁当+
75gの白米
1,700kcalの場合
(女性標準)
お弁当+
140gの白米
2,000kcalの場合
(女性多め/男性少食)
お弁当+
200gの白米
2,200kcalの場合
(男性標準)
お弁当+
250gの白米
2,400kcalの場合
(女性多め)
お弁当+
300gの白米
P(たんぱく質)
推奨値内
+1点 +1点 +1点 +1点 +1点
F(脂質)
推奨値内
+1点 +1点 +1点 +1点 +1点
C(炭水化物)
推奨値内
+1点 +1点 +1点 +1点 +1点
配点
(計15点)
3点 3点 3点 3点 3点

つまり、満点(15点)に近いほど、あらゆる利用者層にとって栄養が充実していることを意味します。

各サービスのPFCバランスを計算した表は以下です。

←横にスクロールできます→

サービス名 PFCバランス 基準カロリー
1400kcal基準
(女性少なめ)
お弁当+
75gの白米
1700kcal基準
(女性標準)
お弁当+
140gの白米
2000kcal基準
(女性多め
男性少なめ)
お弁当+
300gの白米
2200kcal基準
(男性標準)
お弁当+
250gの白米
2400kcal基準
(男性多め)
お弁当+
300gの白米
ナッシュ
13点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

19%

17%

16%

15%

14.%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
36%

30%

26%

23%

21%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
40%

50%

56.%

60%

63%
B-Kitchen
12点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
21%

19%

18%

16%

16%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
34%

28.%

25%

22%

20%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

51%

58.%

62%

65%
×
68%
コープデリ
12点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

17%

15%

14.%

13%

13%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
39%
×
33%

28.%

25%

23%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
44%

52%

58.%

61%

64%
ワタミの宅食ダイレクト
10点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

14%

13%

12%
×
11%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
37%

30%

26%

23%

21%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
47%

56%

61%

65%
×
68%
わんまいる
10点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
22%

19%

17%

16%

15%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

28%

23%

19%
×
17%
×
16%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
48%

57%

62%

66%
×
69%
ウェルネスダイニング
10点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

18%

15%

14%

13%

12%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
34%

27%

23%

20%
×
18%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
48%

57%

63%
×
67%
×
69%
まごころケア食
10点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

18%

16%

14.%

13%

13%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

30%

24%

20%
×
17%
×
15%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

52%

61%
×
66%
×
70%
×
72%
FIT FOOD HOME
10点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
25%

21%

19%

17%

16%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
33%

26%

22%

20%
×
18%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
43%

53%

59%

63%
×
66%
食のそよ風
10点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

19%

16%

15%

14.%

13%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
32%

25%
21% ×
18%
×
16%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
40%

52%

59%

63%
×
66%
食宅便
9点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

20%

17%

15%

14%

13%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
32%

25%

21%
×
19%
×
17%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
48%

58%

64%
×
67%
×
70%
スギサポdeli
9点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

15%

13%
×
12%
×
11%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

27%

22%
×
18%
×
16%
×
14.%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

57.%

65%
×
69%
×
72%
×
74%
GOFOOD
9点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
28.%
×
24%
×
22%

20%

19%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
36%

29.%

25%

22%

20%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
36%
×
46%

53%

57.%

61%
ベネッセのおうちごはん
9点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

14.%

13%

12%
×
11%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
43%
×
36%

31%

27%

25%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
46%

54%

60%

63%
×
66%
Dr.つるかめキッチン
9点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

16%

14%
13%
12%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
36%

28%

23%

21%
×
18%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
48%

58%

64%
×
68%
×
70%
おまかせ健康三彩
8点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

18%

15%

14.%

13%
×
12%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

28.%

22%
×
18%
×
16%
×
14.%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

54%

63%
×
68%
×
72%
×
74%
ベルーナグルメ
8点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

15%

13%

12%
×
11%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

30%

24%

20%
×
18%
×
16%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

57.%

65%
×
69%
×
72%
×
74%
やわらかダイニング
8点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

15%

13%

12%
×
12%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
33%

26%

22%

19%
×
17%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
52%
61%
×
66%
×
69%
×
72%
ミールタイム
7点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

19%

16%

14%

13%

12%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

27%

21%
×
17%
×
15%
×
13%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
あいーと
7点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

18%

16%

15%

14.%

14.%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

20%
×
16%
×
14.%
×
13%
×
12%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

62%
×
67%
×
71%
×
73%
×
75%
ワタミの宅食
7点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
12%
×
11%
×
10%
×
10%
×
10%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
39%
×
32%

28.%

25%

22%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

50%

57.%

62%

65%
×
68%
メディカルフードサービス
6点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
23%

20%

17%

16%

15%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

26%

21%
×
17%
×
15%
×
14.%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
タイヘイファミリーセット
6点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

16%

14.%

12%
×
12%
×
11%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

26%

20%
×
17%
×
14.%
×
13%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

60%
×
68%
×
72%
×
75%
×
77%
ニチレイフーズダイレクト
6点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

14.%

13%
×
12%
×
11%
×
10%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
33%

26%

22%
×
19%
×
17%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

55%

63%
×
68%
×
72%
×
74%
ママの休食
5点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

19%

18%

16%

15%

15%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
ヨシケイ
5点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

15%

12%
×
11%
×
10%
×
10%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

30%

22%
×
17%
×
15%
×
13%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

62%
×
71%
×
75%
×
78%
×
80%
マッスルデリ
5点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
30%
×
26%
×
24%
×
22%
×
21%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

21%
×
18%
×
16%
×
15%
×
13%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
48%

54%

59%

62%

64%
おたるダイニング
4点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
25%
×
23%
×
21%

20%

19%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
46%
×
40%
×
36%
×
33%

31%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
31%
×
39%
×
45%
×
49%

52%
ミールラボ
4点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
24%
×
21%

20%

18%

17%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
10%
×
9%
×
7%
×
7%
×
6%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%

66%
×
70%
×
73%
×
75%
×
77%
からだ倶楽部
(※不明 3点)
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
まごころ弁当
(※不明 3点)
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
ライフデリ
(※不明 3点)
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
セブンミール
1点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%
×
11%
×
11%
×
10%
×
10%
×
10%
F(脂質)
理想バランス:20~30%

21%
×
18%
×
16%
×
15%
×
14%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
69%
×
72%
×
75%
×
76%
×
77%
宅配クック123
1点
P(タンパク質)
理想バランス:13~20%

12%
×
12%
×
11%
×
11%
×
10%
F(脂質)
理想バランス:20~30%
×
17%
×
15%
×
13%
×
12%
×
11%
C(炭水化物)
理想バランス:50~65%
×
68%
×
72%
×
74%
×
76%
×
77%

※栄養素が全てHPで表示されていなく、電話で聞いてもわからなかったサービスは”不明”と記載し、3点と仮定評価しています。

高齢者向けのお弁当「宅配クック123」などは量が抑えられている分、タンパク質、脂質などの栄養素は理想値に達していませんでした。

また、その他の高齢者専門のお弁当「ライフデリ」「まごころ弁当」は、栄養の表示自体がされていなく、電話で聞いてもわからなかったため、不明となっています。

一方、「ナッシュ」「B-Kitchen」「FIT FOOD HOME」などダイエット向けの宅食サービスは、栄養バランスも整っている印象です。

また、宅食サービス全体的に、1700kcal(お弁当+140gの白米)~2000kcal(お弁当+300gの白米)基準だと、PFCバランスが理想値内に収まることが多いため、基本的には、白米と一緒に食べることをおすすめします。

また、各サービスの栄養素の一覧表は以下になります。

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サービス名
栄養素
カロリー P(たんぱく質) F(脂質) C(炭水化物) 塩分 糖質 食物繊維 カリウム リン ナトリウム マグネシウム カルシウム 鉄分 亜鉛 コレステロール ビタミンA(μg) ビタミンE(mg) ビタミンB1(mg) ビタミンB2(mg) ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC(mg) ビタミンD ビタミンE ビタミンK 飽和脂肪酸(g) 葉酸
ナッシュ 21.6kcal 19.5kcal 21.5kcal 2.3g 4.5g 82.3mg 2.3mg 258.8mg 4.1mg 0.3mg 0.3mg 65.3mg 5.3g
B-Kitchen 431.0kcal 27.6g 20.5g 42.6g 2.3g 2.1g
コープデリ 378.0kcal 19.1kcal 21.7kcal 26.5kcal 3.2g 1,263.2mg
ワタミの宅食ダイレクト 336.0kcal 14.6kcal 18.7kcal 26.2kcal 2.1g
わんまいる 317.0kcal 22.4kcal 13.6kcal 24.7kcal 2.4g 20.4g 4.3g
ママの休食 551.0kcal 30.3kcal
ウェルネスダイニング 279kcal 15.6kcal 14.9kcal 19.9kcal 1.8g
まごころケア食 252.0kcal 14.8kcal 12.4kcal 20.3kcal 1.9g
FIT FOOD HOME 295.0kcal 23.5kcal 15.0kcal 16.3kcal 12.6g 3.8g 747.5mg 81.3mg 185.1mg 3.3mg 2.7mg 247.3μg 0.3mg 0.3mg 0.5mg 3.0μg 38.7mg 4.2μg 2.6mg 110.8μg 109.4μg
食のそよ風
食宅便 265.0kcal 17.1kcal 13.7kcal 18.7kcal 1.8g
スギサポdeli 275.0kcal 12.6kcal 11.8kcal 28.5kcal 1.9g 27mg
GOFOOD 338.0kcal 30.2kcal 18.2kcal 13.0kcal 2.2g 9.1g 3.8g
ベネッセのおうちごはん 370.6kcal 15.6g 23.3g 28.9g 2.4g
Dr.つるかめキッチン 247.0kcal 13.0kcal 14.6kcal 16.2kcal 1.9g 12.6g 3.6g 472.1mg 183.7mg
おまかせ健康三彩 234.0kcal 13.6kcal 10.9kcal 20.3kcal 2.3g
ベルーナグルメ 275.0kcal 12.7kcal 13.2kcal 28.6kcal 2.2g
やわらかダイニング 262.0kcal 12.6kcal 14.0kcal 21.8kcal 1.8g
ライフデリ 492.0kcal 1.9g
ミールタイム 206.0kcal 13.5kcal 9.8kcal 2.0g 3.6g 499.6mg 179.7mg
あいーと 412.0kcal 22.4kcal 11.5kcal 54.7kcal 2.0g 226.4mg 148.0mg
ワタミの宅食 375.0kcal 12.7kcal 21.1kcal 33.7kcal 2.8g
メディカルフードサービス 260.0kcal 20.0kcal 11.0kcal 2.5g
タイヘイファミリーセット 214.0kcal 11.5kcal 9.7kcal 22.2kcal 2.2g 18.4g 6.3g
ニチレイフーズダイレクト 249.0kcal 11.3kcal 13.5kcal 22.8kcal 1.8g 425.1mg 148.7mg 717.1mg 93.0mg 1.3mg
ヨシケイ 161.0kcal 8.3kcal 9.2kcal 15.8kcal 1.4g
マッスルデリ 493.0kcal 43.5kcal 14.5kcal 45.2kcal 2.3g 40.5g
おたるダイニング 580.0kcal 42.3kcal 35.7kcal 26.4kcal 3.5g
ミールラボ 441.0kcal 32.0kcal 6.3kcal 64.3kcal 2.7g
からだ倶楽部
まごころ弁当
セブンミール 582.0kcal 17.8kcal 16.3kcal 93.4kcal 2.3g 89g 4.7g
宅配クック123 516.0kcal 17.7kcal 12.1kcal 81.0kcal 2.0g 764.4mg

※栄養素が全てHPで表示されていなく、電話で聞いてもわからなかったサービスは”-“と表記しています。

ホームページ上だと、主な栄養素(カロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物、塩分)の表示しかされていませんでしたが、実際にお弁当を注文して商品ラベル確認したり、電話で直接聞いて確認しました。

なお、それでも不明な場合は「-」と表示しています。

宅食サービスの塩分量は平均2.2gですが、食塩摂取量の基準は男性7.5g未満、女性6.5g未満(出典:減塩・栄養委員会|日本高血圧学会)となっているため、基本的には、どのサービスも塩分量が配慮されていると言えます。

選び方④メニュー数

次に、メニュー数の多さです。

毎日飽きずに食べるためには、メニュー数の多さも重要な観点になります。

なお、「満足できるお弁当のメニュー数」についてのアンケート結果では、「30種類あれば約60%が満足、60種類あれば約90%が満足する」という回答でした。

宅配弁当のアンケート結果のメニュー数のグラフ

この回答結果をもとに、点数配分を以下のように定ています。

メニュー数
点数
70種類以上
15点
60種類以上
14点
50種類以上
12点
40種類以上
11点
30種類以上
9点
20種類以上
8点
10種類以上
6点
10種類未満
2点

60種類あれば9割が満足するという回答であったため、60種類以上であれば満点に近い14点をつけています。

メニュー数は、宅食サービスによって7~100種類まで大きく異なります。

少ないメニュー数だとすぐ飽きてしまうので、長期的に利用したい方は、多いメニュー数のサービスを選びましょう。

各宅配弁当のメニュー数は以下になります。

サービス名 メニュー数
Dr.つるかめキッチン
100種類
まごころケア食 84種類
ライフデリ 80種類
ミールタイム 76種類
コープデリ 70種類
メディカルフードサービス
70種類
宅配クック123 60種類
ベルーナグルメ 60種類
ベネッセのおうちごはん
60種類
食宅便 60種類
ワタミの宅食 60種類
ナッシュ 60種類
ニチレイフーズダイレクト
55種類
まごころ弁当 50種類
ウェルネスダイニング
50種類
マッスルデリ 50種類
タイヘイファミリーセット
49種類
おまかせ健康三彩
42種類
ワタミの宅食ダイレクト
40種類
スギサポdeli 35種類
食のそよ風 30種類
FIT FOOD HOME
30種類
やわらかダイニング
30種類
わんまいる 20種類
ママの休食 20種類
B-Kitchen 20種類
からだ倶楽部 20種類
GOFOOD 19種類
ヨシケイ 18種類
セブンミール 15種類
おたるダイニング
10種類
ミールラボ 7種類
あいーと 7種類

アンケートでは、30種類あれば6割が満足するという回答結果でしたが、上位25サービスが30種類以上のメニューを用意していました。

また、9割以上が満足すると回答していた60種類以上のメニューも、半分以上のサービスが満たしています。

そのため、極端にメニュー数が少ないサービスを避ければ、そこまで不満に感じることはないでしょう。

も塩分量が配慮されていると言えます。

選び方⑤安否確認サービス

最後に、安否確認サービスについてです。

安否確認サービスとは、配達員の方がお弁当をお届けするさいに、住居人の方に異変がないか確認するサービスのことです。

宅配弁当は、常温・冷凍の配送タイプの違いによって配達業者や安否確認の有無も変わります。

違いを以下にてまとめました。

配達業者 安否確認
常温 自社スタッフ
冷凍 ヤマト運輸 ×

常温タイプのお弁当を注文すると、地域の店舗の方が手渡しで配達してくれるため、安否確認の利用が自然とできるのが強みです。

ただ、各サービスによって安否確認の対応度合いは異なっています。

そのため、以下の基準で点数を付けました。

  • 安否確認のみ=4点
  • 異変があれば家族に連絡してくれる+3点
  • 市区町村の指定の行政に連絡してくれる+3点
  • お弁当を注文しない日でも対応してくれる(有料)+3点
  • 宅配状況をメールで知らせてくれる+2点

各宅食サービスの点数は以下になります。

サービス名 安否確認の点数
(10点満点)
安否確認の対応
ワタミの宅食 10点/10点 異変があれば家族に連絡可能、頼めば、市区町村の指定の連絡してくれることも可能
まごころ弁当 10点/10点 万が一、応答がない等、緊急連絡先へ連絡してくれる。有料になるが、お弁当を注文しない日でも見回りをしてくれる
>>詳細はこちら
ライフデリ 10点/10点 通常の安否確認はもちろん、お弁当の配達の無い日でも安否確認が可能
>>詳細はこちら
宅配クック123 7点/10点 もしチャイムを鳴らしても反応がない場合には、事前に取決めた緊急連絡先へご連絡してくれる。
>>詳細はこちら
ベネッセのおうちごはん 4点/10点 毎食お届けするため、安否確認にもなる。それ以外のサービスは特になし。
コープデリ 2点/10点 安否確認はないが、在宅・不在、商品お届け情報を連絡先登録者へお知らせしてくれる
>>詳細はこちら

上位の3サービスは、通常の安否確認だけでなく、他の対応をしてくれるため評価が高くなっています。

なお、ワタミの宅食は、家族に連絡してくれるだけでなく、頼めば行政など市区町村の指定の場所に連絡してくれることができます。

まごころ弁当」や「ライフデリ」は有料にはなりますが、お弁当の注文がない日でも安否確認を行ってくれるのが特徴です。

利用したい安否確認の内容によってサービスを選ぶのもよいでしょう。

比較表まとめ

ここまで、高齢者向け宅配弁当の5項目について解説してきましたが、ぞれぞれの項目をまとめてみました。

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総合
順位
サービス名
(プラン名)
合計点
(100点満点)
美味しさ
(30点満点)
送料込みの
1食あたりの料金
(30点満点)
栄養素の充実度
(15点満点)
メニュー数
(15点満点)
安否確認
(10点満点)
公式サイト
1位 ワタミの宅食
(まごころおかず)
76点/100点
26点/30点

19点/30点
616円

7点/15点

14点/15点
60種類
💮
10点/10点
詳細を見る
2位 まごころケア食
(健康バランス)
75点/100点
26点/30点

24点/30点
478円
💮
10点/15点
💮
15点/15点
84種類
×
0点/10点
詳細を見る
3位 コープデリ
(舞菜弁当)
74点/100点
24点/30点

21点/30点
560円
💮
12点/15点
💮
15点/15点
70種類

2点/10点
詳細を見る
4位 ベルーナグルメ
(ほほえみ御膳)
73点/100点 💮
29点/30点

22点/30点
551円

8点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点
詳細を見る
5位 ナッシュ 71点/100点 💮
28点/30点

17点/30点
704円
💮
12点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点
詳細を見る
6位 ベネッセのおうちごはん
(まいにち七菜)
70点/100点
22点/30点

21点/30点
560円

9点/15点

14点/15点
60種類

4点/10点
詳細を見る
7位 まごころ弁当
(普通食)
67点/100点
18点/30点

24点/30点
486円

3点/15点

12点/15点
50種類
💮
10点/10点
詳細を見る
8位 ライフデリ
(普通食)
67点/100点
19点/30点

23点/30点
513円

3点/15点
💮
15点/15点
80種類

7点/10点
詳細を見る
9位 宅配クック123
(普通食)
67点/100点
23点/30点

22点/30点
540円

1点/15点

14点/15点
60種類

7点/10点
詳細を見る
10位 食宅便
(おまかせコース)
67点/100点
24点/30点

20点/30点
615円

9点/15点

14点/15点
60種類
×
0点/10点
詳細を見る
11位 食のそよ風
(プチデリカ)
67点/100点
22点/30点

26点/30点
426円
💮
10点/15点

9点/15点
30種類
×
0点/10点
詳細を見る
12位 ヨシケイ
(シンプルミール)
64点/100点
24点/30点
💮
29点/30点
343円

5点/15点

6点/15点
18種類
×
0点/10点
詳細を見る
13位 Dr.つるかめキッチン
(つるかめバランス栄養御膳)
63点/100点
22点/30点

17点/30点
678円

9点/15点
💮
15点/15点
100種類
×
0点/10点
詳細を見る
14位 ワタミの宅食ダイレクト
(いつでも五彩)
63点/100点
22点/30点

20点/30点
600円

10点/15点

11点/15点
40種類
×
0点/10点
詳細を見る
15位 ミールタイム
(ヘルシー食)
62点/100点
19点/30点

21点/30点
580円

7点/15点
💮
15点/15点
76種類
×
0点/10点
詳細を見る
16位 FIT FOOD HOME
(おかずプレート)
62点/100点
22点/30点

21点/30点
563円
💮
10点/15点

9点/15点
30種類
×
0点/10点
詳細を見る
17位 ウェルネスダイニング
(栄養バランス気配り宅配食)
61点/100点
24点/30点

16点/30点
729円

9点/15点

12点/15点
50種類
×
0点/10点
詳細を見る
18位 おまかせ健康三彩
(おまかせコース)
60点/100点
24点/30点

17点/30点
698円

8点/15点

11点/15点
42種類
×
0点/10点
詳細を見る
19位 ニチレイフーズダイレクト
(気くばり御膳)
58点/100点
25点/30点

15点/30点
740円

6点/15点

12点/15点
55種類
×
0点/10点
詳細を見る
20位 わんまいる
(健幸ディナー)
56点/100点 💮
28点/30点

10点/30点
889円

10点/15点

8点/15点
20種類
×
0点/10点
詳細を見る
21位 タイヘイファミリーセット
(ヘルシー御膳)
54点/100点
22点/30点

16点/30点
709円

5点/15点

11点/15点
49種類
×
0点/10点
詳細を見る
22位 メディカルフードサービス
(バランス健康食)
53点/100点
17点/30点

15点/30点
741円

6点/15点
💮
15点/15点
70種類
×
0点/10点
詳細を見る
23位 やわらかダイニング
(ちょっとやわらかめ宅配食)
52点/100点
19点/30点

16点/30点
729円

8点/15点

9点/15点
30種類
×
0点/10点
詳細を見る
24位 スギサポdeli
(ヘルシーバランス食)
47点/100点
16点/30点

13点/30点
811円

9点/15点

9点/15点
35種類
×
0点/10点
詳細を見る
25位 GOFOOD 47点/100点
16点/30点

16点/30点
706円

9点/15点

6点/15点
19種類
×
0点/10点
詳細を見る
26位 ママの休食
(ママ&ご家族の活力に)
45点/100点
23点/30点
×
4点/30点
1,094円

10点/15点

8点/15点
20種類
×
0点/10点
詳細を見る
27位 セブンミール
(日替わり弁当)
45点/100点
25点/30点

13点/30点
800円

1点/15点

6点/15点
15種類
×
0点/10点
詳細を見る
28位 B-Kitchen
(ダイエットコース)
43点/100点
22点/30点
×
1点/30点
1,165円
💮
12点/15点

8点/15点
20種類
×
0点/10点
詳細を見る
29位 マッスルデリ
(MAINTAIN)
41点/100点
21点/30点
×
3点/30点
1,123円

5点/15点

12点/15点
50種類
×
0点/10点
詳細を見る
30位 ミールラボ
(低糖質コース)
39点/100点
21点/30点

12点/30点
833円

4点/15点
×
2点/15点
7種類
×
0点/10点
詳細を見る
31位 からだ倶楽部 38点/100点 💮
27点/30点
×
0点/30点
1,188円

3点/15点

8点/15点
20種類
×
0点/10点
詳細を見る
32位 おたるダイニング
(お手軽弁当)
37点/100点
23点/30点
×
4点/30点
1,077円

4点/15点

6点/15点
10種類
×
0点/10点
詳細を見る
33位 あいーと
(お弁当セット)
28点/100点
18点/30点
×
1点/30点
1,164円

7点/15点
×
2点/15点
7種類
×
0点/10点
詳細を見る

1章の「総合ランキング」でも紹介しましたが、このようにアンケート結果に基づいて100点満で評価すると、ワタミの宅食が1位となります。

味の美味しい「まごころケア食」「ベルーナグルメ」「ナッシュ」などは上位にきていますが、それ以外では、基本的に安否確認を行っているサービスが総じて評価が高くなっています。

このような高齢者向けのサービスについて、料理研究家の河瀬璃菜さんに実食していただけたので、その様子を次章では紹介します。

3.料理研究家】河瀬璃菜さんの実食レビュー

この章では、料理研究家の河瀬璃菜さんに、実際に宅配弁当を体験していただいた感想をまとめています。

河瀬璃菜さんのプロフィールは、以下の通りです。

河瀬璃菜 りな助(料理家・フードプロデューサー)
1988年5月8日生まれ。福岡県出身。

 

レシピ/商品開発、コンサル、執筆、取材、イベント出演、撮影、店舗プロデュース等、食にまつわる様々な仕事をしている。

大手企業のCM広告やTV出演などその活動は多岐に渡る。

 

近年では地方活性化のための6次産業支援に力を入れている。

 

著書「神レンチン(文藝春秋)」などその他多数

 

Blog: http://lineblog.me/linakawase/
Twitter:https://twitter.com/linasuke0508

では、実食インタビューの様子をくわしく紹介します。

筆者

本日はありがとうございます!よろしくお願い致します!

はい、よろしくお願い致します!

河瀬璃菜さん

筆者

昨今、コロナウイルスの影響で宅配サービスが充実していますが、『宅配弁当』に対してはどんなイメージをお持ちですか?

そうですね…最近は多種多様になってきているイメージがあります。糖質が低いものや、高タンパクなものなど、それぞれのライフスタイルに合ったお弁当が増えたように思います。

河瀬璃菜さん

筆者

  河瀬さん自身も、宅配弁当を利用されたことはありますか?

ありますあります!筋トレ向けのお弁当を食べていました。

河瀬璃菜さん

筆者

実際に使ってみて、いかがでしたか?

 そうですね…冷凍弁当の場合、冷凍した瞬間にどうしても香りは飛んでしまいます。なので、”ハーブやスパイス、オリーブオイルやごま油などの調味料で香りを足すとよい”といった案内があれば、利用者の方は、よりおいしく食べられると思います。

河瀬璃菜さん

さすが食の専門家…!という鋭いご指摘から始まったインタビューですが、高齢者向けのお弁当は初めて食べるという河瀬璃菜さん。

今回食べていただいたのは、下記5つのお弁当です。

項目別に評価していただき、高得点のものから並べたのが以下の表です。

←スマホの方は横にスクロールできます→

サービス名 総合得点
(20点満点)

(5点満点)
香り
(5点満点)
食感
(5点満点)
見た目
(5点満点)
ニチレイフーズダイレクト 17点 5点 5点 3点 4点
宅配クック123 15点 4点 3点 4点 4点
まごころ弁当 13点 3点 3点 4点 3点
ライフデリ 12点 4点 3点 3点 2点
タイヘイファミリーセット 10点
2点
3点
3点 2点

それぞれのお弁当に対する河瀬璃菜さんのコメントを、この後くわしく紹介します。

ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトは「気くばり御膳」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるニチレイフーズダイレクトの評価は、以下の通りです。

項目 点数
(5点満点)
コメント
5点
今回食べたお弁当の中では、最もおいしい。
香り 5点
炭火焼きの香ばしさが感じられる。
食感 3点
野菜は、冷凍食品特有の食感(水っぽさ)が出てしまっている。
見た目 4点
赤、黄、緑と彩り豊かできれい。

おいしく食べてもらおうという気遣いが感じられ、さすが気くばり御膳という名前だけありますね!ただ鶏肉を焼いた、大根を煮た、という具合に済ませるのではなく、炭火の香ばしさや柚子の風味を加えているのが、とても良かったです。

河瀬璃菜さん

宅配クック123

宅配クック123は「やわらか食」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによる宅配クック123の評価は、以下の通りです。

項目 点数
(5点満点)
コメント
4点 味付けがしっかりしていて、一品一品はおいしい。
ただ、全体的に甘辛い味のおかずが多いので、もう少し五味のバランスが整っていると良いかも。
香り 3点 そもそも香りの強いおかずはないが、生姜やハーブなどを足したら、よりおいしく食べられそう。
食感 4点 あまり噛まなくても飲み込めるやわらかさ。
食感もやわらかすぎず、満足感(食べ応え)がある。
見た目 4点 いたって普通の状態に見える。
食べて初めて、やわらかい仕上がりとわかった。

 一般の方には向かないかもしれませんが、高齢者向けのやわらか食としては、満足度が高いですね!

河瀬璃菜さん

まごころ弁当

まごころ弁当は「小町」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるまごころ弁当の評価は、以下の通りです。

項目 点数
(5点満点)
コメント
3点
味付けがしっかりしていて、見た目以上においしい。
香り 3点
食感 4点
食べ応えをしっかり得られる食感。
野菜がシャキシャキで良い。
見た目 3点
お弁当特有の”寂しさ”(自炊と比べたときの質素さ)が出てしまっている。
低価格と見た目の両立は困難かもしれないが、ご飯にはゆかりふりかけやごま塩をかける、おかずには乾燥パセリをかけるなどして、軽く色味を足せば、見た目でも満足できそう。

味はおいしいですが、見た目への配慮(届いたときにおいしそう!と嬉しくなるような工夫)がもう少し欲しいですね…!食事を1日の楽しみとしている方は多いので、食べる側が嬉しくなる見た目かどうかは大事だと思います。

河瀬璃菜さん

ライフデリ

ライフデリは「ムース食」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるライフデリの評価は、以下の通りです。

項目 点数
(5点満点)
コメント
4点
ムース状でも、おかず本来の味をしっかり感じる。
香り 3点
食感 3点
嫌なとろみ・やわらかさではない。
見た目 2点
ムース食なので、見た目が劣るのはやむを得ない。
味の再現度が高く、ムースにしてもおいしいメニューを上手に選んでいますね!ただ、ムース食を(白米と一緒に)おかず感覚で食べるのは難しいかも。一緒に食べるごはんは、梅がゆなど、単体でも味があっておいしく食べられるものが良さそうです

河瀬璃菜さん

タイへイファミリーセット

タイヘイファミリーセットは「ムース食」を食べていただきました。

河瀬璃菜さんによるタイヘイファミリーの評価は、以下の通りです。

項目 点数
(5点満点)
コメント
2点
メインの豚肉の炒め物は、味の再現に苦労した感じはするが、野菜は本来の味が活かされていて、おいしい。
香り 3点
食感 3点
(ライフデリのムース食と比べ)とろみが多いと感じる。
たしかに食べやすいが、ずっととろとろしていると飽きる人もいるかも。
見た目 2点
ムース食なので見た目が劣るのはやむを得ない。

炒め物をムース食にするのは難しいとわかりました…。ただ、野菜はムースでも違和感なく食べることができ、おいしかったです!ムース食は、メニュー選びが重要ですね。

河瀬璃菜さん

ここまで5つのお弁当のレビューを紹介してきましたが、次でレビューをまとめます。

河瀬璃菜さんの実食レビューまとめ

河瀬璃菜さんによる5社の評価をまとめると、以下の通りです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

サービス名 総合得点
(20点満点)

(5点満点)
香り
(5点満点)
食感
(5点満点)
見た目
(5点満点)
ニチレイフーズ
ダイレクト
17点 5点 5点 3点 4点
宅配クック123 15点 4点 3点 4点 4点
まごころ弁当 13点 3点 3点 4点 3点
ライフデリ 12点 4点 3点 3点 2点
タイヘイファミ
リーセット
10点
2点
3点
3点 2点

最後に、河瀬璃菜さんに感想をお伺いしたところ、以下のコメントを頂きました。

 初めて高齢者向けのお弁当を食べましたが、発見がありおもしろかったです!ただ飲み込みやすい、ただ栄養があるだけでなく、(香りやおいしそうな見た目など)食事として楽しめる要素もあるといいですね。また、私の祖母も宅配弁当を利用していましたが、配達時の安否確認サービスがあったのは、ありがたかったです。

河瀬璃菜さん

食の専門家が重視するポイントも参考にして、あなたに合うお弁当を見つけましょう。

公式サイト

宅食サービス公式サイト

4.高齢者の宅配弁当を利用するデメリット・注意点

宅配弁当を利用すると「外に出歩かなくてもいい」「安否確認サービスがついている」など、高齢者にはさまざまなメリットがあります。

ただ、デメリットや注意点もあるため紹介します。

それは、以下の3つです。

  1. 自炊よりお金がかかる
  2. 配達時に家にいる必要がある
  3. メニューを自由に決められない

では、ひとつずつ解説します。

自炊よりお金がかかる

宅配弁当の一番のデメリットは、自炊よりもお金がかかることです。

宅配弁当の平均的な料金は、1食あたり500円~700円であり、自分で調理するよりも少し費用がかかってしまいます。

※アンケートでよく利用されている宅食サービストップ10の1食あたりの料金一覧表

利用されていると回答数の多いサービスの順位 サービス名
1食あたりの料金の平均値
※584円
1位 ワタミの宅食 616円
2位 ヨシケイ 343円
3位 コープデリ 560円
4位 セブンミール 800円
5位 ナッシュ 704円
6位 まごころケア食 478円
7位 まごころ弁当 486円
8位 ニチレイフーズダイレクト 740円
9位 ワタミの宅食ダイレクト 600円
10位 ライフデリ 513円

自炊をすると1食300円前後に抑えられる人もいるため、自炊と比較した場合だとどうしても高く感じてしまうでしょう。

ただ、日本全国の「自宅での普段の夕食」の平均は626円HOT PEPPERグルメ 外食総研)なので、一般的に見て宅配弁当は高いわけでもありません。

宅配弁当は、自分の生活スタイルに合った料金のものを選びましょう。

配達時に家にいる必要がある

2つ目のデメリットはお弁当の配達時間に家にいて、お弁当を受け取る必要があることです。

お弁当は食品なので、基本的に置き配などの利用はできません。

ただ、「まごころ弁当」や「ワタミの宅食」は、クーラーボックスの無料貸し出しを行っているため、配達時に家にいなくても玄関前に置いてくれます。

まごころ弁当クーラーボックス出典:まごころ弁当

衛生管理上の問題から、なるべく直接受け取った方がよいですが、どうしても難しい場合は、ボックスの貸し出しサービスを利用しましょう。

メニューを自由に決められない

宅配弁当サービスは、基本的に1つ1つのお弁当のメニューを決められません。

ほとんどの宅食サービスは、お弁当のコースまでしか選択できないシステムとなっています。

そのため、お弁当の内容までは決められず、「あるおかずを無くしたい」という相談も基本的にはできないため、自分が苦手な食べ物が届くこともあります。

ただ、「ナッシュ」は例外であり、お弁当をメニューごとに決められます。

なので、苦手な食べ物がたくさんある方は「ナッシュ」の利用をおすすめします。

5.高齢者向け宅配弁当ランキングのまとめ

高齢者向け宅食サービスは、「安さを重視したい」「美味しいお弁当を食べたい」など、利用する目的によって選ぶべきです。

その目的によっておすすめの宅配弁当は変わります。

各目的別に、おすすめの宅食サービスをまとめました。

←横にスクロールできます→

目的 宅食サービス 1食あたりの料金
(税込み)
特徴
総合
ワタミの宅食 616円 高齢者宅配市場で11年連続売上シェアNo.1
安さ重視
まごころケア食 478円 総合的な観点で評価が高い
美味しさ重視
ベルーナグルメ 551円 有名料理店のシェフが監修を務める
やわらかさ重視 やわらかダイニング 729円 3種類のやわらかさを選べる唯一のサービス
常温重視 ワタミの宅食 616円 当日作ったお弁当をその日中に配達
冷凍重視 まごころケア食 478円 冷凍庫の無料レンタルが唯一できる

なお、どの宅食サービス利用するか迷っている場合は、安否確認サービスを行っていて、総合的に美味しさと価格のバランスが一番取れている「ワタミの宅食」がおすすめです。

冷凍庫の無料レンタルが唯一できるサービスなので、お得ですよ。

高齢者食宅配市場11年連続で売上シェアNo.1の実績を誇るため、安心して利用できるのも強みです。

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