【徹底比較】糖尿病食の宅配弁当ランキング！安さ重視や妊娠向けも紹介

糖尿病向け宅配弁当の、一番のおすすめを知りたいと思いませんか？

結論、糖尿病向けの宅配弁当で一番おすすめするのは「ウェルネスダイニング」です。

ただし、宅食を利用する目的や、重視する内容によってあなたに最適な宅配弁当は変わります。
この目的を意識して宅食サービスを選ばないと、「思ったより料金が高かった」など後悔してしまいます。

この記事では、実際に30社以上の宅食サービスを利用した筆者が、徹底的なリサーチをもとに以下の流れで紹介します。

記事を読むことで、あなたに最適な糖尿病向けの宅配弁当を知ることができます。

1．まずは結論から

結論、糖尿病向け総合ランキングで1位になったのは「ウェルネスダイニング」ですが、よりあなたに合った宅食サービスを利用するには、宅食を利用する目的に合わせて選ぶべきです。

下記は、糖尿病向け宅配サービスのランキング上位サービスを特徴とともにまとめた一覧表になります。

宅配弁当サービス	サービスの特徴
おすすめ1位 ウェルネスダイニング 公式サイト 詳細を見る	総合評価：72.3点 糖質：15g以下／1食 カロリー：240kcal±10%／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約656円／1食 味：9点｜メニュー数：70種 糖質・カロリー・塩分を抑えているのに揚げ物まで楽しめる！ 制限食でも味が大好評のサービス
おすすめ2位 まごころケア食 公式サイト 詳細を見る	総合評価：66.5点 糖質：15g以下／1食 カロリー：240kcal±10%／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約519円／1食 味：7点｜メニュー数：84種 豊富なメニュー数とお手頃価格を兼ね備えた定番の制限食宅配弁当 冷凍庫の無料レンタルが便利と利用者からも大人気
おすすめ3位 Dr. つるかめキッチン 公式サイト 詳細を見る	総合評価：66.1点 糖質：15g以下／1食 カロリー：240kcal±10%／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約702円／1食 味：8点｜メニュー数：記載なし 糖質制限メニューは糖尿病専門医が監修 100％国内工場製造で安心して食べられる
おすすめ4位 タイヘイファミリーセット 公式サイト 詳細を見る	総合評価：62.9点 糖質：17.0g以下／1食 カロリー：200kcal前後／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約680円／1食 味：7点｜メニュー数：記載なし 糖質制限食のカロリー目安が他社より厳しめで高評価 定期購入は送料無料なのも嬉しいポイントの人気健康宅配食
おすすめ5位 メディミール 公式サイト 詳細を見る	総合評価：62.7点 糖質：15g以下／1食 カロリー：300kcal以下／1食 塩分：2.5g以下／1食 最低価格：約701円／1食 味：6点｜メニュー数：150以上 豊富なメニュー数で飽きずに続けられる！ 電話・問い合わせにはすべて管理栄養士が対応するのも安心ポイント

総合評価 ：各項目の点数を加重して100点満点で記載
糖質：各メニューの1食あたりの糖質量（糖質制限メニューで記載）
カロリー：各メニュー1食あたり（おかずのみ）のカロリー量（糖質制限メニューで記載）
塩分：各メニュー1食あたりの食塩相当量（糖質制限メニューで記載）
メニュー数：糖質制限コースの献立数総量
最低価格：1食あたりの送料込み最低価格（原則は14食セットを基に計算、タイヘイファミリーセットのみ7食で起算。2023年10月4日時点）
味：編集部メンバー複数名による実食評価点

では、次の章にて、なぜこのようなランキングの順位になったのか、選び方の基準を詳しく解説します。

2．糖尿病向け宅配弁当の選び方

糖尿病向けの宅食サービスは、下記の5つの基準で選びましょう。

では、それぞれの選び方の基準や評価の仕方について、詳しく解説します。

低糖質か

一つ目の基準は、低糖質のメニューがあるかです。

なぜなら、糖尿病の方は、血糖値を上昇させないために糖質を制限する必要があるからです。

1食分の糖質量は、通常よりも半量少なめを目安に40～50g摂取するようにしましょう。

通常一日の糖質摂取総量は250～300ｇですので、それを半量にします。
３食のうちの１食分での糖質の量は40～50gが目安です。

引用：めいてつ瀬戸クリニック

低カロリーか

二つ目の基準は、低カロリーのメニューがあるかです。

なぜなら、摂取カロリーを減らすことで肥満を改善できるからです。

肥満を改善することで、血糖値の上昇を抑えることができます。

減塩食か

三つ目の基準は、減塩食のメニューがあるかです。

理由は、減塩することで血圧が低くなるからです。

糖尿病の方には高血圧の方が多く、高血圧は糖尿病の進行を早めてしまうため、塩分の摂取量を減らしましょう。

味の美味しさ

四つ目の基準は、味の美味しさです。

なぜなら、毎日食べることになる宅配弁当なので、美味しい味の方が長続きしますし、なによりストレスなく食事ができるからです。

なお、味の評価ついては、実際に30社以上の宅食サービスを食べた筆者がそれぞれ点数を細かくつけることで判断しています。

送料込みの1食あたりの料金の安さ

五つ目の基準は、送料を含めた1食あたりの料金の安さです。

理由は、1食あたりの料金を減らすことで食費を節約できるからです。

また、各宅食サービスは、下記のように料金設定が複雑で各社の料金比較が計算しにくいです。

• 送料の有無が異なる
• 注文するセット数により料金が変わる

そのため、このページでは送料も含めた料金で統一し、わかりやすく比較しています。

3．糖尿病向け宅配弁当総合ランキング

上記の5つの選び方を基準に、さらに味と料金の評価も加えて糖尿病向けの宅配弁当サービスのランキングを作成しました。

糖尿病向け宅食ランキングの1位は「ウェルネスダイニング」です。

ウェルネスダイニングは、低糖質・低カロリー・減塩食、低たんぱく質などの豊富な制限食メニューを展開しており、どれも美味しい仕上がりになっています。

制限食を提供するサービスのなかでも味への評価が非常に高く、利用者からも人気が高いサービスです。

4．糖尿病向け目的別宅配弁当ランキング

ここからは、目的別や重視したいに内容に沿った糖尿病向けの宅配弁当のランキングを紹介します。

まずは、妊娠糖尿病向けの宅配弁当ランキングからご紹介します。

妊娠重視｜糖尿病向けの宅配弁当ランキング

糖尿病には、妊娠中に発見されやすい妊娠糖尿病という症状もあります。

妊娠中の方は、お腹の赤ちゃんへの影響を考えてなるべく添加物が少ない食品を食べたいですよね。

そこで、妊娠糖尿病中の方に向けて、低糖質・低カロリー・減塩食のいずれかのメニューがある宅食サービスから、無添加にこだわったサービスだけ厳選してランキングを作成しました。

←スマホの方は横にスクロールできます→

妊娠糖尿病の方向けの宅食サービスで1位になったのは「ウェルネスダイニング」です。

ウェリントンは、完全無添加というわけではありませんが、製造時に添加物や保存料を使用しておらず、安心な食事に配慮されています。

低糖質などの栄養制限と味・価格を総じて考慮すれば、上述のウェルネスダイニングを検討するのが良いでしょう。

また、妊娠中という観点では、『ママの休食』のプレママ向けコースも非常に人気です。
糖質制限の有無や価格の点で本ランキングでは7位となっているものの、妊娠中の女性にフォーカスしたサービス設計は一度チェックしてみる価値があると言えます。

ママの休食では、各献立は妊娠中の女性に必要な栄養素を補えるよう設計されており、つわりがつらいときにも食べやすいような味付けの工夫などママのための気配りにあふれています。

糖尿病を想定した糖質制限こそされていないものの、LINEでいつでも管理栄養士に相談できるなど、栄養摂取を考えるのに役立てられるサポートも充実しているので活用しやすいでしょう。

2023年1月10日 【徹底比較】妊婦向けの宅配弁当を目的別にランキング形式で紹介

2023年8月30日 【口コミ】ママの休食は美味しい？高いの？利用者の評判をもとに徹底比較！

安さ重視｜糖尿病向けの宅配弁当ランキング

安さ重視を重視した糖尿病向けの宅配弁当ランキングを作成するにあたり、低糖質メニューがあるサービスのなかから、送料込みで1食あたりの料金が安い順に並び替えました。

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安さを重視した、糖尿病向け宅配弁当ランキングの1位は「まごころケア食」です。

総合ランキングでも上位のまごころケア食ですが、送料が無料という特徴があるため、1食あたりの料金が抑えられており、安さ重視でも1位になりました。

なお、まごころケア食は最大21食セットまでまとめて購入でき、21食セットで購入すると1食あたり470円で注文することができます。

2023年1月10日 【全33社比較】宅配弁当の1食あたりの料金が安いランキング！目的別に紹介

冷凍重視｜糖尿病向けの宅配弁当ランキング

冷凍を重視した糖尿病向けの宅配弁当ランキングを作成するにあたり、低糖質・低カロリー・減塩食のいずれかのあるメニューから、下記の2つの基準も合わせて、ランキング表を作成しました。

• 弁当の大きさ
• 賞味期限の長さ

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冷凍タイプを重視した、糖尿病向け宅配弁当ランキングの1位は「タイヘイファミリーセット」です。

タイヘイファミリーセットは賞味期限の長さが6ヶ月～1年と長めで、お弁当の大きさも1,272㎠とそこそこに抑えられています。

また、タイヘイファミリーセットは専門医師が監修している数少ない宅食サービスなので、糖尿病の方も安心して利用できますよ。

美味しさ重視｜糖尿病向け宅配弁当ランキング

美味しさを重視した糖尿病向けの宅配弁当ランキングを作成するにあたり、低糖質・低カロリー・減塩食のいずれかのメニューがある宅食サービスを味の美味しい順に並び替えました。

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美味しさ重視の糖尿病向け宅配弁当ランキングで1位になったのは、「ウェルネスダイニング」です。

制限食を提供するサービスのなかでも味に関する評価が非常に高く、お肉や揚げ物まで楽しめる点が非常におすすめなポイントです。

高齢者重視｜糖尿病向け宅配弁当ランキング

高齢者を重視した糖尿病向け宅配弁当ランキングを作成するにあたり、あごの弱くなった高齢者でもストレスなく食事ができるようにやわらか食のメニューのある宅食サービスを評価しました。

下記の表は、2章の選び方を基準に低糖質、低カロリー、減塩食のメニューのある宅食サービスを厳選し、さらにやわらか食のある宅食サービスを優先的に並び替えたものです。

なお、やわらか食の中でも、噛まずに飲み込むことのできるムース食はより評価を上げています。

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高齢者を重視した糖尿病向け宅配弁当ランキングで1位になったのは、「まごころ弁当」です。

まごころ弁当は高齢者用の宅配弁当サービスで、やわらか食とムース食の2種類を用意しています。

また、まごころ弁当は毎日宅配されるため、一人暮らしの高齢者の安否確認としても利用できます。

2023年3月22日 【全42社を比較】高齢者向け宅配弁当ランキング！総合・目的別に紹介

2023年1月10日 【徹底比較】介護食(やわらか食)の宅配弁当全13社をランキング形式で紹介

5．糖尿病向け宅配弁当サービスを徹底解説

これまで、目的別の宅配弁当サービスをご紹介しましたが、ここからは各目的別で上位を獲得した宅食サービスを、ひとつずつ解説します。

それでは、1つずつ紹介していきます。

ウェルネスダイニング

引用：ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングの概要は以下のとおりです。

ウェルネスダイニングの特徴

ウェルネスダイニングの2つの特徴をご紹介します。

栄養価の制限食が豊富

ウェルネスダイニングはカロリー、塩分、たんぱく質、糖質などを制限したメニューが豊富です。

また、制限食の献立では毎月新メニューが登場しているため、食事を通して季節感も楽しめます。

味が美味しい

ウェルネスダイニングは、おかずにだしなどがきいていて味付けがしっかりしています。

そのため、ハズレのおかずがほとんど無い印象で、制限食メニューでも美味しい食事をとることができます。

定期購入で送料50％オフ

ウェルネスダイニングは定期購入で注文すると、送料が50%オフになり、通常770円の送料が385円になります。

制限食は続けて食べることが大事なので、長期間ウェルネスダイニングを利用したい方は定期購入の方がお得です。

ウェルネスダイニングの口コミ

ウェルネスダイニングの口コミは味が美味しいと好評です。

また、制限食だと計算もしやすく3食ウェルネスダイニングでいけるという口コミもありました。

毎日、自分で調理をして栄養価を計算するのは大変という方も多いでしょう。

しかし、カロリー、糖質などがあらかじめに計算されたウェルネスダイニングを利用すると、栄養価の管理も簡単にできますよ。

ウェルネスダイニングのキャンペーン

2023年3月現在、『ウェルネスダイニング』はキャンペーンを実施していません。

しかし、初回利用者限定で送料無料で利用できるため、気軽にお試し注文してみましょう。

2023年1月12日ウェルネスダイニングの口コミ・評判は?実食して味・料金・栄養を徹底評価

まごころケア食

出典：まごころケア食

まごころケア食の特徴

まごころケア食の2つの特徴をご紹介します。

冷凍弁当にもかかわらず全国一律で送料無料

まごころケア食は、沖縄県の一部地域を除き全国一律で送料無料です。

冷凍弁当だとクール便のため送料が高くなるのが基本ですが、無料で利用できるのはとても魅力的です。

最大21食セットから購入できるため1食あたりの料金が安い

まごころケアは7食～21食セットで購入ができます。

21食セットで購入すると、1食あたり461円から購入でき、他の宅食サービスより比較的安いです。

まごころケア食の口コミ

まごころケア食は制限食のメニューが多いですが、味が濃くて美味しいという口コミが多いです。

また、定期購入の冷凍庫無料レンタルキャンペーンはとても好評です。

宅食のデメリットの一つとして、冷凍庫の場所をとってしまうというのが上げられますが、その問題を解決できる冷凍庫レンタルキャンペーンはとても魅力的です。

まごころケア食のキャンペーン

出典：まごころケア食

出典：まごころケア食

2023年1月11日まごころケア食の口コミ・評判は？実食して味・栄養・価格を評価

Dr.つるかめキッチン

引用：Dr.つるかめキッチン

Dr.つるかめキッチンの特徴

Dr.つるかめキッチンの2つの特徴をご紹介します。

制限食には各分野の専門医が監修

Dr.つるかめキッチンの制限食は管理栄養士だけではなく、各分野の専門医も監修しています。

糖質制限には糖尿病専門医、塩分制限には高血圧症専門医などの先生が監修しているため、症状を患っている方でも安心して利用できます。

定期購入で送料無料・商品28％オフ

専門医が監修しているということもあり、値段が少し高いのが気になりますが、定期購入をすると、送料が無料になり、商品自体の値段も28%オフになります。

長期間Dr.つるかめキッチンを利用する方であれば、定期購入をした方が断然お得です。

Dr.つるかめキッチンの口コミ

Dr.つるかめキッチンの口コミを確認しましたが、制限食にもかかわらず美味しいと好評です。

専門医が監修しているということもあり、値段は少し高いですが、定期購入で注文して安く利用する方法も検討しましょう。

Dr.つるかめキッチンのキャンペーン

2023年3月現在、『Dr.つるかめキッチン』はキャンペーンを行っていませんが、定期購入だと送料無料＋商品28%オフの684円〜787円の範囲内で購入できるようになります。

お得に利用したい方は定期購入で注文しましょう!

2023年1月13日

タイヘイファミリーセット

出典：タイヘイファミリーセット

タイヘイファミリーセットの特徴

タイヘイファミリーセットの2つの特徴をご紹介します。

管理栄養士と専門医が献立を監修

タイヘイファミリーセットの冷凍御膳シリーズは、献立メニューの監修に管理栄養士だけでなく、専門医も加わっています。

そのため、病院から食事制限をするようにすすめられた方でも、安心して利用できますよ。

定期購入の場合送料無料

都度購入と定期購入で選べますが、定期購入を選んだ場合、送料が無料になります。

全コース対象のため、長期利用を考えている場合は定期購入で注文しましょう。

タイヘイファミリーセットの口コミ

タイヘイファミリーセットの口コミを確認すると、食事療法として利用している方や、家族ぐるみで利用している方が多かったです。

なお、味は薄味で美味しいと評判です。

また、タイヘイファミリーはお弁当だけでなく、ミールキットも販売しているため、「たまには料理してみたい」という方にも向いています。

タイヘイファミリーセットのキャンペーン

2023年3月現在、『タイヘイファミリーセット』は現在キャンペーンを行っていません。

しかし、定期・継続購入をすることで送料無料・定期特別価格でお弁当を注文することができます。

他にもお弁当の購入で使えるポイントが溜まったりとオトクな特典が受けられるため、非常におすすめです。

2022年11月15日タイヘイファミリーセットの口コミ・評判は？メリット・デメリットも徹底解説

メディミール

出典：メディミール

メディミールの特徴

• 管理栄養士徹底監修の、病気・ダイエット中の方向けに特化したサービス
• 個別サービスで細かい要望にも対応してくれる
• 味も好評で食事を楽しみながら制限食に挑戦できる

メディミールのキャンペーン

2023年3月現在、『メディミール』では、キャンペーンを行っていません。

しかし、定期便に申し込むと、毎回送料無料で『メディミール』を利用できます。

遠方にお住まいの場合、宅配弁当サービスの送料を無料にできるのは非常にお得なため、ぜひ活用してみてください。

2022年11月15日 メディミールの口コミ・評判を徹底検証！メリット・デメリットも

ナッシュ

出典：nosh（ナッシュ）

ナッシュの特徴

ナッシュの2つの特徴をご紹介します。

一流のシェフが料理を調理

ナッシュのお弁当のメニューは、20年以上の経験を経ている一流シェフが開発しています。

また、メニュー数も50品目以上と多く、さまざまなバリエーションのお弁当を楽しめます。

すべてのメニューが低糖質・低塩分

また、味が美味しいのにもかかわらず、すべてのメニューが低糖質・低塩分です。

なお、すべてのメニューで糖質30g以下・塩分2.5以下の栄養価で抑えられており、ダイエットをする方には最適なお弁当です。

ナッシュの口コミ

ナッシュの口コミを確認したところ、味が美味しいと意見がとても多く、満足している口コミがほとんどです。

ナッシュは味が良くて、糖質制限もできるため、宅食のなかでは比較的人気のサービスです。

楽しく食事制限ができるため、痩せたい方は必見です。

ナッシュのキャンペーン

2023年3月現在、『ナッシュ（nosh)』は累計販売数5,000万食突破につき初回300円オフで購入できるキャンペーンを行っています。

この機会にぜひご利用を始めてみてはいかがでしょうか。

2023年2月20日 nosh（ナッシュ）の口コミ・評判は悪い？実食して味・価格・栄養を徹底評価

ヨシケイ

ヨシケイの概要は以下のとおりです。

ヨシケイの特徴

ヨシケイの2つの特徴をご紹介します。

お弁だけでなくミールキットのメニューも豊富

ヨシケイはお弁当の種類も豊富ですが、調理済の食材ミールキットのメニューも豊富です。

離乳食用のレシピのプチママや、一部の野菜がカットされたカットミールなど、宅食を利用する人の料理の技術に合わせたメニューが用意されています。

もちろん、ミールキットだけでなく冷凍弁当も販売しています。

一番安いシンプルミールは350円～

ヨシケイの一番安い冷凍弁当シンプルミールは、1食あたり送料込みで350円から購入できます。

おかずは3品しかないですが、経済的なお弁当なので、お昼にさっと食事を済ませたい場合に向いています。

ヨシケイのキャンペーン

2023年3月現在、『ヨシケイ』は現在はじめての方限定でプチママやCutMeal「お試し5Days」を、1食あたり300円から利用することができます。

ヨシケイをお手軽に試すことができるチャンスです。ぜひこの機会を利用してお得に利用しましょう。

2023年1月11日 ヨシケイの口コミ・評判は？コース別の評価やお試し方法も合わせて徹底解説！

ニチレイフーズダイレクト

出典；ニチレイフーズダイレクト

ニチレイフーズダイレクトの特徴

• 健康食やカレー・ハンバーグなどボリュームがあるメニュー
• コスパよりも品質や味を追求している
• ご飯・パンも一緒に注文できる

ニチレイフーズダイレクトの口コミ

ニチレイフーズダイレクトの口コミを確認すると、「量は少ないが味は美味しい」という評価が多い印象です。

• 量少な目。味噌汁とご飯一緒でランチに良かった。夜ご飯にはちょい物足りないかも？
• ニチレイはおかずの種類多めでおいしい

量の少なさに不安を感じる方は、ご飯と一緒に頼めるメニューもあるため、そちらを検討してみましょう。

ニチレイフーズダイレクトのキャンペーン

2023年3月現在、『ニチレイフーズダイレクト』はキャンペーンを行っていません。

しかし会員登録をすると、誕生日月にバースデープレゼントがもらえたり、割引で商品を購入できたりとうれしい特典がいっぱいです！

2022年10月21日 ニチレイフーズダイレクトの口コミ・評判を徹底調査！味・料金・栄養別に紹介

まごころ弁当

出典：まごころ弁当

まごころ弁当の特徴

まごころ弁当の2つの特徴をご紹介します。

充実した制限食やムース食

まごころ弁当には、以下の制限食・ムース食が用意されており、様々なニーズに対応しています。

←スマホの方は横にスクロールできます→

また、アレルギー対応や、おかゆへの変更を無料で行ってくれる上に、店舗によっては無料で刻み食にも変更してくれます。

安否確認の実施

まごころ弁当では、お弁当を手渡ししており、手渡しできなかったり、異変を感じた場合には緊急連絡先へ連絡します。

またお弁当を注文しない日であっても、昼のみ、夜のみ、または昼夜2回の見回りを行っており、異変があれば緊急連絡先に連絡します。

安否確認の料金は、弁当配達時には無料ですが、注文時でないと、1回あたり275円がかかります。

お弁当の翌日配送が可能

まごころ弁当では、前日18時までに注文すると、翌日昼にお弁当を配送してくれます。

また、正月の3が日を除いて年中無休のため、食べたいときにすぐ食べられます。

「小町 サイズ小」は345円～注文可能

まごころ弁当の「小町 サイズ小」は1食あたり345円～であり、1食から注文できる宅食サービスの宅配弁当では一番安く購入できるお弁当です。

3品のおかずに加えてご飯もついているため、安くでお腹を満たすことができます。

まごころ弁当の口コミ

まごころ弁当の口コミを確認すると、薄味という意見が多い印象です。

また、「口内炎がひどい」ということを伝えると刻み食に変えてくれたという口コミもありました。

まごころ弁当のキャンペーン

2023年3月現在、『まごころ弁当』は無料試食キャンペーンを開催しています。

初回にのみ、2食まで無料で試食できるので、ぜひお試しください

2023年4月4日 まごころ弁当の口コミ・評判は？メリット・デメリットを徹底検証

宅配クック123

宅配クック123の概要は以下のとおりです。

宅配クック123の特徴

宅配クック123の特徴を2つご紹介します。

高齢者向けに制限食や消化にやさしいコースなど揃っている

宅配クック123は、高齢者専門の宅食サービスというのもあり、カロリー・塩分調整食や透析食などの制限食、やわらか食、消化にやさしい食などコースが豊富です。

また、飲み込みやすいムース食セットもあるため、食事が困難でストレスを抱えている方でも、無理せず食べられるように配慮されています。

年中無休なので毎日お届け可能

宅配クック123は年中無休で稼働しているため、土日祝日でも毎日配達できます。

冷蔵弁当の宅食サービスは平日のみの対応というところもありますが、宅配クック123なら365日、毎日宅食を利用することも可能です。

宅配クック123の口コミ

宅配クック123の口コミを確認すると、「美味しい」という味についての意見が多く見られました。

お弁当の味は、高齢者向けの宅食を選ぶ重要な基準のひとつなので、安心して利用できますよ。

宅配クック123のキャンペーン

2023年3月現在、『宅配クック123』はキャンペーンを行っていませんが、65歳以上の方が初めて注文する場合、普通食を無料で試食できます。

キャンペーンコード欄に『初回無料試食希望』と記入して注文しましょう。

2022年11月17日 宅配クック123は高い？忖度なしの口コミを紹介！特徴・料金も

6．糖尿病向け宅配弁当を実食してみた

これまで糖尿病におすすめの宅配弁当を紹介してきましたが、この章では、糖尿病の人向け宅配弁当ランキング内でも紹介した「ナッシュ」を実際に食べてみたので、正直な感想をお伝えします。

結論、味がとても美味しかったです。

食べたお弁当のメニューは「きのことチーズのトマトハンバーグ」です。

きのことチーズのトマトハンバーグのおかずは下記の4品目です。

• きのことチーズのトマトハンバーグ
• ブロッコリーのパンプキンソース
• カリフラワーと炒り卵のチリ
• キャベツとベーコンのピリ辛

電子レンジで温めると、チーズは溶けて、美味しいトマトソースの香りがしました。

ナッシュは糖質90%オフに抑えられているので、薄味のようなイメージがありましたが、しっかり味はついており、ブロッコリーやカリフラワーも美味しかったです。

特に、きのことチーズのトマトハンバーグは美味しくて、お弁当いうよりも料理の一品のような味でした。

これで糖質は抑えられているので、とても得している気分になります。

なお、ナッシュのお弁当は紙製のパッケージのため、そのまま燃えるゴミとして処分することができます。

他の宅食サービスではプラスチックの容器が多く、自治体によっては分別することを推進していることもあります。

それに比べナッシュは迷いなく燃えるゴミとして捨てることができるため、筆者的にはとても楽だと感じました。

味も美味しくて便利なナッシュをぜひ利用してみましょう。

2023年1月12日 nosh（ナッシュ）はまずいの噂は本当？口コミ・実食レポで徹底解明！

7．糖尿病の方が宅配弁当を利用する4つのメリット

ここまで、糖尿病におすすめの宅配弁当を紹介してきましたが、ここからは、糖尿病向け宅配弁当を利用するメリットについて解説します。

糖尿病をしている方が宅配弁当を利用するメリットは下記の4つです。

では、ひとつずつ解説します。

栄養価のコントロールが簡単

糖尿病の方が宅配弁当を利用する一つ目のメリットは、糖尿病向けの料理の献立を考えなくてすむことです。

糖尿病は栄養価を制限する必要があるため、糖質やカロリーなどの栄養価の計算が面倒ですよね。

しかし、宅配弁当はお弁当1個あたりの栄養価コントロールされており、栄養価も確認できるため、食事が楽になります。

制限食のお弁当には必ず栄養価が記載されているため、安心して利用しましょう。

低糖質・低カロリーでも美味しい

二つ目のメリットは、宅配弁当は、低糖質・低カロリーでも美味しく作られていることです。

筆者は30社以上の宅配弁当を食べましたが、不味い感じたお弁当はありませんでした。

実際に糖質制限のお弁当を食べましたが、味が薄いというわけでもなく、美味しく食べることができました。

栄養バランスが良い

三つ目のメリットは、栄養バランスが良いことです。

宅配弁当サービスには管理栄養士がメニューの監修をしているため、主菜・副菜などの栄養バランスのとれた食事ができます。

糖尿病の場合、栄養バランスよく食べることも大事なので、宅配弁当はおすすめです。

保存すると好きな時間に食べられる

四つ目のメリットは、冷凍保存しておくと好きな時間に食べられることです。

糖尿病向けの調理は栄養価を考えることから始まりますが、宅配弁当の場合冷凍で保存ができるため、電子レンジで温めるだけですぐ食べることができます。

好きな時間にすぐ食べられるというのが宅配弁当の大きいメリットでもあるので、調理が大変な糖尿病の方は特に重宝します。

糖尿病の方にはメリットが多い宅配弁当ですが、デメリットもあるため次章で紹介します。

8．糖尿病向け宅配弁当を買う2つのデメリット

前章では糖尿病向け宅配弁当利用するメリットを上げましたが、一方でデメリットも存在します。

それは、下記の2つです。

1. 自炊よりお金がかかる
2. お弁当なので少し寂しい

では、ひとつずつ解説します。

自炊よりお金がかかる

一つ目のデメリットは、自炊するよりもお金がかかってしまうことです。

糖尿病向けの宅配弁当は通常の宅配弁当よりも少し高く、送料込み1食あたりで700円前後するのでデメリットに感じる方もいます。

ただし、前章のメリットでも解説しましが、糖尿病の方が宅配弁当を利用するメリットは多くあるため、家計にあった食事をするようにしましょう。

お弁当なので少し寂しい

二つ目のデメリットは、手作り料理ではなくなるので、食事のぬくもりを感じにくいことです。

家族でそろって食事をする場合、糖尿病を患っている方だけ宅配弁当だと少し疎外感を感じてしまうこともあります。

メリット面はたくさんある宅配弁当ですが、このようなデメリットも認識しておきましょう。

9．糖尿病の方が食事をするさいの注意点

糖尿病の方が宅配弁当を利用するメリットやデメリットを紹介しましたが、そもそもとして、食事療法の注意点もあるため、こちらも確認しましょう。

それは下記の2つです。

では、ひとつずつ解説します。

毎日3食食べて規則正しく食事をする

糖尿病の方は、朝昼晩と毎日3食規則正しく食事をするようにしましょう。

なぜなら、1日2食の食事にすると下記のことが起こるからです。

• 1食あたりの食事量が増えて血糖値が上昇する
• 空腹期間が長くなることで栄養の吸収が増え、脂肪がつきやすくなる
• 膵臓（すいぞう）に普段がかかる

そのため、できるかぎり1日に3食食べるようにしましょう。

もし仕事や用事で3食食べられない場合、サンドウィッチなど手軽に食べられる軽食を挟むなどをとるよとよいですよ。

多種類の食材を食べる

糖尿病の方は、主菜や副菜など、なるべくおかずの数を食べるようにしましょう。

なぜなら、かつ丼や牛丼などの単品メニューばかりだと栄養バランスが炭水化物に偏り血糖値が上がりやすくなるからです。

もし外食を食べる時は、複数のおかずが食べられる定食料理を注文しましょう。

10. 糖尿病の宅配弁当サービスに関するよくある質問

最後に、糖尿病向け宅配弁当に関するよくある質問について回答します。

まとめ

糖尿病向けの宅配弁当で一番おすすめするのは「ウェルネスダイニング」ですが、宅食を利用する目的や、重視する内容によってあなたにとっての最適な宅配弁当は変わります。

そのため、下記の糖尿病向けの宅食ランキング表にあるサービスの特徴をもとにを選ぶと、よりぴったりな宅配弁当を選ぶことができます。

宅配弁当サービス	サービスの特徴
おすすめ1位 ウェルネスダイニング 公式サイト 詳細を見る	総合評価：72.3点 糖質：15g以下／1食 カロリー：240kcal±10%／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約656円／1食 味：9点｜メニュー数：70種 糖質・カロリー・塩分を抑えているのに揚げ物まで楽しめる！ 制限食でも味が大好評のサービス
おすすめ2位 まごころケア食 公式サイト 詳細を見る	総合評価：66.5点 糖質：15g以下／1食 カロリー：240kcal±10%／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約519円／1食 味：7点｜メニュー数：84種 豊富なメニュー数とお手頃価格を兼ね備えた定番の制限食宅配弁当 冷凍庫の無料レンタルが便利と利用者からも大人気
おすすめ3位 Dr. つるかめキッチン 公式サイト 詳細を見る	総合評価：66.1点 糖質：15g以下／1食 カロリー：240kcal±10%／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約702円／1食 味：8点｜メニュー数：記載なし 糖質制限メニューは糖尿病専門医が監修 100％国内工場製造で安心して食べられる
おすすめ4位 タイヘイファミリーセット 公式サイト 詳細を見る	総合評価：62.9点 糖質：17.0g以下／1食 カロリー：200kcal前後／1食 塩分：2.0g以下／1食 最低価格：約680円／1食 味：7点｜メニュー数：記載なし 糖質制限食のカロリー目安が他社より厳しめで高評価 定期購入は送料無料なのも嬉しいポイントの人気健康宅配食
おすすめ5位 メディミール 公式サイト 詳細を見る	総合評価：62.7点 糖質：15g以下／1食 カロリー：300kcal以下／1食 塩分：2.5g以下／1食 最低価格：約701円／1食 味：6点｜メニュー数：150以上 豊富なメニュー数で飽きずに続けられる！ 電話・問い合わせにはすべて管理栄養士が対応するのも安心ポイント

総合評価 ：各項目の点数を加重して100点満点で記載
糖質：各メニューの1食あたりの糖質量（糖質制限メニューで記載）
カロリー：各メニュー1食あたり（おかずのみ）のカロリー量（糖質制限メニューで記載）
塩分：各メニュー1食あたりの食塩相当量（糖質制限メニューで記載）
メニュー数：糖質制限コースの献立数総量
最低価格：1食あたりの送料込み最低価格（原則は14食セットを基に計算、タイヘイファミリーセットのみ7食で起算。2023年10月4日時点）
味：編集部メンバー複数名による実食評価点

糖尿病向けの宅配弁当は、栄養価もコントロールでき、毎日楽に美味しい食事ができるのでぜひ利用しましょう。