Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判は？実食して味・価格・栄養を徹底評価

Dr.つるかめキッチンを始めてみたいけれど、「悪い口コミや評判はあるの？」「どういう人におすすめなの？」など気になりますよね。

そこで当サイトでは、利用者アンケートや実食から判明した、Dr.つるかめキッチンの口コミ・評判や、Dr.つるかめキッチンがおすすめな人を紹介します。

では見ていきましょう！

1. Dr.つるかめキッチンの総評

下記5つの評価項目のもと、100点満点で、Dr.つるかめキッチンを評価しました。

• 味（30点満点）
• 価格（30点満点）
• 栄養素の充実度（15点満点）
• メニュー数（15点満点）
• ボリューム（10点満点）

>>詳しい点数の基準はこちら

その結果、Dr.つるかめキッチンは「68.2点／100点（21位／33位）」となりました。

「Dr.つるかめキッチン」は、普通食コースを1種類、制限食コースを4種類提供しています。

メニューの考案は、管理栄養士と専門医のダブル監修によって行われているため、安心感も抜群です。

また、1コースのメニュー数が100種類あるため、長期利用でも飽きずに食べることができますよ。

なお、Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリットは以下の通りです。

Dr.つるかめキッチンがおすすめな人

Dr.つるかめキッチンがおすすめなのは、以下のいずれかに該当する方です。

• 医師監修の制限食を食べたい人
• メニューに飽きることなく長期利用したい人

あてはまった場合は、Dr.つるかめキッチンが最適なサービスなのでぜひ利用しましょう。

次章から、Dr.つるかめキッチンがなぜ68.2点になったのか、詳しく解説します。

2. 評価方法

1,500人に調査した「宅食を選ぶ際に重視するポイント」でわかった上位5項目をもとに評価しました。

ここからは、5項目の評価方法と点数配分について詳しく説明していきます。

1. 味（30点満点）
2. 価格（30点満点）
3. 栄養素の充実度（15点満点）
4. メニューの豊富さ（15点満点）
5. ボリューム（10点満点）

なお、それぞれの点数配分はアンケートでの回答割合に応じてつけています。

味

点数は、実食（当サイト運営チーム4名による味の評価）データをもとに決めました。

4名の評価の平均値を、最終的な点数としています。

価格

点数は「送料込みの1食あたりの料金」を33社のお弁当と比較して決めました。

「最も安いサービス→30点、最も高いサービス→0点」としたうえで、Dr.つるかめキッチンの点数を算出しています。

栄養素の充実度

点数は「1日3食Dr.つるかめキッチンと白米を食べた際のPFCバランスが、厚生労働省推奨のPFCバランスの範囲内か否か」で決めました。

具体的な点数の付け方は、以下の通りです。

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つまり、満点(15点)に近いほど、あらゆる利用者層にとって栄養が充実していることを意味します。

メニューの豊富さ

点数基準は以下の通りです。

なお点数の基準は、アンケートで「30種類あれば6割が満足、60種類あれば9割が満足する」と判明したことから決めました。

ボリューム

点数は、下記2つのデータを基に決めました。

• 実食の満腹感（当サイト運営チーム4名による評価）
• お弁当1個あたりの平均カロリー

各5点満点で評価し、合算値を最終的な点数としています。

ここまで、評価方法を説明しましたが、次章では、その方法に沿って行った評価の結果をご紹介します。

3. Dr.つるかめキッチンの評価｜5項目別（味・価格・栄養・メニュー数・ボリューム）

「Dr.つるかめキッチン」は68.2点のサービスとお伝えしましたが、内訳は以下の通りです。

また、各指標の平均点との差は以下の通りです。

1. 味｜平均±0点
2. 価格｜平均＋1点
3. 栄養素の充実度｜平均＋2点
4. メニュー数｜平均＋4点
5. ボリューム｜平均−1.1点

続いて、5つの指標別に評価内容を詳しく説明します。

味

「Dr.つるかめキッチン」の味は、全33社の平均点に近く、無難な味とわかりました。

また、TwitterでもDr.つるかめキッチンの味の口コミを57件調べた結果、「他サービスのほうがおいしい」などの悪い評判も一部ありました。

しかし、全体的には「味は薄めだがおいしい・制限食のわりにおいしい」という声が多かったです。

実際の口コミを一部紹介します。

赤魚の煮付け弁当★★★☆☆［星3］ 退院直後のリハビリ食にも最適♪ 僕も憩室炎(大腸)の回復直後に食べてたよ。 味は全体的に薄め。でも素材本来の甘みや食感、五感で楽しめる ごはんに時間をかけられる人や、食べ方の指導を受けてる患者さんに◎ #つるかめキッチン

2021/10/02
出典：Twitter

DR.つるかめキッチンのカロリー制限気づかい弁当 最初は少ないかと思ったけどごぼうとか歯ごたえある食べ物が多いから噛む回数増えて満腹感得られやすいし味も薄くないから飽きずに食べられるから続けられそう ご飯はついてないのでどうしても足りない時はスープとか玄米足せば良さそう

2021/08/29
出典：Twitter

今日の昼御飯は専門医が監修している[Drつるかめキッチン]の冷凍弁当。 低糖質の割に味が濃いというかしっかり付いてて美味かった

2021/07/06
出典：Twitter

価格

「Dr.つるかめキッチン」のお弁当は、相場のコースもあれば、かなり高いコースもあり、価格帯が広いです。

全5コースの料金詳細は、以下の通りです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

制限食は、比較的高い傾向にあります。

Dr.つるかめキッチンを安く購入したい場合は、定期便かまとめ買いがおすすめです。

栄養素の充実度

「Dr.つるかめキッチン」を食べると、一日の摂取カロリーが標準レベルの女性と男性は、一日に必要な栄養素をしっかり摂れるとわかりました。

しかし、ダイエット中は、脂質や炭水化物を過剰に摂取してしまう恐れがあるため、注意が必要です。

なお、点数は下記データをもとにつけました。

Dr.つるかめキッチンのPFCバランス（平均値）を調べ、推奨値内の場合は青色になっています。

ここで注意点として、評価を鵜呑みにしすぎないようにしましょう。

なぜなら、上記のPFCバランスは、あくまでも「バランス健康食コース」の平均割合だからです。

他のコースでは、上記の評価通りにならない可能性もあります。

メニュー数

「Dr.つるかめキッチン」のメニュー数は、33サービス中、堂々の1位です。

各コース100種類以上のメニューがあるため、3ヶ月弱はメニューに飽きずに食べることができます。

宅食の長期利用を考えている場合は、最適なサービスですね。

ボリューム

「Dr.つるかめキッチン」は主菜1品・副菜3品の計4品で構成されています。

ご飯と一緒に食べて腹6〜8分目になるよう作られていますが、食べ盛りの時期や男性にとっては少ないです。

ただ、一日に必要な栄養素をなるべく適量で摂れるようにつくられています。

そのため、少ないと感じた場合は、汁物やサラダを追加で用意して調整しましょう。

4. Dr.つるかめキッチンの評価｜コース別

この章では「Dr.つるかめキッチン」をコース別に評価します。

評価指標は、下記3つです。

• 味（30点満点）
• 価格（30点満点）
• ボリューム（10点満点）

全5コースの評価をまとめると、以下の通りです。

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次に、各コースの評価を、以下の順でくわしく紹介します。

• 糖質制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• つるかめバランス栄養御膳

気になるコースからご確認ください。

糖質制限気づかい御膳

出典：Dr.つるかめキッチン

「糖質制限気づかい御膳」は、糖尿病予防をしたい方におすすめです。

糖質を摂り過ぎることで血糖値が高くなると、神経障害や目の網膜症などの疾病を招きます。

また、妊娠中の方であれば、妊娠糖尿病を発症する恐れもあります。

このような疾病リスクを軽減するために、管理栄養士と糖尿病専門医がメニューを監修しました。

評価詳細は、以下の通りです。

塩分制限気づかい御膳

出典：Dr.つるかめキッチン

「塩分制限気づかい御膳」は、高血圧・心臓病・脂質異常症が気になる方向けのお弁当です。

健康のためには塩分を控えたことが良いことは周知のとおりですが、実際に減塩料理を作るのはそう簡単ではありません。

特に、濃い味に慣れている人の場合、減塩料理は味が物足りなく感じられ、日々の食事を楽しめなくなってしまうこともあります。

こうした減塩のストレスを解消すべく、つるかめキッチンでは出汁や香辛料を使ってしっかりとした味付けを行っています。

評価詳細は、以下の通りです。

たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

出典：Dr.つるかめキッチン

「たんぱく＆塩分制限気づかい御膳」は、腎臓病のリスクを減らしたい方向けのお弁当です。

できるだけ腎臓に負担がかからないよう、たんぱく質、塩分、カリウム、リンの量を制限しています。

また、管理栄養士と腎臓病専門医が考案したメニューなので、安心して食べることができます。

評価詳細は、以下の通りです。

カロリー制限気づかい御膳

出典：Dr.つるかめキッチン

「カロリー制限食コース」は、高血圧・心臓病・脂質異常症が気になる方向けのお弁当です。

低カロリー食を自炊で作ると、同じメニューになったり栄養が偏ったりしがちです。

しかし、Dr.つるかめキッチンは100種類のメニューを取り揃えているため、ストレスなくカロリー制限ができます。

なお、管理栄養士と内科専門医が考案したメニューなので、安心感もありますよ。

評価詳細は、以下の通りです。

つるかめバランス御膳

出典：Dr.つるかめキッチン

「つるかめバランス御膳」は、健康を気づかうあらゆる方向けのお弁当です。

管理栄養士とアンチエイジング専門医が考案したメニューなので、安心して食べることができます。

評価詳細は、以下の通りです。

5. ここまでのまとめ・つるかめキッチンがおすすめな人

ここまで、「Dr.つるかめキッチン」の評価を、さまざまな観点から紹介しました。

改めて、Dr.つるかめキッチンは「68.2点／100点（21位／33位）」のサービスです。

また、利用者アンケートや実食をふまえた結果、Dr.つるかめキッチンがおすすめなのは、以下のいずれかに該当する方とわかりました。

• 医師監修の制限食を食べたい人
• メニューに飽きることなく長期利用したい人

あてはまる場合、次章でおすすめ商品も確認した上で、ぜひ利用してみましょう。

また、気になる方は「お試し感覚」で一度注文してみると良いでしょう。

こちらの記事で紹介しています。

6. 迷ったらコレ！おすすめは「定期7食セット」

はじめて「Dr.つるかめキッチン」を利用する場合、おすすめは「定期7食セット」です。

なぜなら、定期便は1回だけ注文して解約することも可能なので、実質つるかめキッチンをお試し感覚で注文できるからです。

料金詳細は、以下の通りです。

もちろん、つるかめキッチンには都度注文もあります。

しかし、定期便だと28％オフで購入でき、いつでも解約できるため、はじめての利用でも定期便がおすすめです。

なお、注文方法や定期便の解約方法は、次章をご確認ください。

7. Dr.つるかめキッチンの注文方法

この章では、Dr.つるかめキッチンの定期便の注文方法をご紹介します。

定期便は下記2ステップで完了します。

• ステップ1：注文したいコースを選択
• ステップ2：個人情報・支払い方法の入力
• 注意：1回だけ試したい場合はすぐに解約

では、実際の注文画面を載せながら、詳しく解説します。

ステップ1：注文したいコースを選択

まず、Dr.つるかめキッチンの「公式サイト」に移動します。

少し画面をスクロールすると「お得に試してみる」と書かれた緑のボタンが出てくるので押しましょう。

すると以下のように、各コースのボタンが出てきます。

注文したいコースの「こちら▶︎」を押しましょう。

コース詳細画面が表示されたら、注文したい数量のセットを選び「ご注文はこちら」を押します。

次に、カートの確認画面が表示されるので、数量に間違いがないか確認してください。

確認が済んだら、「お客様情報入力へ進む」を押します。

ステップ2：個人情報・支払い方法の入力

指示に従い、氏名や郵便番号などの情報を入力します。

最後に、配送方法と支払方法を選択します。

支払い方法は以下の3つです。

• クレジットカード
• NP後払い
• 代金引換

最後に確認画面が出てくるので、情報に間違いがないかチェックしましょう。

以上で、定期便の初回注文は完了です。

注意：1回だけ試したい場合はすぐに解約

定期コースは休止・解約しない限り、お弁当が配送されます。

そのため、まずは1回だけ食べてみたいという場合は、初回注文後すぐに定期コースを解約しましょう。

解約手続きは「電話のみ可能」、解約期限は「次回配達日の6日前まで」です。

9. まとめ

結論、「Dr.つるかめキッチン」は「68.2点／100点（21位／33位）」のサービスです。

利用者アンケートや実際に利用して分かった、Dr.つるかめキッチンのメリット・デメリットは、以下の通りです。

また、Dr.つるかめキッチンがおすすめなのは、以下のいずれかに該当する方だとわかりました。

• 医師監修の制限食を食べたい人
• メニューに飽きることなく長期利用したい人

あてはまった場合、Dr.つるかめキッチンは最適なサービスなので、ぜひ利用してみましょう。