まごころケア食がダイエットにおすすめな理由|口コミや料金も解説 | Access Journal  

まごころケア食がダイエットにおすすめな理由|口コミや料金も解説

  • まごころケア食で「痩せた」という口コミあり
  • 糖質調整されたダイエット向きのコースがある
  • 価格がリーズナブルで続けやすい

『まごころケア食』は、ダイエットや健康管理におすすめの宅配弁当サービスです。

管理栄養士監修のカロリーや糖質を制限したメニューがあり、実際に減量に成功したという口コミも。

価格も、定期便なら送料無料で1食462円(税込)で1食分になるので、続けやすいサービスとなっています。

この記事では、『まごころケア食』がダイエットにおすすめな理由や口コミ、料金などを、以下の流れで解説します。

1. まごころケア食利用者の口コミと評判

    • スポーツジムと併用して1ヶ月で5kg痩せた
    • 美味しいしカロリー低いし量もそこそこで満足
    • 見栄えは地味なのに美味しい

    まごころケア食』は、SNSではおおむね好意的な意見が多いです。

    気になる価格面やボリュームに関しても、他の宅配弁当と比較すると「安くてそこそこ量があるので満足」という意見が目立ちました。

    まごころケア食の冷凍弁当はメチャメチャおいしいというより格安かつ安定のおいしさ、給食みたいな味で毎日食べられる

    とろみがついててコロナ自宅待機期間にも飲み込みやすかった

    RIZAP廉価版のちょこざっぷと併用していて、1ヶ月で5kg痩せた

    出典:Twitter
    2020/03/12

    まごころケア食の1食目です 牛肉のトマト煮弁当 カロリーは217kal 美味しいしカロリー低いし量もそこそこで満足です!

    出典:Twitter
    2021/06/07

    久々に宅配弁当を☺️

    豚肉のマヨネーズ炒め弁当。今回は #まごころケア食 の宅配弁当です!

    カロリー調整食です❗まごころケア食は初めて注文したけど、かなり安い!

    冷凍弁当にしてはお野菜シャキシャキで、歯ごたえがあって食べごたえがありました😋✨

    出典:Twitter
    2019/10/15

    マッスルデリ飽きたら
    まごころケア食もオススメ
    (これで減量した)

    出典:Twitter
    2021/03/04

    「『まごころケア食』はダイエットによさそう」という声もあり、実際に、『まごころケア食を利用しながらダイエットに励んでいる人もいます。

    では、なぜ『まごころケア食』がダイエットに向いているのか、具体的な理由について次章から解説していきます。

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    まごころケア食』の口コミ・評判について詳しく見るならこちら

    2. まごころケア食がダイエットの成功につながる理由

    まごころケア食』がダイエットにおすすめな理由は、以下の3つです。

    上記3つのおすすめ理由について、詳しく解説します。

    カロリーがちょうど1食分に収まる

    出典:まごころケア食

    『まごころケア食』の「健康バランス」コースの弁当1食あたりのカロリーはおおむね平均260kcal前後。これにご飯1杯分のカロリー(約270kcal)を加えると、だいたい530kcal程度になります。

    農林水産省の「一日に必要なエネルギー量と摂取の目安」によると、活動量の少ない成人女性は1400~2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安とされています。

    計算上、『まごころケア食』は主食込みでちょうどよい摂取カロリーになることがわかりますね。

    ダイエットにあたっては、日々のカロリー計算はなるべく単純化し、考えることを減らしていくべきです。

    朝食・昼食に『まごころケア食』を取り入れることで、減量のためのカロリー制限がより簡単にできるようになるでしょう。

    1食500円以下&ボリュームそこそこで続けやすい

    他社サービスでは、1食で1,000円を超えるものや、低価格ですがカロリーが200kcal以下と成人にはボリュームが少なすぎるものがあります。

    一方で、『まごころケア食』は、1食あたり462円~629円(税込・送料込)です。

    管理栄養士監修、カロリー基準が300kcal以下と少なすぎないことを考慮すると、高コスパな宅食サービスといえます。

    料金が高いと継続して買うのが難しいですが、1食ワンコインくらいと思えば、比較的続けやすいでしょう。

    カロリー・塩分・糖質調整コースがある

    『まごころケア食』には、スタンダードな「健康バランス」のほかに、以下の4つの調整コースがあります。

    • カロリー調整コース
    • 糖質制限コース
    • 塩分制限コース
    • たんぱく質調整コース

    ストイックに糖質制限をしたい方、塩分量を減らして生活習慣病の治療・予防に努めたい方、シンプルにカロリーが気になる方など、選択肢が多いことが強みです。

    価格もたんぱく質調整コース以外はすべて同じなので、他社と比べると非常にリーズナブルに続けられます。

    冷凍庫レンタルや置き配が利用できる

    まごころケア食 置き配

    「まごころケア食」は、専用のクーラーボックスと保冷剤による置き配に対応しています。

    • 7食セットが定期便より500円安い
    • 不在でもOK
    • 配達員と対面せず受け取れる

    7食セットのみの利用であること、たんぱく質調整コースは利用できないことなどを除けば、かなり有用なサービスといえます。

    このほか、14食セット・21食セットの注文時は冷凍庫レンタルも利用可能です。

    宅配弁当サービスの「冷凍庫のスペースがない」「日中不在が多く受け取りにくい」などの問題点を解決でき、利用しやすくなっていることもポイントです。

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    以上、『まごころケア食』がダイエットにおすすめな理由を紹介しました。

    まごころケア食』の魅力に触れて、注文を前向きに考えたくなった人もいるでしょう。

    そんな方のために、次章では『まごころケア食』が展開しているコースについて、詳しく解説していきます。

    3. 各商品の特徴と栄養成分

    まごころケア食』には、以下5つのコースがあります。

    自分に合ったコースを選ぶためにも、まずは各コースについて知ることが大切です。

    ここでは、各コースの特徴を解説します。

    健康バランス

    出典:まごころケア食

    「健康バランス」は、全体的な栄養バランスを考えて開発されたコースです。

    特定の栄養を調整している制限食ではないので、健康的に痩せたい、生活習慣を直したいなど、栄養バランスを気にしている人におすすめです。

    エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分
    300kcal以下 2.5g以下

    カロリー調整食

    出典:まごころケア食

    「カロリー調整食」は、1食あたりのカロリーを240kcal前後に調整したコースです。

    主菜1品、副菜3品の合計4品構成となっているので、カロリーを抑えながらも満足感のある食事を楽しめます。

    エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分
    240kcal±10% 2.5g以下

    糖質制限食

    出典:まごころケア食

    「糖質制限食」は、カロリーだけでなく糖質量にも注目して作られたコースとなっています。

    糖質は、ご飯、パン、芋類といったあらゆる食品に含まれているため、自分で制限をするのはなかなか難しいものです。

    しかし、『まごころケア食』であれば、1食あたりの糖質を15g以下に抑えられるので、簡単に糖質制限ができます。

    エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分
    240kcal±10% 2.5g以下

    塩分制限食

    出典:まごころケア食

    「塩分制限食」は、1食あたりの塩分を2.0g以下に調整したコースです。

    塩分を控えていますが、出汁や香辛料でしっかりと味付けをしているため、物足りなさを感じることなく美味しく食べられます。

    エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分
    300kcal以下 2.0g以下

    たんぱく調整食

    出典:まごころケア食

    「たんぱく調整食」は、たんぱく質、カリウム、リンなど、あらゆる栄養素を調整しているコースです。

    複数の栄養を制限されると、何を作ったらいいのか分からなくなる人も多いでしょう。

    そんな人のために、数々の栄養素を管理栄養士が細かく調整しているので、安心して食事制限ができます。

    エネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分 カリウム リン
    300kcal以上 10g以下 2.0g以下 500mg以下 200mg以下
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    4. まごころケア食の料金一覧

    まごころケア食』の料金は、以下の通りです。

    ←スマホの方は横にスクロールできます→

    コース名 注文スタイル 食数 料金 1食あたりの料金
    健康バランス
    通常
    7食 4,160円 594円
    10食 5,480円 548円
    14食 6,880円 491円
    21食 9,880円 470円
    定期
    7食 3,980円 569円
    10食 5,300円 530円
    14食 6,700円 479円
    21食 9,700円 462円[最安値]
    カロリー調整食
    通常
    7食 4,160円 594円
    14食 6,880円 491円
    21食 9,880円 470円
    定期
    7食 3,980円 569円
    14食 6,700円 479円
    21食 9,700円 462円
    糖質制限食
    通常
    7食 4,160円 594円
    14食 6,880円 491円
    21食 9,880円 470円
    定期
    7食 3,980円 569円
    14食 6,700円 479円
    21食 9,700円 462円
    塩分制限食
    通常
    7食 4,160円 594円
    14食 6,880円 491円
    21食 9,880円 470円
    定期
    7食 3,980円 569円
    14食 6,700円 479円
    21食 9,700円 462円
    たんぱく調整食
    通常
    7食 4,400円 629円[最高値]
    14食 7,280円 520円
    21食 10,480円 499円
    定期
    7食 4,220円 603円
    14食 7,100円 507円
    21食 10,300円 490円

    まごころケア食』は、1食あたりの価格が462円~629円となっています。

    他社と比べてリーズナブルですが、よりお得にお買い物をするなら、定期購入がおすすめです。

    なお、『まごころケア食』は、定期便の14食・21食セットを注文した人を対象に、冷凍庫を無料レンタルしています。

    出典:まごころケア食

    「できるだけたくさん注文したいけど、冷凍庫にスペースがない…」と悩んでいる人も、安心して食数が多いセットを注文できます。

    定期便の14食・21食セットを注文する際は、こちらも忘れず申し込んでおきましょう。

    >>「まごころケア食」冷凍庫無料レンタルの申し込みはこちら

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    5. まごころケア食の注文手順

    まごころケア食の注文は、下記3ステップで完了します。

    では、詳しく解説していきます。

    STEP1:公式サイトに移動

    まず、公式サイトに移動し、初回限定7食セットの「ご購入はこちら」ボタンを押します。

    出典:まごころケア食

    すると、以下の画面が表示されるので、「購入する」を押しましょう。

    出典:まごころケア食

    STEP2:新規会員登録

    ここで、初回利用の場合は、無料の会員登録が必要になります。

    なお、非会員のままでも購入できますが、登録しておくと、次回以降の注文が簡単です。

    出典:まごころケア食

    会員登録画面で、氏名・年齢・住所などの個人情報を入力しましょう。

    出典:まごころケア食

    STEP3:支払い方法の選択

    新規会員登録が完了したら、決済画面へ進みます。

    下記6つの中から支払方法を選択しましょう。

    1. クレジット決済
    2. 銀行振込決済
    3. コンビニ決済
    4. 代金引換
    5. 口座振替
    6. Paidy

    出典:まごころケア食

    最後に決済画面へ進むを押すと、注文は完了です。

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    6. まごころケア食に関してよくある質問

    まごころケア食』では、以下のような質問がよく見られます。

    上記の質問について、順番に解説します。

    まごころケア食はダイエットしている人に向いている?

    『まごころケア食』はダイエットに向いています

    • カロリーがちょうど1食分に収まる
    • 1食500円以下&ボリュームそこそこで続けやすい
    • 塩分・糖質調整コースがある
    • 冷凍庫レンタルや置き配が利用できる

    カロリー・塩分が調整されたスタンダードな「健康バランス」食、1食あたり糖質15g以下に抑えられた「糖質制限コース」が特に体型管理に適しています。

    詳しくは、「2. まごころケア食がダイエットの成功につながる理由」で解説しています。

    メニュー内容は自分で選べる?

    A.メニューの内容は、すべて決められたものが届くスタイルとなっているため、自分で選ぶことはできません。

    まごころケア食』のお弁当は、管理栄養士が健康第一でメニューを決めています。

    ダイエット中に栄養バランスが偏る心配がないので、健康的なダイエットを目指せるでしょう。

    食材は国産のもの?

    A.『まごころケア食』では、極力国産の食材を使用するようにしていますが、すべてというわけではありません。食材の種類や時期によっては、外国産のものを使用する場合があります。

    問い合わせをすれば、スタッフが食材の産地を調べてくれるので、気になる人は直接問い合わせをしてみてください。

    【問い合わせ窓口】

    ・TEL:0120-028-545(月~土/9:00~18:00)

    ・公式サイトの問い合わせフォーム:https://magokoro-care-shoku.com/contact

    注文してからどれくらいで届く?

    A.商品の発送は、注文確定・決済完了から7日以内となっています。

    口座振替の場合は、別途案内メールが届き、案内メールより口座登録をした後の発送となります。

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    7. まとめ

    まごころケア食』は、ダイエットに向いていると口コミで評判の宅食サービスです。

    ダイエットにおすすめな理由は、以下の3つです。

    • 栄養管理がしやすい
    • 価格がリーズナブルで続けやすい
    • ボリュームと食べ応えがあって満腹になれる

    なお、『まごころケア食』には、以下5種類のコースがあります

    • 健康バランス
    • カロリー調整食
    • 糖質制限食
    • 塩分制限食
    • たんぱく調整食

    管理栄養士が目的別に献立を作成しているので、自分に合ったコースを選ぶことで、効率よくダイエットができるでしょう。

    健康的に痩せたい場合は、『まごころケア食』をぜひ利用してみましょう。

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