ワタミの宅食がダイエットにも人気なワケ！口コミもご紹介

『ワタミの宅食』が気になるけど、「ダイエット効果はある？」「実際に『ワタミの宅食』でダイエットに挑戦した人の感想を聞きたい！」と考えている人もいるでしょう。

結論、『ワタミの宅食』はダイエットに役立ちます。「ダイエットに最適です！」との声が多く寄せられていました。

『ワタミの宅食』のメニューは、管理栄養士と料理人がカロリーや塩分を計算しているため、栄養面に考慮しながらダイエットに取り組めるでしょう。

この記事では、『ワタミの宅食』がダイエットにおすすめな理由や口コミなどを、以下の流れで解説します。

この記事を読むことで、『ワタミの宅食』のコースの内容がわかるので、ぜひダイエットに取り組む前に参考にしてください。

1.【口コミ・評判】ワタミの宅食は美味しくダイエットできると人気！

『ワタミの宅食』の人気は高く、以下のように「ダイエットにいい！」の意見が寄せられています。

こんにちは(^_^)
ダイエットと節約を兼ねて、お試し1週間でワタミの宅食を試してるんだけど、思いのほか美味しい😋
良くない評判も聞いてたから、美味しくてよかったε-(´∀｀;)ﾎｯ
午後からもよろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ

出典：Twitter
2020/2/10

今日からの晩ご飯4日間はワタミの宅食ダイレクトのお弁当٩( ᐛ )و
ちょっと少ないけど美味しかった！これでおかずは270カロリーらしい。

出典：Twitter
2020/7/1

ワタミの宅食1日目。
キャンペーンで安く買えたけど、普段は600円ぐらいの品。塩分量カタログ値2.3gとは思えないぐらいしっかりした味付で米が進む(笑)　結構うまい。ダイエット志向なら一番安いコースがよいかもしれんw

出典：Twitter
2020/2/17

ワタミの宅食私が反対しつつも親が頼み出したが、前菜にしかならない。よって作れない方や究極に忙しい方、ダイエット中の方以外には無駄だと思ふ、、おかずのみで500円。メニューは決められている。美味くも不味くもない。

出典：Twitter
2021/3/8

『ワタミの宅食』は味や値段の安さが評価されており、継続して利用されることが多い宅食サービスです。

しかし、「味が薄い」「量が足りない」と感じる人もいるため、すべての人がサービスの内容に満足しているわけではないようです。

そのため、『ワタミの宅食』を注文する際は、初回の利用で価格を抑えて購入することをおすすめします。

サービスの内容が自分に合っているかどうかの判断をしてから、定期注文を検討すると良いでしょう。

下記の記事は『ワタミの宅食』を安く注文する方法が記載されているので、ぜひ参考にしてください。

参考記事：ワタミの宅食をお試し感覚で安く注文する方法と冷凍弁当のお試しセットを解説

2.ダイエットにワタミの宅食がおすすめな理由4つ

『ワタミの宅食』がおすすめな理由は、以下3つです。

• カロリーをコントロールしやすい
• きく芋ごはんで腸活をサポート
• リーズナブルな価格で続けやすい
• 豊富なメニューが揃っている

それぞれ詳しく解説します。

カロリーをコントロールしやすい

『ワタミの宅食』は、コースごとにカロリー基準が設けられています。

各コースのカロリー基準は、以下の通りです。

±50kcal程度の差はあるものの、基本的なカロリーが決まっているので、1日のカロリーのコントロールがしやすくなります。

カロリー計算が苦手な人でも、『ワタミの宅食』を利用することでダイエットに挑戦しやすくなるでしょう。

きく芋ごはんで腸活をサポート

（引用：ワタミの宅食）

「まごころ御膳」は、「きく芋」パウダーを炊き込んだ「きく芋ごはん」を使用しており、ダイエット中に重要な”腸活”が食べながらできてしまいます。

”腸活”とは、消化や吸収を活発化させるために、腸内にある善玉菌を増やして腸内の環境を整えることで、ダイエット中において、ダイエットそのものを続けることと同じく大切だと言われています。

「きく芋ごはん」は、善玉菌を増やすことに一役買ってくれるのです！

きく芋には、糖の吸収をおだやかにしつつ善玉菌のエサにもなる「イヌリン」と呼ばれる水溶性食物繊維が豊富に含まれ、からだの中からダイエットをサポートします。

「きく芋ごはん」のおかげで、通常量の食事をとりながらでも、効果的なダイエットをすることができるのです！

リーズナブルな価格で続けやすい

『ワタミの宅食』は1食あたりが490円～720円なので、リーズナブルな価格でサービスを利用できます。

他社のサービスは1食で1,000円を超える場合があるため、『ワタミの宅食』のコストパフォーマンスは高めといえます。

また、送料込みの価格なので、継続して利用しやすいでしょう。

価格についての詳細は、下記の記事で解説しているので参考にしてください。

参考記事：ワタミの宅食の値段を徹底解説！全メニュー・全日数コースを比較

豊富なメニューが揃っている

『ワタミの宅食』は、バラエティに富んだメニューを揃えています。

たとえば、旬の食材を使用したり、季節感・行事感を楽しめるような料理を盛り込んだり、目で見ても楽しいメニューが人気です。

「今日のメニューは何かな？」というワクワク感で、毎日の食事が楽しくなるでしょう。

3.各コースの特徴

『ワタミの宅食』には、以下5種類のコースがあります。

• まごころおかず
• まごころ手毬
• まごころダブル
• まごころ御膳
• まごころ小箱

コースによって栄養成分や品数が異なるため、各コースの特徴から自分に合ったコースを選びましょう。

そこでここからは、各コースの特徴を解説します。

まごころおかず

出典：ワタミの宅食

「まごころおかず」は、『ワタミの宅食』で一番人気のお惣菜のコースです。

メニューにはおかずが5品入っており、カロリー基準が400kcalと低カロリーな特徴があります。

ご飯1杯(150g)と一緒に食べても、約650kcalほどなので、ダイエット中の人でも安心して食べられるでしょう。

「まごころおかず」の詳細は、以下の通りです。

まごころ手毬

出典：ワタミの宅食

「まごころ手毬」は、おかずのみが入っているコースです。

メニューの内容は、主菜1品＋副菜3品の計4品が入っており、カロリーは約250kcalに抑えられます。

お弁当のカロリーだけでなく、価格を抑えたい人におすすめです。

「まごころ手毬」の詳細は、以下の通りです。

まごころダブル

出典：ワタミの宅食

「まごころダブル」は、主菜が2品も入ったボリューム満点のコースです。

ボリュームあるメニューが揃っていますが、カロリーは約500kcalにまで抑えられます。たくさん食べたい人でも、安心して完食できます。

ダイエット中の食欲に悩まされたくない人でも、食べ応えのあるメニューに満足できるでしょう。

「まごころダブル」の詳細は、以下の通りです。

まごころ御膳

出典：ワタミの宅食

「まごころ御膳」は、おかずとご飯がセットのコースです。

ご飯には、水溶性食物繊維のきく芋パウダーを配合しているため、糖の吸収をおだやかにする効果が期待できます。

また、善玉菌のエサになって腸内環境を改善できるため、ダイエットにも向いています。

別途ご飯を準備する手間がないので、調理時間を短縮したい人は注文するとよいでしょう。

「まごころ御膳」の詳細は、以下の通りです。

まごころ小箱

出典：ワタミの宅食

「まごころ小箱」は、おかずとご飯がセットのコースの中で最も値段が安い弁当です。

コンパクトな大きさの弁当箱ですが、10品目以上の食材を使った4種類のお惣菜が入っています。

ご飯には、きく芋パウダーと一緒に炊き込んでいるので、腸にやさしい食事ができます。

また、塩分やカロリーが抑えられているため、ダイエットをしたい人や高齢者におすすめです。

「まごころ小箱」の詳細は、以下の通りです。

4.ワタミの宅食でダイエットをする時の注意点2つ

『ワタミの宅食』は、カロリーを控えた健康的なお弁当ですが、ダイエットに活用する際は、以下のような注意点があります。

• メニューを選べない
• 日持ちしない

上記2つの注意点について、詳しく解説します。

メニューを選べない

『ワタミの宅食』は、あらかじめ献立が決まっています。

自由にメニューを選ぶことができないので、苦手な食材が多い、もしくは食べられない食材がある場合は不便に感じるかもしれません。

そのため、「食事のメニューを考えたくない」「決めてもらった方がラク」のように考えている人は、『ワタミの宅食』で注文するとよいでしょう。

日持ちしない

『ワタミの宅食』は常温弁当が宅配されるため、日持ちさせることが難しいです。

各コースの消費期限は、以下の通りです。

お弁当は当日中、あるいは翌日には食べる必要があるため、長期間の保存には適していません。

そのため、お弁当を食べるタイミングを自由に決めたい場合は、冷凍保存できる「ワタミの宅食ダイレクト」がおすすめです。

5.ワタミの宅食の注文手順

『ワタミの宅食』でダイエットを頑張りたい！という人のために、ここでは『ワタミの宅食』の注文手順を解説します。

• STEP1.商品を選んでカートに入れる
• STEP2.会員登録をする
• STEP3.注文方法・支払方法を選択
• STEP4.注文内容を確定

各手順について、実際の注文画面をお見せしながら解説します。

STEP1.商品を選んでカート

まず、公式サイトから好きなコースを選び、カートに入れます。

出典：ワタミの宅食

STEP2.会員登録をする

次に、会員登録に移ります。

出典：ワタミの宅食

『ワタミの宅食』は会員登録しないと注文できないので、まだ会員になっていない人は、ここで登録を済ませましょう。

会員登録のページで、名前や住所などのお客様情報を入力します。

STEP3.注文方法・支払方法を選択

続いて、購入方法と支払方法の選択です。

出典：ワタミの宅食

STEP4.注文内容を確定

最後に注文内容を確認し、問題がなければ確定させます。

7.まとめ

『ワタミの宅食』は、管理栄養士が栄養バランスに配慮した献立を作成している宅食サービスです。以下の理由で、健康的なダイエットに向いています。

• カロリーをコントロールがしやすい
• リーズナブルな価格で続けやすい
• 多彩な献立で飽きずに食べられる

お弁当コースは全部で5種類あり、カロリーの低さやボリュームの多さなど、各コースにそれぞれ特徴があります。

• まごころおかず
• まごころ手毬
• まごころダブル
• まごころ御膳
• まごころ小箱

ダイエットに必要な食事は人によって異なるため、ぜひ最適なコースを選んでご活用ください。