1週間分注文できる宅配弁当サービスおすすめランキング【33社徹底比較】

「宅配弁当を1週間まとめて注文したい」「そもそも1週間のみの注文はできるの？」と思っていませんか？

結論、どの宅食サービスも1週間で注文をストップすることができます。なお、宅配弁当を1週間まとめて注文できるサービスで一番おすすめするのは「ワタミの宅食」です。

この記事では、実際に30社以上の宅食サービスを利用した筆者が、1週間利用できる宅配弁当サービスについて、以下の流れで紹介します。

記事を読むことで、あなたに合った最適な宅食サービスを知ることができます。

この記事を監修した人：磯村望（管理栄養士）

監修者：磯村望(管理栄養士)

【経歴】

大学卒業後、管理栄養士として急性期病院で勤務。幅広いライフステージ、様々な疾患に応じた栄養指導をしてきました。現在は大学院の医学博士過程で大学院生として栄養と代謝について研究しています。栄養指導歴6年、大学の助教や専門学校での講師経験もあります。

1．1週間分注文できる宅配弁当ランキング比較表

1週間利用できる宅配弁当サービスを100点満点の評価でランキング付けし、比較表を作成しました。

なお、100点満点の内訳は下記のとおりです。

• 味（30点）
• 1週間分の料金（30点）
• ボリューム（20点）
• メニュー数（20点）

>>詳しい点数の基準はこちら

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順位

1位

2位

3位

4位

5位

6位

7位

8位

9位

10位

11位

12位

13位

14位

15位

16位

17位

18位

19位

20位

21位

22位

23位

24位

25位

26位

27位

28位

29位

30位

31位

32位

33位

サービス名

ワタミの宅食

ベルーナグルメ

まごころケア食

コープデリ

ベネッセのおうちごはん

ナッシュ

宅配クック123

ミールタイム

食宅便

ニチレイフーズダイレクト

ライフデリ

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

ヨシケイ

わんまいる

セブンミール

FIT FOOD HOME

タイヘイファミリーセット

おまかせ健康三彩

ワタミの宅食ダイレクト

まごころ弁当

メディカルフードサービス

からだ倶楽部

マッスルデリ

食のそよ風

おたるダイニング

ママの休食

やわらかダイニング

スギサポdeli

ミールラボ

GOFOOD

B-Kitchen

あいーと

総合点 (100点満点)

75点

74点

72点

71点

70点

68点

66点

65点

64点

63点

63点

62点

62点

59点

58点

58点

58点

58点

57点

56点

56点

55点

53点

52点

51点

50点

49点

49点

48点

47点

46点

42点

34点

味 (30点満点)

◎ 28点

💮 29点

◎ 24点

〇 24点

〇 22点

💮 30点

〇 23点

◎ 19点

〇 24点

◎ 25点

〇 19点

〇 24点

〇 22点

〇 24点

💮 28点

◎ 25点

〇 22点

〇 22点

〇 24点

〇 22点

〇 18点

〇 17点

💮 27点

〇 21点

〇 22点

〇 23点

◎ 23点

〇 19点

〇 16点

〇 21点

〇 16点

〇 22点

〇 18点

送料込みの 1食あたりの料金 (30点満点)

〇 19点 568円 7食セット (健康バランス)

〇 15点 726円 10食セット (ほほえみ御膳)

〇 18点 616円 7食セット (まごころおかず)〇 19点 568円 7食セット (健康バランス)

〇 18点 577円 5食セット (舞菜弁当)

〇 18点 590円 7食セット (まいにち七菜)

△ 13点 874円 6食セット

〇 19点 540円 1食セット (普通食)

〇 18点 580円 10食セット (ヘルシー食)

〇 17点 671円 7食セット (おまかせコース)

△ 14点 785円 7食セット (気くばり御膳)

〇 20点 513円 1食セット (普通食)

〇 16点 709円 7食セット (栄養バランス気配り宅配食)

△ 8点 1,107円 7食セット (つるかめバランス栄養御膳)

〇 23点 350円 1食セット (シンプルミール)

△ 12点 883円 5食セット (健幸ディナー)

△ 14点 800円 5食セット (日替わり弁当)

〇 16点 723円 5食セット (おかずプレート)

△ 13点 852円 7食セット (ヘルシー御膳)

△ 14点 794円 7食セット (おまかせコース)

△ 14点 781円 7食セット (いつでも五彩)

〇 20点 486円 1食セット (普通食)

△ 14点 793円 7食セット (バランス健康食)

× 6点 1,188円 10食セット (朝＋夕の5日間分)

× 5点 1,252円 5食セット (MAINTAIN)

〇 18点 622円 5食セット (プチデリカ)

× 7点 1,142円 7食セット (2種セット)

× 7点 1,155円 8食セット (ママ＆ご家族の活力に)

△ 14点 819円 7食セット (ちょっとやわらかめ宅配食)

△ 14点 811円 7食セット (ヘルシーバランス食)

△ 13点 862円 7食セット (低糖質コース)

△ 12点 912円 5食セット

× 3点 1,363円 5食セット (ダイエットコース)

× 3点 1,355円 7食セット (お弁当セット)

ボリューム (20点満点)

◎ 16点

◎ 18点

◎ 14点

◎ 15点

💮 18点

〇 13点

〇 12点

〇 13点

〇 11点

〇 13点

△ 8点

〇 12点

〇 12点

△ 8点

〇 14点

◎ 16点

〇 14点

〇 13点

〇 11点

〇 12点

△ 8点

〇 10点

◎ 16点

◎ 16点

× 5点

💮 18点

◎ 15点

〇 10点

〇 11点

〇 12点

〇 14点

〇 13点

〇 12点

メニュー数 (20点満点)

〇 12点 60種類

〇 12点 60種類

◎ 16点 84種類

〇 14点 70種類

〇 12点 60種類

〇 12点 60種類

〇 12点 60種類

◎ 15点 76種類

〇 12点 60種類

〇 11点 55種類

◎ 16点 80種類

〇 10点 50種類

★ 20点 100種類

× 4点 18種類

× 4点 20種類

× 3点 15種類

× 6点 30種類

〇 10点 49種類

△ 8点 42種類

△ 8点 40種類

〇 10点 50種類

〇 14点 70種類

× 4点 20種類

〇 10点 50種類

× 6点 30種類

× 2点 10種類

× 4点 20種類

× 6点 30種類

△ 7点 35種類

× 1点 7種類

× 4点 19種類

× 4点 20種類

× 1点 7種類

栄養管理士の監修

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1週間だけの 利用ができるか

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冷凍、常温(日替わり)

常温(日替わり)

冷凍

冷凍

常温(日替わり)

常温(日替わり)

冷凍

常温(日替わり)

冷凍

冷凍

冷凍

常温(日替わり)

冷凍

冷凍

常温(日替わり)

冷凍

常温(日替わり)

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

常温(日替わり)

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

冷凍

公式サイト

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1週間注文できるさまざまな宅配弁当サービスを比較した結果、一番おすすめの宅配弁当サービスは「ワタミの宅食」ということがわかりました。

ワタミの宅食は美味しさ・料金などの総合点も高く、お手頃な価格で1週間分お試しすることができます。

一人暮らしの方には最適なサービスなので、宅配弁当で迷っていたら、1回お試し注文してみましょう。

次章では、なぜこのランキングの順位になったのかも含めて、宅配弁当サービスを決める選び方を解説します。

>>次章の選び方を見ずに3章の「【配送タイプ別】1週間分を注文できるおすすめの宅配弁当を紹介」までスキップする

2．1週間注文する時の宅配弁当の選び方5つのポイント

宅配弁当を1週間注文する際、宅食サービスを選ぶポイントは下記の5つです。

• 冷凍庫に空きがあるか
• 味
• 料金
• ボリューム
• メニュー数

以下で、それぞれのポイントを詳しく解説します。

冷凍庫に空きがあるか

まず最初に、冷凍庫に宅配弁当が1週間分(5～7個分)入る空きがあるか確認しましょう。

なぜなら、宅配弁当は冷凍と常温の2タイプの配送に分かれており、冷凍庫に空きがなければ基本的に常温(日替わり弁当)タイプを注文することになるからです。

お弁当の大きさはサービスによって異なりますが、基本的に長方形で、下記のような大きさとなっています。

また、常温タイプと冷凍タイプのメリットデメリットは下記になります。一人暮らしをしている方にとっては、時間指定や食事のストックができる冷凍便の方がメリットが大きいです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

なお、常温タイプであれば保存がきかないため、日替わりで毎日お弁当が届く仕様になります。

また、冷凍庫の空きがないけど、冷凍タイプを注文したいという方は、「まごころケア食」の冷凍庫の無料貸し出しレンタルを利用しましょう。

次項からは、30社以上の宅配弁当を食べた筆者が考えたお弁当を選ぶ基準を解説します。

味の美味しさ

次の基準は味の美味しさです。いくら他の条件がよくても、口に合わなければ食べ続けるのは難しいです。

ただ、結論からいうと、最近の宅配弁当は味がとても進化しており、味がまずいということはありません。

最近は冷凍技術も進化しているため、食感もどれもよいです。

しかし、お弁当のなかには、より美味しいお弁当というのがあることがわかりました。

この記事では、実際に30社以上の宅食サービスを食べた筆者が、それぞれのサービスの味をじっくり吟味し、点数を付けています。

送料込みの1食あたりの料金

続いての基準として、送料を含めた1食あたりの料金を確認しましょう。

なぜなら、下記のようなケースがよくあり、よくチェックせずに買うと損をするからです。

• 同じお弁当でも、7食セットより14食セットを買う方が、1食あたりの値段はお得
• 単純にお弁当代だけを比較し、他社より安いと思って買ったが、実は送料を含めたトータルの支払い額は他社より高かった

この記事では、1週間分(5～7食)の送料も含めた税込みの料金を、1食あたりの料金として載せています。

続けやすい値段のものを選びましょう。

ボリューム

次の基準として、お弁当のボリュームをチェックしましょう。

なぜなら、いくら値段が安くても、量が少なければコスパがいいとは言えないからです。

この記事では、各サービスのお弁当を実食した筆者が、その満腹度合いから点数をつけています。

メニュー数

最後の基準として、メニュー数の多さをチェックしましょう。

なぜなら、長期的に食べるとなれば、メニューが豊富で、飽きずに食べられるものが良いからです。

出典：まごころケア食

なお、宅配弁当は最低でも10種類以上のメニューで展開しているため、1週間分の注文であれば同じお弁当が来ることはほぼありません。

ただし、定期的に注文することを考えて、念のためメニュー数の多さも確認しておきましょう。

では、次章からはこれまでの基準をおさえたうえで、冷凍、常温(日替わり弁当)別におすすめの宅配弁当を紹介します。

3．【配送タイプ別】1週間分を注文できるおすすめの宅配弁当を紹介

この章では、上記の比較した選び方でランキング上位となった宅配弁当を、目的別に紹介します。

• 冷凍ランキングトップ3
• 常温(日替わり)ランキングトップ3
• 【参考】一人暮らし向けランキング

では、需要が高い冷凍タイプでおすすめの宅配弁当から紹介します。

冷凍ランキングトップ3

冷凍の宅配弁当ランキングトップ3は以下になります。

• 1位「ナッシュ」味の美味しさは一番の冷凍弁当
• 2位「ベルーナグルメ」管理栄養士と料理研究家のダブル監修による冷凍弁当
• 3位「まごころケア食」迷ったらコレ！おいしさと手頃さを兼ね備えた冷凍弁当

1位「ナッシュ」味の美味しさは一番の冷凍弁当

出典：nosh（ナッシュ）

『nosh（ナッシュ）』の概要は以下のとおりです。

ナッシュは、味に関して一番美味しい宅配弁当です。

味がしっかりしていのにもかかわらず、糖質がすべて90％オフに抑えられているので、ダイエットにも適しています。

また、60種類のメニューから選ぶことができ、絶品のスイーツも一緒に注文することができます。

>>口コミ記事はこちら｜ナッシュの口コミと評判は？126人の評判と筆者の本音レビュー

2位「ベルーナグルメ」管理栄養士と料理研究家のダブル監修による冷凍弁当

出典：ベルーナグルメ

『ベルーナグルメ』の概要は以下のとおりです。

ベルーナグルメは、一般の方向けに4種類のコースを展開している宅食サービスです。

各コース60種類以上のメニューがあるため、長期間の利用でも毎日飽きずに食べることができます。

また、管理栄養士に加え、有名料理店のシェフや料理研究家もメニューを監修しているため、味にもこだわっています。

>>口コミ記事はこちら｜ベルーナグルメ宅配おかず（宅菜便）はまずい？評判を徹底調査

3位「まごころケア食」迷ったらコレ！おいしさと手頃さを兼ね備えた冷凍弁当

出典：まごころケア食

『まごころケア食』の概要は以下のとおりです。

まごころケア食は、「カロリー・糖質・塩分・タンパク質」の制限食コース4種類と、栄養バランスが調整された「健康バランス」コースが用意されています。

平均以上のおいしさ、かつメニュー数も豊富でありながら、1食あたりの料金も良心的です。

また、14食セット以上を定期便注文すると冷凍庫を無料レンタルできるので、一人暮らしの方には強い味方になります。

>>口コミ記事はこちら｜まごころケア食の口コミ、評判を実食して徹底調査！

常温(日替わり弁当)ランキングトップ3

常温(日替わり弁当)の宅配弁当ランキングトップ3は以下になります。

• 1位「ワタミの宅食」常温弁当では一番認知度が高い
• 2位「コープデリ」生協が配達してくれる常温弁当
• 3位「ベネッセのおうちごはん」おかずの種類が多くボリューム感満載

1位「ワタミの宅食」常温弁当では一番認知度が高い

出典：ワタミの宅食

『ワタミの宅食』の概要は以下のとおりです。

ワタミの宅食は4種類のコースがあり、どれも日替わりメニューなので　毎日頼んでも飽きずに食べることができます。

また、大手の「ワタミ」による宅配弁当で、常温弁当の中では一番認知度が高くて安心感があります。

一部地域は配達エリア外となっていますが、送料無料なのも魅力的です。

＞＞口コミ記事はこちら｜ワタミの宅食は本当にひどい？リアルな評判を徹底調査

2位「コープデリ（舞菜）」生協が配達してくれる常温弁当

出典：コープデリ

『コープデリ』のサービス概要は、下記の通りです。

コープデリは、地域の自治体によって活動している生協(生活協同組合)です。野菜や日用品の他に、宅配弁当の利用もできます。

5種類のお弁当コースがあり、ごはんの有無やおかずの品数によってコースが分かれています。

なお、類似のサービスとして「ワタミの宅食」がありますが、コープデリの方が配送エリアが狭いため、しっかり確認しましょう。

>>口コミ記事はこちら｜コープデリの評判とメリット・デメリットを解説

3位「ベネッセのおうちごはん」おかずの種類が多くボリューム感満載

出典：ベネッセのおうちごはん

『ベネッセのおうちごはん』のサービス概要は、下記の通りです。

ベネッセのおうちごはんは、4種類のコースを展開している宅食サービスです。

常温タイプの「普通食」が3種類あり、おかずの数はひとつのお弁当あたり7品目以上あります。

おかずのボリューム感があり、ご飯付きも選べるため、一人暮らしで多くの量を食べたい人にはおすすめです。

【参考】一人暮らし向けランキング

また、一人暮らし向けの方向けに、下記の選び方の基準でランキング付けをした記事もあります。

• 冷凍タイプか
• 使い捨ての容器か
• 配達時間の時間の指定ができるか
• 送料込みの1食あたりの料金の安さ
• 味の美味しさ

一人暮らし向けランキングの1位も「まごころケア食」ですが、より自分に合った宅食サービスを知りたい方は、下記の記事も確認しましょう。

>>【記事】一人暮らし向けの宅配弁当を目的別にランキング形式で紹介

次章からは、実際に宅配弁当を1週間利用した時のメリットとデメリットを解説します。

4．宅配弁当を1週間まとめて注文した時の3つのメリット

宅配弁当を1週間まとめて注文するメリットは下記の3つです。

• 1食ずつ買うより安くすむ
• 食事のストックができて安心できる
• 温めるだけですぐ食事ができる

では、順に解説します。

1食ずつ買うより安くすむ

一つ目のメリットは、1食ずつの注文をするよりも1食あたりのお弁当が安くなることです。

下記は、2～7日間で注文する日数を選べる「ワタミの宅食」の一番人気「まごころおかず」コースの日数別の値段一覧表です。

←スマホの方は横にスクロールできます→

このように、2日と7日の注文では、1食あたりの値段が40円も差があるのがわかります。

なので、宅食サービスを利用するときは、できるかぎりまとめて注文した方が安くなります。

食事のストックができて安心できる

二つ目のメリットは、冷凍のお弁当だと冷凍庫に食事のストックできるところです。

一人暮らしだと冷凍庫の食材が無くなりやすいので、スーパーやコンビニに買いに行くのが面倒に感じることもありますよね。

冷凍庫にお弁当を常備しておくと、お腹が減っても出かける必要がなくなるので、気持ちに余裕ができます。

温めるだけですぐ食事ができる

三つ目のメリットは、温めるだけですぐに食事ができるところです。

冷凍庫にストックができているので、疲れて仕事から帰った時に電子レンジで解凍して温めるだけですぐ食事ができます。

料理をする時間は一切かからないので、一人暮らしで生活に時間がない方には宅配弁当はとてもおすすめです。

ただ、1週間分注文することのデメリットもあるので次章も必ず確認しておきましょう。

5．宅配弁当を1週間まとめて注文した時の3つのデメリット

宅配弁当を1週間まとめて注文するメリットは下記の3つです。

• 冷凍庫の空きがなくなる
• 自炊するよりも高くなる
• まとめ買いのリスク

では、順に解説します。

冷凍庫の空きがなくなる

一番のデメリットは、1週間分(5～7個)のお弁当を注文すると冷凍庫に入らないか、もしくは冷凍庫の空きがなくなることです。

注文する際には、冷凍庫の空き容量とお弁当の大きさをあらかじめ確認しておきましょう。

なお、お弁当の大きさはサービスによって異なりますが、基本的に長方形で、下記のような大きさが多いです。

また、冷凍庫に困っている方は総合ランキング1位の「まごころケア食」も検討しましょう。

「まごころケア食」では、14食セット以上で定期便購入の方限定になりますが、冷凍庫の無料レンタルを行っています。

自炊するよりも高くなる

次のデメリットは、自炊するよりも食費がかかってしまうことです。

1週間分まとめて買うと安くなるとはいえ、料理をしなくてすむ分、自分で食材を買って調理を場合と比較すると1食分の食費は少し高くなります。

例えば、総合1位のまごころケア食の14食分を定期購入した場合は、1個あたり479円です。

出典：まごころケア食

ただ、筆者も宅配弁当を利用していますが、時間と手間をお金で買えて、なおかつ栄養バランスが整っているということを踏まえると、そこまで高いとは感じていないです。

まとめ買いのリスク

最後のデメリットは、はじめから1週間分をまとめて買うと、万が一不味かったりした場合、残りのお弁当を残してしまうリスクがあることです。

このことを危惧してまとめ買いを躊躇してしまう人もいるかもしれません。

ただし、30社以上宅配弁当を食べた筆者からすると、不味いと感じたサービスは一つもありません。

昔と比べて現在は冷凍の技術が進化していますし、どの宅配弁当も他のサービスに負けないように味にはとてもこだわっています。

そのため、安心して購入しましょう。

次章では、宅配弁当を1週間購入することに感じる疑問点などに回答します。

まとめ

結論、サービスによっては1週間で注文をストップすることもできます。なお、宅配弁当を1週間まとめて注文できるサービスで一番おすすめするのは「ワタミの宅食」です。

また、冷凍、常温(日替わり弁当)別のランキングは下記のとおりです。

＜冷凍ランキング＞

• 1位「ナッシュ」味の美味しさは一番の冷凍弁当
• 2位「ベルーナグルメ」管理栄養士と料理研究家のダブル監修による冷凍弁当
• 3位「まごころケア食」迷ったらコレ！おいしさと手頃さを兼ね備えた冷凍弁当

＜常温(日替わり弁当)ランキング＞

• 1位「ワタミの宅食」常温弁当では一番認知度が高い
• 2位「コープデリ」生協が配達してくれる常温弁当
• 3位「ベネッセのおうちごはん」おかずの種類が多くボリューム感満載

宅配弁当で迷っている方は、総合的に一番評価が高く、冷凍庫の無料レンタルも行っているまごころケア食がおすすめです。特に一人暮らしの方には重宝します。

初回限定割引も行っているので、まずは一回お試し感覚で注文してみましょう。

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＜ランキング点数の基準＞

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