【徹底比較】ヘルシーな宅配弁当を目的別にランキング形式で紹介

ヘルシーな宅配弁当ランキング

ヘルシーな宅配弁当の一番のおすすめを知りたいと思いませんか?

結論、ヘルシーな宅配弁当で一番おすすめするのはベルーナグルメの「はなまる御膳」ですが、宅食を利用する目的や、重視する内容によってあなたに最適な宅配弁当は変わります。この目的を意識して宅食サービスを選ばないと、「思ったより1食あたりの料金が高かった」など後悔してしまいます。

この記事では、実際に30社以上の宅食サービスを利用した筆者が、徹底的なリサーチをもとに以下の流れで紹介します。

記事を読むことで、あなたに最適なヘルシーな宅配弁当を知ることができます。

1.まずは結論から

結論、ヘルシーな宅配弁当の総合ランキングで1位になったのはベルーナグルメの「はなまる御膳」ですが、よりあなたに合った宅食サービスを利用するには、宅食を利用する目的に合わせて選ぶべきです。

下記は、目的別に宅食サービスをランキング化した一覧表になります。

←スマホの方は横にスクロールできます→

ランキング一覧 1位 2位 3位
ヘルシー総合
ベルーナグルメ ベネッセのおうちごはん ミールタイム
安さ重視 FIT FOOD HOME ベルーナグルメ ベネッセのおうちごはん
美味しさ重視 ナッシュ からだ倶楽部 ベルーナグルメ
ダイエット重視 ナッシュ 食宅便 おまかせ健康三彩
一人暮らし重視 ミールタイム FIT FOOD HOME ナッシュ
冷凍重視 ベルーナグルメ ベネッセのおうちごはん ミールタイム

では、次の章にて、なぜこのようなランキングの順位になったのか、選び方の基準を詳しく解説します。

2.ヘルシーな宅配弁当の選び方

ヘルシーな宅配弁当ランキングの選び方

ヘルシーな宅配弁当は、下記の4つの基準で選びましょう。

では、それぞれの選び方の基準や評価の仕方について、詳しく解説します。

ヘルシーなメニュープランがあるか

一つ目の基準は、ヘルシーさにこだわった野菜が多いメニュープランがあるかです。

宅配弁当サービスには、下記のさまざまなメニュープランが用意されています。

  • 低塩分
  • 低糖質
  • ダイエット向け
  • 筋トレ向け
  • 低カロリー
  • やわらか食 など

そこで、この記事ではヘルシーなメニューを提供している宅食サービスを厳選しています。

管理栄養士の監修がついているか

二つ目の基準は、管理栄養士の監修がついているかです。

なぜなら、管理栄養士が監修し、メニューを考案することで、ヘルシーな栄養バランスのとれた食事ができるからです。

なお、管理栄養士については、公式ホームページなどに掲載されている情報を参考にまとめました。

料金の安さ

三つ目の基準は、送料込みの1食あたりの料金の安さです。

理由は、毎日のように食べる宅食なので、1食あたりの料金を減らすことで食費を節約できるからです。

また、各宅食サービスは、下記のように料金設定が複雑で各社の料金比較が計算しにくい傾向があります。

  • 送料の有無が異なる
  • 注文するセット数により料金が変わる

そのため、このページでは送料も含めた料金で統一し、わかりやすく比較しています。

味の美味しさ

最後に、味の美味しさです。

毎日食べることになる宅配弁当ですので、味はしっかり確認しておきたいですよね。

なお、味の評価ついては、実際に30社以上の宅食サービスを食べた筆者がそれぞれ点数を細かくつけることで判断しています。

3.ヘルシーな宅配弁当の総合ランキング

ヘルシーな宅配弁当ランキング

上記の4つの選び方を基準に、ヘルシーな宅配弁当サービスのランキングを作成しました。

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 ヘルシーメニュー 管理栄養士の監修 送料込みの1食あたりの料金
1位 ベルーナグルメ
(はなまる御膳)

560円
10食セット
(はなまる御膳)

4.5点
2位 ベネッセのおうちごはん
(まいにち七菜)

560円
14食セット
(まいにち七菜)

4.1点
3位 ミールタイム
(ヘルシー食)

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
4位 ヨシケイ
(ベジミール)

640円
2食セット
(ベジミール)

4.3点
5位 FIT FOOD HOME
(ヘルスミール 300kcal)

554円
10食セット
(ヘルスミール 300kcal)

3.7点
6位 ナッシュ
(バランス)

719円
10食セット
(バランス)

4.6点
7位 ニチレイフーズダイレクト
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

646円
7食セット
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

4.0点
8位 タイヘイファミリーセット
(ヘルシー御膳)

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
9位 食宅便
(おうちdeヘルシー丼)

688円
7食セット
(おうちdeヘルシー丼)

3.9点
10位 デイリーコープ
(舞菜御膳)

719円
10食セット
(舞菜御膳)

4.0点
11位 ワタミの宅食ダイレクト
(おうちdeヘルシー丼)

688円
5食セット
(おうちdeヘルシー丼)

3.8点
12位 メディカルフードサービス
(MFSヘルシー食)

665円
14食セット
(MFSヘルシー食)

3.5点
13位 セブンミール
(日替わり弁当)

800円
5食セット
(日替わり弁当)

4.2点
14位 スギサポdeli
(ヘルシーバランス食)

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
15位 おたるダイニング
(お手軽弁当)
×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)

4.0点
16位 からだ倶楽部 ×
1,188円
10食セット

4.6点
17位 B-Kitchen
(ダイエットコース)
×
1,165円
10食セット
(ダイエットコース)

3.6点
18位 GOFOOD ×
706円
10食セット
×
2.0点
19位 まごころケア食 ×
478円
14食セット
(健康バランス)

4.5点
20位 食のそよ風 ×
426円
10食セット
(プチデリカ)

4.0点
21位 夕食.net ×
516円
3食セット
(日替わりメニュー)

4.0点
22位 まごころ弁当 ×
486円
1食セット
(普通食)

3.8点
23位 ワタミの宅食 ×
616円
7食セット
(まごころおかず)

4.4点
24位 ライフデリ ×
513円
1食セット
(普通食)

3.6点
25位 ウェルネスダイニング ×
729円
14食セット
(栄養バランス気配り宅配食)

4.4点
26位 宅配クック123 ×
540円
1食セット
(普通食)

3.2点
27位 Dr.つるかめキッチン ×
678円
14食セット
(つるかめバランス栄養御膳)

4.0点
28位 おまかせ健康三彩 ×
698円
7食セット
(おまかせコース)

4.0点
29位 やわらかダイニング ×
729円
14食セット
(ちょっとやわらかめ宅配食)

3.8点
30位 わんまいる ×
889円
10食セット
(健幸ディナー)

4.5点
31位 ママの休食 × ×
1,094円
12食セット
(ママ&ご家族の活力に)

4.2点
32位 マッスルデリ × ×
1,123円
10食セット
(MAINTAIN)

3.7点
33位 あいーと × ×
1,164円
14食セット
(お弁当セット)

3.0点
34位 ミールラボ × ×
833円
7食セット
(低糖質コース)

4.0点

ヘルシーな宅配弁当ランキングの1位は「ベルーナグルメ」です。

ベルーナグルメの「はなまる御膳」は野菜を1つのお弁当につき平均6種類以上使用しており、とてもヘルシーなお弁当に仕上がっています。

また、管理栄養士の監修もついているため、栄養もバランスよくとれます。

4.ヘルシーな目的別宅配弁当ランキング

ここからは、目的別や重視したいに方に沿ったヘルシーな宅配弁当のランキングを紹介します。

まずは、一人暮らし重視のランキングからご紹介します。

安さ重視|ヘルシーな宅配弁当ランキング

安さ重視ヘルシーな宅配弁当ランキング

安さを重視したヘルシーな宅配弁当ランキングを作成しました。

下記の表は、ヘルシーなメニューを用意している宅配弁当を扱っているサービスに厳選して、送料込みの1食あたりの料金が安い順に並び替えたものです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 送料込みの1食あたりの料金 ヘルシーメニュー 管理栄養士の監修
1位 FIT FOOD HOME
554円
10食セット
(ヘルスミール 300kcal)

(ヘルスミール 300kcal)

3.7点
2位 ベルーナグルメ
560円
10食セット
(はなまる御膳)

(はなまる御膳)

4.5点
3位 ベネッセのおうちごはん
560円
14食セット
(まいにち七菜)

(まいにち七菜)

4.1点
4位 ミールタイム
580円
10食セット
(ヘルシー食)

(ヘルシー食)

4.2点
5位 ヨシケイ
640円
2食セット
(ベジミール)

(ベジミール)

4.3点
6位 ニチレイフーズダイレクト
646円
7食セット
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

4.0点
7位 メディカルフードサービス
665円
14食セット
(MFSヘルシー食)

(MFSヘルシー食)

3.5点
8位 食宅便
688円
7食セット
(おうちdeヘルシー丼)

(おうちdeヘルシー丼)

3.9点
9位 ワタミの宅食ダイレクト
688円
5食セット
(おうちdeヘルシー丼)

(おうちdeヘルシー丼)

3.8点
10位 GOFOOD
706円
10食セット
× ×
2.0点
11位 タイヘイファミリーセット
709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

(ヘルシー御膳)

4.2点
12位 デイリーコープ
719円
10食セット
(舞菜御膳)

(舞菜御膳)

4.0点
13位 ナッシュ
719円
10食セット
(バランス)

(バランス)

4.6点
14位 セブンミール
800円
5食セット
(日替わり弁当)

(日替わり弁当)

4.2点
15位 スギサポdeli
811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)

(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
16位 おたるダイニング ×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)

(お手軽弁当)

4.0点
17位 B-Kitchen ×
1,165円
10食セット
(ダイエットコース)

(ダイエットコース)

3.6点
18位 からだ倶楽部 ×
1,188円
10食セット

4.6点

安さを重視したヘルシーな宅配弁当ランキングの1位は「FIT FOOD HOME」です。

FIT FOOD HOMEの「ヘルスミール」は緑黄色野菜や海藻をたっぷり使っており、ビタミンやミネラルが豊富に入っています。

また、主食のご飯は、白米から玄米、十穀米(じゅっこくまい)などに置き換えられており、栄養価も高いです。

美味しさ重視|ヘルシーな宅配弁当ランキング

美味しさ重視ヘルシーな宅配弁当ランキング

美味しさを重視したヘルシーな宅配弁当ランキングを作成しました。

下記の表は、ヘルシーなメニューを用意している宅配弁当を扱っているサービスに厳選して、味の美味しい順に並び替えたものです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 ヘルシーメニュー 管理栄養士の監修 送料込みの1食あたりの料金
1位 ナッシュ
4.6点

(バランス)

719円
10食セット
(バランス)
2位 からだ倶楽部
4.6点
×
1,188円
10食セット
3位 ベルーナグルメ
4.5点

(はなまる御膳)

560円
10食セット
(はなまる御膳)
4位 ヨシケイ
4.3点

(ベジミール)

640円
2食セット
(ベジミール)
5位 ミールタイム
4.2点

(ヘルシー食)

580円
10食セット
(ヘルシー食)
6位 タイヘイファミリーセット
4.2点

(ヘルシー御膳)

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)
7位 セブンミール
4.2点

(日替わり弁当)

800円
5食セット
(日替わり弁当)
8位 ベネッセのおうちごはん
4.1点

(まいにち七菜)

560円
14食セット
(まいにち七菜)
9位 ニチレイフーズダイレクト
4.0点

(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

646円
7食セット
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)
10位 デイリーコープ
4.0点

(舞菜御膳)

719円
10食セット
(舞菜御膳)
11位 おたるダイニング
4.0点

(お手軽弁当)
×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)
12位 食宅便
3.9点

(おうちdeヘルシー丼)

688円
7食セット
(おうちdeヘルシー丼)
13位 ワタミの宅食ダイレクト
3.8点

(おうちdeヘルシー丼)

688円
5食セット
(おうちdeヘルシー丼)
14位 FIT FOOD HOME
3.7点

(ヘルスミール 300kcal)

554円
10食セット
(ヘルスミール 300kcal)
15位 B-Kitchen
3.6点

(ダイエットコース)
×
1,165円
10食セット
(ダイエットコース)
16位 メディカルフードサービス
3.5点

(MFSヘルシー食)

665円
14食セット
(MFSヘルシー食)
17位 スギサポdeli ×
2.8点

(ヘルシーバランス食)

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
18位 GOFOOD ×
2.0点
×
706円
10食セット

美味しさ重視のヘルシーな宅配弁当ランキングで1位になったのは、「ナッシュ」です。

30社以上の宅配弁当を食べた筆者は、ナッシュが一番美味しいと感じています。

また、ナッシュは、お弁当はもちろん、スイーツも非常に美味しいため、食後のデザートまで楽しめます。

ダイエット重視|ヘルシーな宅配弁当ランキング

ダイエット重視ヘルシーな宅配弁当ランキング

ダイエットを重視した宅配弁当ランキングを作成するにあたり、下記の2つの基準が該当する宅配弁当サービスに厳選して、味や料金の評価を加えて並び替えました。

  • 低糖質か
  • 低カロリーか

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 低糖質 低カロリー メニュー数
送料込みの1食あたりの料金
1位 ナッシュ
7.7g

214~655kcal

50品目以上

4.6点

719円
10食セット
2位 食宅便
糖質10g以下

200~250kcal、

49品目以上

3.9点

615円
7食セット
(低糖質セレクト)
3位 おまかせ健康三彩
糖質 1.3g~2.3g

188.6kcal

49品目以上

4.0点

698円
7食セット
(カロリーコントロールコース)
4位 ヨシケイ
糖質 15g以下

240kcal±10%

14品目以上

4.3点

640円
1食セット
(ベジミール)
5位 ウェルネスダイニング
糖質15g以下

240kcl、

21品目以上

4.4点

706円
14食セット
(糖質制限気配り宅配食)
6位 タイヘイファミリーセット
13.3g 平均

200kcal以下

14品目以上

4.2点

680円
7食セット
(糖質少なめセット)
7位 Dr.つるかめキッチン
糖質15g以下

240kcal(±10%)

21品目以上

4.0点

702円
14食セット
(糖質制限気づかい御膳)
8位 マッスルデリ
糖質35g以下

350〜450kcal

45品目以上

3.7点
×
1,015円
10食セット
(LEAN)
9位 ニチレイフーズダイレクト
14.0g

220.1kcal

20品目以上

4.0点

945円
7食セット
(気くばり御膳 低糖質)
10位 FIT FOOD HOME
糖質10.6g

288.0kcal、
×
5品目以上

3.7点

563円
10食セット
(おかずプレート)
11位 GOFOOD
糖質5.2g

314.8kcal
×
9品目以上
×
2.0点

706円
10食セット
12位 まごころケア食 ×
240±10%

80品目以上

4.5点

478円
14食セット
(糖質制限食)
13位 食のそよ風 ×
110~240kcal

30品目以上

4.0点

426円
10食セット
(プチデリカ)
14位 ワタミの宅食 ×
250kcal

20品目以上

4.4点

490円
7食セット
(まごころ手鞠)
15位 セブンミール ×
250kcal

30品目以上

4.2点

800円
5食セット
(健康バランス)
16位 ワタミの宅食ダイレクト ×
250kcal

15品目以上

3.8点

600円
10食セット
(いつでも五彩)
17位 おたるダイニング
8.7g
×
20品目以上

4.0点
×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)
18位 まごころ弁当 ×
240kcal±10%前後
×
6品目以上

3.8点

648円
1食セット
(カロリー調整食)
19位 メディカルフードサービス
40g以下
×
14品目以上

3.5点

892円
14食セット
(糖質制限食)
20位 ミールラボ
不明
× ×
7品目以上

4.0点

833円
7食セット
(低糖質コース)

ダイエット向け宅食ランキングの1位は「ナッシュ」です。

ナッシュでは、全てのメニューが糖質90%オフになっており、なおかつ、一流のシェフがメニューを開発しているため、味はとてもおいしい仕上がりになっています。

食事制限をしながら、楽しくダイエットを続けられるのがナッシュの良いところです。

一人暮らし重視|ヘルシーな宅配弁当ランキング

一人暮らし重視ヘルシーな宅配弁当ランキング

ヘルシーな宅配弁当で一人暮らしを重視するにあたり、2章で解説した基準に加え、下記の2つの基準があてはまる宅配弁当サービスで、ランキング表を作成しました。

  • 容器の使い捨てができるか
  • 配達の時間指定できるか

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 容器の使い捨て 時間指定 ヘルシーメニュー 管理栄養士の監修 送料込みの1食あたりの料金
1位 ミールタイム
(ヘルシー食)

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
2位 FIT FOOD HOME
(ヘルスミール 300kcal)

554円
719食セット
(ヘルスミール 300kcal)

3.7点
3位 ナッシュ
(バランス)

719円
10食セット
(バランス)

4.6点
4位 ニチレイフーズダイレクト
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

646円
7食セット
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

4.0点
5位 タイヘイファミリーセット
(ヘルシー御膳)

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
6位 食宅便
(おうちdeヘルシー丼)

688円
7食セット
(おうちdeヘルシー丼)

3.9点
7位 ワタミの宅食ダイレクト
(おうちdeヘルシー丼)

688円
5食セット
(おうちdeヘルシー丼)

3.8点
8位 メディカルフードサービス
(MFSヘルシー食)

665円
14食セット
(MFSヘルシー食)

3.5点
9位 スギサポdeli
(ヘルシーバランス食)

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
10位 おたるダイニング
(お手軽弁当)
×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)

4.0点
11位 B-Kitchen
(ダイエットコース)
×
1,165円
10食セット
(ダイエットコース)

3.6点
12位 ベルーナグルメ ×
(はなまる御膳)

560円
10食セット
(はなまる御膳)

4.5点
13位 ヨシケイ ×
(ベジミール)

640円
2食セット
(ベジミール)

4.3点
14位 セブンミール ×
(日替わり弁当)

800円
5食セット
(日替わり弁当)

4.2点
15位 GOFOOD ×
706円
10食セット
×
2.0点
16位 からだ倶楽部 × ×
1,188円
10食セット

4.6点
17位 ベネッセのおうちごはん 回収 ×
(まいにち七菜)

560円
14食セット
(まいにち七菜)

4.1点
18位 デイリーコープ 回収 ×
(舞菜御膳)

719円
10食セット
(舞菜御膳)

4.0点

一人暮らしを重視したヘルシーな宅配弁当ランキングの1位は「ミールタイム」です。

ミールタイムは、カロリーを控えたヘルシー食を用意しており、おかずのみ、ごはん付きを選択することもできます。

また、容器の使い捨てができたり、配達の時間指定ができることから、一人暮らしの方には特におすすめのヘルシーな宅配弁当サービスです。

冷凍重視|ヘルシーな宅配弁当ランキング

冷凍重視ヘルシーな宅配弁当ランキング

冷凍を重視したヘルシーな宅配弁当ランキングを作成しました。

下記の表は、ヘルシーなメニューを用意している宅配弁当を扱っているサービスのなかから、冷凍保存ができるものに厳選したものです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

順位 サービス名 冷凍 ヘルシーメニュー 管理栄養士の監修 送料込みの1食あたりの料金
1位 ベルーナグルメ
(はなまる御膳)

560円
10食セット
(はなまる御膳)

4.5点
2位 ベネッセのおうちごはん
(まいにち七菜)

560円
14食セット
(まいにち七菜)

4.1点
3位 ミールタイム
(ヘルシー食)

580円
10食セット
(ヘルシー食)

4.2点
4位 ヨシケイ
(ベジミール)

640円
2食セット
(ベジミール)

4.3点
5位 FIT FOOD HOME
(ヘルスミール 300kcal)

554円
10食セット
(ヘルスミール 300kcal)

3.7点
6位 ナッシュ
(バランス)

719円
10食セット
(バランス)

4.6点
7位 ニチレイフーズダイレクト
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

646円
7食セット
(ヘルシー食品 ウーディッシュ)

4.0点
8位 タイヘイファミリーセット
(ヘルシー御膳)

709円
14食セット
(ヘルシー御膳)

4.2点
9位 食宅便
(おうちdeヘルシー丼)

688円
7食セット
(おうちdeヘルシー丼)

3.9点
10位 ワタミの宅食ダイレクト
(おうちdeヘルシー丼)

688円
5食セット
(おうちdeヘルシー丼)

3.8点
11位 メディカルフードサービス
(MFSヘルシー食)

665円
14食セット
(MFSヘルシー食)

3.5点
12位 スギサポdeli
(ヘルシーバランス食)

811円
7食セット
(ヘルシーバランス食)
×
2.8点
13位 おたるダイニング
(お手軽弁当)
×
1,077円
9食セット
(お手軽弁当)

4.0点
14位 からだ倶楽部 ×
1,188円
10食セット

4.6点
15位 B-Kitchen
(ダイエットコース)
×
1,165円
10食セット
(ダイエットコース)

3.6点
16位 GOFOOD ×
706円
10食セット
×
2.0点

冷凍保存を重視したヘルシーな宅配弁当ランキングの1位は「ベルーナグルメ」です。

ベルーナグルメは総合ランキングでも1位になりましたが、冷凍保存もできるため、1位になりました。

冷凍保存ができると、まとめて冷凍庫にストックすることもできるため便利です。

5.ヘルシーな宅配弁当サービスを徹底解説

これまで、ランキング形式でヘルシーな宅配弁当サービスをご紹介しましたが、ここからは各目的別で上位を獲得した宅食サービスを、ひとつずつ解説します。

では、ヘルシーな宅配弁当ランキングで1位となった「ベルーナグルメ」から解説します。

ベルーナグルメ

ベルーナグルメ

ベルーナグルメの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・はなまる御膳(640円)
・匠の和ごころ御膳(640円)
・ほほえみ御膳(640円)
・おふくろ御膳(640円)
管理栄養士の監修
送料 220円
クール代 660円
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間(賞味期限) 2ヶ月以上
温め方 電子レンジ
お試しセット なし

ベルーナグルメの特徴

ベルーナグルメの2つの特徴をご紹介します。

メニューが豊富

ベルーナグルメには4つのタイプのお弁当を販売していますが、どのお弁当も10~20食のメニューを提供しています。

そのため、毎日食べても飽きることなく食事が楽しめます。

一流シェフや料理研究家などが監修

また、ベルーナグルメの宅配弁当の匠のわごころ御膳には、有名料理店の総料理長が監修していたり、ほほえみ御膳には料理研究家が監修していたりと、管理栄養士以外の専門家も監修しています。

そのため、味はとても美味しいです。

ベルーナグルメの口コミ

ベルーナグルメの口コミは少なかったですが、なかには「味に癖がある」という意見がありました。

ベルーナグルメのキャンペーン

2021年5月現在、ベルーナグルメでは、「ほほえみ御膳」のみ、初回2,160円割引で注文できます。

\通常の2,160円引きで買えるキャンペーン中/
ベルーナグルメの公式サイトを見る

ミールタイム

ミールタイムの2つの特徴をご紹介します。

ミールタイムの特徴

栄養士が電話オペレーターを担当

ミールタイムに電話をすると、管理栄養士、もしくは栄養士が直接オペレーターとして対応してくれます。

他の宅食サービスだとそのようなことはないので、ミールタイムだと気軽に栄養価の数値などを確認することができます。

平日12時までの注文で翌日配達

ミールタイムは平日の昼の12時までに注文すると、翌日に配達されます。

そのため、急に用事などができ、早めに宅食を利用したいというときにも利用しやすいです。

ミールタイムの口コミ

ミールタイムの口コミを確認すると、デザートも美味しいと評判です。

ただ、一方で味付けが薄いという意見もあります。

ミールタイムのキャンペーン

ミールタイムは現在キャンペーンを行っていませんが、1食からの注文も可能なので、気軽にお試ししてみましょう。

公式サイト

ミールタイム公式サイト

https://www.mealtime.jp/

※他の紹介サイト経由だとキャンペーン等の条件が変わる場合もあるため、上記から申し込みましょう。

FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOMEの概要は以下のとおりです。

←スマホの方は横にスクロールできます→

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・おかずプレート(563円~)
・ヘルスミール(554円~)
・ダイエットミール(563円~)
・キレイミール(651円~)
・ママミール(1,127円~)
管理栄養士の
監修
送料 無料
(ただし北海道550円/沖縄1,100円)
宅配エリア 全国(一部の離島は配達対象外)
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
約1年
温め方 電子レンジ
お試しセット なし
キャンペーン なし

FIT FOOD HOMEの特徴

FIT FOOD HOMEの2つの特徴をご紹介します。

無添加調理・国産素材・無農薬米

FIT FOOD HOMEは食品添加物を使用せず、マヨネーズなども自家製で作っています。

また、全国各地から季節に合わせて食材を取り寄せており、お米も完全無農薬を使用しています。

フレンチシェフが監修した豊富なメニュー

また、一流ホテルを経験したフレンチシェフと専属の栄養士がメニューの開発を行っています。

季節ごとのメニューなども取り揃え、飽きがこないような食事を提供しています。

FIT FOOD HOMEの口コミ

FIT FOOD HOMEの口コミを確認すると、自分が作るより味が美味しいなど、味の評価が特に高い印象です。

完全無添加の宅食サービスは少ないので、小さいお子さんへの食事を気にする方は、ぜひFIT FOOD HOMEを検討してみましょう。

FIT FOOD HOMEのキャンペーン

FIT FOOD HOMEは、2021年6月現在、キャンペーンやお試しセット販売は行っていません。

ただしお得な情報として、定期購入すると10%オフになるコースがあります。

該当するのは、下記5つのコースです。

  • おかずプレートヘルス(低糖質のみ)
  • ヘルスミール(300kcal・400kcal・500kcal)
  • ダイエットミール(300kcal・400kcal・500kcal)
  • キレイミール(Lite・Complete)
  • ママミール

なお、毎回10%オフとなるため、とてもお得です。

\招待コード"10-off"で初回10%オフ!
FIT FOOD HOMEの公式サイトを見る

ナッシュ

ナッシュの概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・6食セット(889円~)
・8食セット(788円~)
・10食セット(727円~)
管理栄養士の
監修
送料
979円~2,827円(※地域で異なる)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
メニューの数 60種類以上
保存期間
(賞味期限)
半年~1年間
温め方 電子レンジ
お試しセット なし

ナッシュの特徴

ナッシュの2つの特徴をご紹介します。

一流のシェフが料理を調理

ナッシュのお弁当のメニューは、20年以上の経験を経ている一流シェフが開発しています。

また、メニュー数も50品目以上と多く、さまざまなバリエーションのお弁当を楽しめます。

すべてのメニューが低糖質・低塩分

また、味が美味しいのにもかかわらず、すべてのメニューが低糖質・低塩分です。

なお、すべてのメニューで糖質30g以下・塩分2.5以下の栄養価で抑えられており、ダイエットをする方には最適なお弁当です。

ナッシュの口コミ

ナッシュの口コミを確認したところ、味が美味しいと意見がとても多く、満足している口コミがほとんどです。

ナッシュは味が良くて、糖質制限もできるため、宅食のなかでは比較的人気のサービスです。

楽しく食事制限ができるため、痩せたい方は必見です。

ナッシュのキャンペーン

ナッシュは現在下記の2種類のキャンペーンを行っています。

  • 初回割引キャンペーン(300円オフ)
  • 友達紹介キャンペーン(3,000円オフ)

初回割引キャンペーンは、初回利用者全員が300円オフになるキャンペーンです。

また、友達からシェアされたURLを経由して注文すると、初回利用者は3,000円分のクーポンを利用できます。

\初回注文300円オフ/
ナッシュの公式サイトを見る

食宅便

食宅便の概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
・おまかせコース(615円~)
・低糖質セレクト(615円~)
・塩分ケア(675円~)
・カロリーケア1200(675円~)
・カロリーケア1600(675円~)
・たんぱくケア(675円~)
・やわらかい食事(715円~)
・おこのみセレクトコース(560円~)
・まんぷく亭(608円~)
・おうちdeヘルシー丼(688円~)
・はらすまダイエット 1200(691円~)
・はらすまダイエット 1600(691円~)
管理栄養士の
監修
送料
780円(定期便は390円)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
半年~1年
温め方 電子レンジ
お試しセット なし

食宅便の特徴

食宅便の2つの特徴をご紹介します。

選べるコースメニューが多い

食宅便は選べるお弁当のメニューが豊富です。

低糖質・減塩食などの栄養価制限や、やわらかい食感のメニュー、しっかり食べたい人用のメニューまでさまざまな用途に合わせてメニュー展開しています。

なお、どのメニューにしていいか迷う方は、和・洋・中の料理が楽しめる一番人気のおまかせコースを注文しましょう。

定期購入だと送料50%オフ

食宅便では定期購入をすると、都度購入に比べて送料が50%オフになります。

冷凍弁当だとクール便が必須となり、送料が高くなってしまうため、なるべく一度に頼んだ方がお得です。

食宅便の口コミ

食宅便の口コミを確認すると、メニューによっては評価の低いものもありますが、基本的には野菜が多くて味もしっかりしていると、評価が高い印象です。

食宅便の一番人気のおまかせコースは、毎週160種類のメニューから週替わりでメニューが入れ替わります。

毎日違った味を楽しみたい方はぜひ食宅便を注文してみましょう。

食宅便のキャンペーン

食宅便は現在キャンペーンを行っていませんが、定期購入で注文すると送料が50%オフになるため、安く利用したい方は、都度購入よりも定期購入で注文するとよいですよ。

\送料無料のお試しセットあり/
食宅便の公式サイトを見る

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩

おまかせ健康三彩の概要は以下のとおりです。

  内容
メニュー別
送料込みの
1食あたりの料金
おまかせコース(698円~)
カロリーコントロールコース(698円~)
塩分コントロールコース(698円~)
管理栄養士の
監修
送料 794円(定期便は無料)
宅配エリア 全国
宅食タイプ 冷凍
保存期間
(賞味期限)
1年
温め方 電子レンジ
お試しセット あり(1食あたり684円)

おまかせ健康三彩の特徴

おまかせ健康三彩の2つの特徴をご紹介します。

おまかせコースだけでも42品目のメニューがある

おまかせ健康三彩はメニューの品目数が多いです。

おまかせコースはA~Fまで種類があり、それぞれ7品目ずつ展開されています。

そのため、一人暮らしで料理をしない方で、毎日飽きずに食べられます。

定期購入だと送料が無料

おまかせ健康三彩は都度購入と定期購入を選ぶことができますが、定期購入だと送料が無料になります。

都度購入だと送料が794円かかるため、最低でも2回以上の注文を予定している方は、定期購入で購入するようにしましょう。

おまかせ健康三彩の口コミ

健康三彩の口コミを確認すると、「ハンバーグが美味しい」、「作りたて感」ばっちりなどの良い評価もありつつも、「もち麦がちょっとパサついている」という評価もありました。

メニューの数が多いため、様々な味の料理を食べられるのはうれしいですよね。

おまかせ健康三彩のキャンペーン

健康三彩は現在キャンペーンを行っていません。

ただ、3食セットのお試しセットは通常商品よりも割引されており、送料込みで1食あたり684円で注文することができます。

\初回限定のお試しセットあり!/
おまかせ健康三彩の公式サイトを見る

6.ヘルシーな宅配弁当を利用する3つのメリット

ここまで、ヘルシーな宅配弁当を紹介してきましたが、ここからは、ヘルシーな宅配弁当を利用するメリットについて解説します。

ヘルシーな宅配弁当を利用するメリットは下記の3つです。

  1. ダイエットになる
  2. 健康的になれる
  3. 色々なおかずをバランス良く食べられる

では、ひとつずつ解説します。

ダイエットになる

ヘルシーな宅配弁当を利用する一つ目のメリットは、ダイエットになることです。

なぜなら、野菜は低カロリーなうえに、歯ごたえもよく、満腹感を得られやすいからです。

ただし、ダイエットをするのであれば、野菜だけでなく、肉や魚などもバランスよく食べるようにしましょう。

健康的になれる

二つ目のメリットは、健康的になれることです。

野菜は下記の栄養価を多く含んでいます。

  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維 など

野菜のビタミンは免疫力を高めてくれて、血行を良くする働きがあり、ミネラルは体の組織を作る元になります。

また、食物繊維は腸内環境を良くして、体の循環を高めてくれます。

野菜を多く摂ることで生活習慣病の予防にもなるため、積極的に摂るようにしましょう。

色々なおかずをバランス良く食べられる

三つ目のメリットは、色々なおかずをバランス良く食べられることです。

日常的に野菜を食べている方でも、下記のスーパーで買いやすいような食材に偏ってしまうことが多いです。

  • キャベツ
  • にんじん
  • たまねぎ
  • トマト など

その点、宅配弁当だと管理栄養士が監修しているため、さまざまな野菜が入ったおかずをバランスよく食べられます。

ヘルシーな宅配弁当は、美味しくて飽きずに野菜を食べられるので、ストレスなく食事をすることができます。

このように、メリットが多いヘルシーな宅配弁当ですが、一方でデメリットも存在するため、次章で紹介します。

7.ヘルシーな宅配弁当を利用する2つのデメリット

前章ではヘルシーな宅配弁当を利用するメリットを上げましたが、下記の2つのデメリットも存在します。

  1. 満腹感が得られない場合がある
  2. 自炊するよりもお金がかかる

では、ひとつずつ解説します。

満腹感が得られない場合がある

一つ目のデメリットは、満腹感が得られない場合があることです。

宅配弁当は1食あたりの量が少なく、特に男性であれば、足りないことが多いです。

食のそよ風の宅配弁当

実際に、筆者も30社以上の宅配弁当を食べてきてますが、お弁当1つだと足りないことが多く、ご飯も一緒に食べています。

ヘルシーなお弁当だとより足りなくなる可能性があるため、筆者のようにご飯を足すか、もう一品足して食べるよよいでしょう。

自炊するよりもお金がかかる

二つ目のデメリットは、自炊するよりもお金がかかってしまうことです。

自炊をすると、ヘルシーな料理でも1食あたり300~400円程度に抑えることもできますが、宅配弁当は平均600円前後します。

そのため、毎日自炊で食費を節約したい人にとっては少し高く感じてしまうでしょう。

8.よくある質問

ヘルシーな宅配弁当のよくある質問について、回答します。

では、ひとつずつ解説していきます。

仕出し弁当やロケ弁でもヘルシーな宅配弁当はある?

あります。例えば、上記で紹介した宅配弁当サービス以外のロケ弁だと下記のようなサービスがあります。

  • 駒春
  • 薬膳Cafe
  • 農家の台所
  • LONGING HOUSE など

ただ、仕出し弁当やロケ弁のサービスは、管理栄養士の監修がされていないことが多く、栄養バランスの良さでは、宅配弁当サービスに劣ってしまいます。

ヘルシーな宅配弁当を食べると痩せられる?

結論、必ず痩せられるとは限りません。

なぜなら、痩せるためには、食生活の他に適度な運動も必要だからです。

ただし、実際に宅配弁当で痩せたという口コミも多数あるため、痩せられる可能性も十分あります。

まとめ

ヘルシーな宅配弁当で一番おすすめするのはベルーナグルメの「はなまる御膳」ですが、宅食を利用する目的や、重視する内容によってあなたにとっての最適な宅配弁当は変わります。

そのため、下記の目的別に沿ったヘルシーな宅食ランキングを選ぶと、より最適な宅配弁当を選ぶことができます。

←スマホの方は横にスクロールできます→

ランキング一覧 1位 2位 3位
ヘルシー総合
ベルーナグルメ ベネッセのおうちごはん ミールタイム
安さ重視 FIT FOOD HOME ベルーナグルメ ベネッセのおうちごはん
美味しさ重視 ナッシュ からだ倶楽部 ベルーナグルメ
ダイエット重視 ナッシュ 食宅便 おまかせ健康三彩
一人暮らし重視 ミールタイム FIT FOOD HOME ナッシュ
冷凍重視 ベルーナグルメ ベネッセのおうちごはん ミールタイム
ヘルシーな宅配弁当は、野菜を多く摂ることができ、身体も健康的になるため、ぜひ利用しましょう。